Я тоже сейчас поспокойнее стала, пол года назад так заморачивалась, чуть крыша не поехала...
|
Откровенный разговор. Дорогие девочки, девушки, женщины! Давайте поговорим откровенно на тему: питание-фигура- диеты-фитнес … Сколькими словами, не являющимися синонимами, мы можем дополнить этот ряд! А у кого-то в данном ассоциативном ряду появятся слова - переедание, срывы, слезы, отчаяние, стыд, булимия, анорексия… Редкая девушка, обрекшая себя однажды на служение красивой фигуре, не сталкивалась с этими печальными явлениями. Я одна из них. Для начала скажу, что мне 25 лет, рост 164 см, вес 51 кг. Я не считаю, что я толстая, я никогда не весила более 53 кг. Но сколько себя помню, я все время мечтала похудеть. Почему? Конечно же, комплексы, конечно же, нелюбовь к собственной фигуре, к собственному телу. Мои проблемные места – толстые щеки и широкие бедра. Это то, что дано мне природой, за что ей отдельное спасибо!, и то, чего изменить невозможно! Если, конечно, не доходить до уровня сумасшествия Шер и не вырезать кости. Увы, поняла я это лишь теперь. А тогда, на 2 курсе университета, я была уверена, что стоит отказаться от еды, и желанные формы станут достижимыми: и ноги вдруг возьмут начало из подмышечных впадин, и попа станет худой, и вот тогдаааааа…. А что тогда, я бы и сама не смогла ответить. Так начался этот процесс перманентного худения… Поначалу эффект, конечно, радовал. Начинаешь замечать, что одежда на тебе висит мешком! Удивительно, но это радует! Первое «Ура»! Второе «ура» приходит, когда понимаешь, что достигнутые успехи в похудении стимулируют тебя на новые. И ничего, что одежда уже просто без двустороннего скотча не держится на тебе, ведь от этого то первое «ура» звучит все отраднее! Потом наступает полоса, когда ты понимаешь, что верблюд в принципе в сравнении с тобой – слабак! Он может не пить неделю, зато ты можешь не есть месяц! И не беда, что прохожие с застывшими в глазах слезами пытаются пихнуть буханку хлеба в ослабевшие ручонки, мы ведь движемся к модельным стандартам! Потом приходит просветление: кажется, достигнут идеал! Если сбрасывать вес дальше, то только за счет мозга, а это не наш путь! И решаем остановиться на достигнутом! Но как??? Вот задача! Есть разучились! Процесс похудения не останавливается. Чувствуешь себя как тот грузинский мальчик, что погнался за девочкой и обогнал ее! Гнались за идеалом, догнали, обогнали, а остановиться все равно не можем!!! Бежим дальше! Вот тут и приходит мысль вернуться к прежнему режиму питания. Начинаешь есть, сначала насильно себя пичкаешь едой. Затем понимаешь, что пошел обратный процесс. По сути, ты начинаешь выглядеть, наконец, по-человечески. Здесь пора бы остановиться! Но нет! Процесс набирает обороты! Сознание того, что так быстро теряешь достигнутый с таким трудом «идеал» вгоняет в отчаяние, которое пытаешься подсластить всем вкусным, от чего приходилось доселе отказываться! И восполняешь закрома с лихвой! Отчаянию нет предела! Слезы, срывы, желание нажраться слабительного и помереть на унитазе! Затем берешь себя в руки и процесс погони за идеалом начинается по новой. Это замкнутый круг! Как из него вырваться???? Давайте вспомним себя в детстве. Разве ребенок может так переедать? Детский организм потребляет ровно столько, сколько ему необходимо для развития. Лично я, никогда не отличавшаяся страстью к сладкому в детстве, сейчас совершенно теряю контроль над собой. Очевидно, что еда для меня (вкусности) стала своего рода наркотиком. Нервничаю – ем, проблемы – ем, отчаяние –ем… Кто-то сказал: а что делать, если единственное доступное удовольствие – вкусно поесть! Быть может, это действительно лишь возможность компенсировать неудовлетворенность вообще: сексуальную, эмоциональную и пр. Ведь многие замечают, наверное, что порой едят только от скуки! И сколько раз ловили себя на том, что забегавшись по делам, забывают перекусить. Очевидно, что необходимо отвлечь себя от мыслей о еде, найти альтернативный источник позитивных чувств. Это, что касается зависимости от еды. Теперь о срывах. Почему мы срываемся? Сужу по себе. Я могу сесть на диету в двух случаях: • Тошно смотреть на себя - настолько пополнела • Случайно удалось немного скинуть и это стимулирует активизировать процесс похудения. Срываюсь же я тогда, когда понимаю, что дальше худеть уже невозможно, и начинаю питаться более или менее нормально, но постоянно корю себя за то, что ем «много». В итоге истощенный организм, возрадовавшись возможности приобрести здоровые формы, немного прибавляет. И хотя я, трезво оценивая ситуацию, понимаю, что так я выгляжу куда лучше, чем в полудистрофическом состоянии, но данное обстоятельство вводит меня в отчаяние. Рассуждения мои таковы: я так мучалась, вынужденная отказаться от всего, что люблю, а стоило вернуться к нормальному питанию и вот я толстею. Значит выбор у меня: либо всегда сидеть на голодном пайке, либо отказаться от нормальной фигуры… Это дилемма неразрешимая… Если же процесс усугубляется какими-то внешними негативными факторами (проблемы в лич.жизни, на работе, ужасная погода и пр.), то спасительная еда поглощается со словами «умерла так умерла». В последнее время я еще и за здоровье начала опасаться. Я знаю, КАК и ЧЕМ нужно питаться, но не знаю, как заставить себя перейти на новый режим. Помогите! Я ведь не одна с такими проблемами!!!!!! Хэээээээээээээээээээээээээээээлп!
автор: Anonymous  5.0
|
начало обсуждений»
-
Да, ребятки, сложная у нас жисснь...
Я тоже сейчас поспокойнее стала, пол года назад так заморачивалась, чуть крыша не поехала...
-
Полностью согласна. Я такая же. Сейчас правда стала меньше на этом зацикливаться. А раньше совсем труба, настроения
никакого не было, с самого утра.
-
А у меня все прямо тютелька в тютельку также. Говорят, дальше надо жить на силе воле и постоянном самоконтроле. Один раз заехавшие за ролики шарики назад уже не встают.
-
Ты умница!!!!!!!! Всё у тебя будет хорошо. К сожалению все, кто начинает худеть, проходят через диеты, голодовки, срывы... Но ведь есть и те, которые несмотря на всё это добиваются своих результатов! Значит это реально. Если они смогли, и мы сможем!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
срываемся потому, что ПРИВЫЧКА жрать всё подряд сильнее ЗДРАВОГО СМЫСЛА...
-
Пока читала, не покидало ощущение, что это я написала, настолько все это знакомо до нюансов, только я росточком повыше (169 см) и вешу побольше соответственно (56 кг). В последнее время срываюсь регулярно, как правило, это выходные. Сегодня вот понедельник и я, мучаясь угрызениями совести за вчерашнее и позавчерашнее обжорство, есть ничего не собираюсь. Жуть!
-
Да, статья мудрая. Читаю и себя вспоминаю в Университете. При росте 175 я весила 56 кг и все равно считала себя полной. Постоянно кружилась в голове маниакальная мысль: надо похудеть, надо похудеть. Как будто кто-то под гипнозом вложил это в мою голову.
Все окружающие считали, что меня уже соплей прешибешь, а я все худела. Сейчас смотрю на свои прежние фото, а с тех пор я родила 2 детей и набрала много веса.... я вешу 70 кг, и думаю, куда же глаза смотрели? Ведь всем было понятно, что не надо худеть больше. Только мне этого не было видно.
-
я не комплексую, что у меня есть 5-6 кг перевес. Меня любят и я люблю, это главное.
--Если один человек весит меньше, чем другой, это не значит, что он лучше.
--у меня подруга была фигуристая такая, и все мужчины просто штабелями, а после родов похудела, уже не то, не органично -
Читала - и смеялась - точно Я!!! ОДин в Один, имеется в виду про похудания (срыва не допущу) 45 кг самое оно!
-
Вернуться бы в детство, когда для тебя все равны и толстые, и худые, и о своем теле и не задумываешься, а главное - ешь всё вмеру
вот это слово мера никак мозгами не понять в еде, в весе, когда идеалом красоты становиться девушка с глянцевого журнала и, - “хоть умри, но стань такой...“ 
А вообще молодца!!!
по себе знаю, что такое победить верблюда
И ведь берутся у нас откудато такие силы, но вот самого элементарного, как выдержать стандартную порцию на завтрак, обед и ужин почему-то не дано...
-
ой а у меня эт вечная проблема..но ток немножко не так...летом я ааатлична выгляжу,а за зиму,типа под верхней одеждой можно все скрыть,набираю столько,что летом оч трудно эт все обратно скидывать....дык еще я,наивная,тешу себя надеждой,что вот с понедельника обязательна ничего есть не буду...сейчас начала понимать,что вот уже эта формулировка даж неправильная...нет чтоб говорить себе займусь спортом,перейду на огурчики с апельсинчиками и соком...так нет же..никак...так и жду до самого лета,а потом ноги с попой в руки и давай трындеть,воять из фигуры хоть что-нить человеческое..эххх!
-
я стала прислушиваться к тому, что говорят мне окружающие. При росте 160 см полтора года назад я весила 65 кг, при этом выглядела просто ужасно (моя самая проблемная зона - талия, тогда у меня ее совсем не было, быди только жирные складки на боках). Я взяла себя в руки и доползла до спортзала. За год я сбросила 13 кг, и даже тренер говорила, что мне некуда дальше худеть, подруги и муж восторгались, но я поставила себе цель похудеть до 50 кг. Мне казалось, что кругом все льстят, что я еще толстая. Я добилась своего, наконец-то я была довольна своим отражением в зеркале и летом смело щеголяла в открытом купальнике, но стала слышать от подруг и коллег, что стала похожа на щепку, что выгляжу ужасно, что при взгляде на меня меня хочется накормить. Я была в шоке, и уйдя в отпуск оторвалась, набрав за месяц 3 кг. Меня мучали жуткие угрызения совести за каждую сьеденую пицу и выпитое пиво, но я словно с цепи сорвалась. Я вернулась в спортзал, но тренер меня не упрекнула, а наоборот сказала, что теперь я хоть на женщину похожа, а не на мальчишку. Остальные тоже одобрили меня. Теперь я стараюсь придерживаться 53-54 кг при росте 160 см, так поняла для себя, что одно дело - идеальные пропорции в журнальных статьях и на подумах, а другое дело - пропорции и вес, при которых именно ты вышлядишь прекрасно. И обязательно прислушивайся к тем, кому ты доверяешь. Поверь, не все и не всегда льстят.
никакого не было, с самого утра.
вот это слово мера никак мозгами не понять в еде, в весе, когда идеалом красоты становиться девушка с глянцевого журнала и, - “хоть умри, но стань такой...“ 
по себе знаю, что такое победить верблюда 
читать все дневники- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- на работку бизнес-леди»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- это слишком сексуальное фото?»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр с плесенью,»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с женой, а мы»
- доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и»
- 93 день на кето и опять плато»
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб»
- великий пост 23/48.сегодня ела, что в холодильнике постное было. в обед поела спагети»
- привет всем! спала сегодня нормально, но снова хочется побольше, не могла прям встать,»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом году сроки»
- в часа три дня будем разжигать мангал, у нас на сегодня семейные посиделки, вчера»
- зверобойэто лекарственое растение, знакомое всем с детства, широко используют в»
- поэтому наш пищеварительный тракт, мягко говоря, не слишком приспособлен для того,»
- советы по питанию:в эти сутки активизируется стихия воды, что призывает к бережному»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала. как»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- не нравится мне что я не могу себя в руки взять, то скину 1 кг, то он снова ко мне»
- не знаю почему, но для меня наступило время застоя, ничего не продвигается, потому»
- записывать все свои цели. это поможет сфокусироваться и формализовать намерения.»
- чтобы отделить мякоть авокадо от кожуры, можно просто выскрести е ложкой в миску»
- лёша у меня вопросы такие фразы интересные выдаёт откуда он вобще это взял не понимаю,»
- хорошего дня, добрых новостей и радостных событий. пусть в этот день, да и во все»
- приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра, птички»
- всем доброго утра! спала каквсегда до 5 утра,накормила кошку и рыбок приготовила»
- первой женщиной космонавтом была валентина терешкова.космонавты видят 16 восходов»
- рисово-компотная разгрузочная диета диета кемпнерапоказания: артериальная гипертензия,»
- погода сегодня была чудесная, прогулялась в среднем темпом приблизительно час. можно»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на отдам бывшего в хорошие руки.»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- точно! еще у вас на тех кто улыбаеца смотрят как на ненормальных»
- да кто же знает из за чего же все это, мы вас и ваших мужчин не знаем. 2 муж гораздо младше»
- так без фото не понятно о чем речь. если сами швы на плечах вам по размеру, то в принципе»
- знаете армейский принцип: у солдата не должно быть свободного времени если у мужчины появилось»
- зависит от того, насколько привлекательно себя чувствует сама женщина. она может быть и не»
- где это парень женился, сразу, на 2? официально, 2 штампа? в роси - невозможно, подобное!»
- да, да, аналогичноя ещё могу понять жение от полового акта микрофлоры разные, но от игрушек.»
- я с вами общаюсь подчеркнуто вежливо. покажите хоть одно оскорбление мое в вашу сторону. вы»
- да работают дети неопытные в основном. кто туда ещё работать пойдёт. у них текучка бешеная,»
- конечно, не сохраняется, так не бывает.»
- победу комунизма в аргентине.докто сюрприз сделаете или не слышала такой анекдот?»
- то же, что и зануда. хоть у этого слова знаете значение?»
- я вялая с утра, заряд бодрости только вечером появляется, хорошо что я работаю во вторую смену»
- сейчас такой. а травянистый запах приятный у кларанс есть, зелёный бутылек»
- мы выбираем инстинктами до сих пор, считываем от кого сможем родить здоровое потомство.»
- а кем работаете, в какой сфере?»
- так это не имя, а отчество. типа как петровна или федоровна»
- прям так и зовете полным именем, не борька?»
- да, имено так.при этом в их понимани это норма. показать своё неуважение к тебе.»
- потому что имено эта сыворотка боле агресивная, чем виши. попробуйте что-то одно убрать и»
- если он богат и хочет семью,зачем ему женщина настолько старше?»
- работящих и любителей лизнуть зад»
- довольно улыбчивая, не особо комуникабельная легко общаюсь в своей компани, не со всеми подряд.»
- мои достижения: две вишни молодых, две грядки клубники, малина, расада огурцов сильно вытянулась,»
- любимого типажа женщин у меня нет, потому как нарать. мужчины интересуют больше.»
- уверен , что стоит хотя бы встретиться с ним и посмотреть на него в целом. а иначе. вы делаете»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать»
- а ты до дыр занашиваешь если не рвётся? отпад.ты ж девочка, надо менять и одежду и нижне бельё»
- никому. с человеком из такой страны как саудовская аравия я никогда не стала бы связываться,»
- живот втянули на фото. спорт однозначно нужен.»
- бодренькая я прям часов до шести вечера,причем я встаю в 4:15»
- до конца, наверное, не умею. мне часто говорят, что у меня есть стержень, и будь я мужчиной,»
- ну вы были просто средством удовлетворения, не боле. а сейчас что то высказали, это никому»
- хорошо сидит, кстати довольно интересное. даже учитывая вот эти разрезы и смелый перед, оно»
- если диабетик принимает препараты или колет инсулин никакого запаха нет. пахнет изо рта ацетоном»
- так она спрашивает когда когда гармоны закончаца или раньше?»
- а вам обещали что после этого масажа? типо сделай 10 процедур и целюлит уйдет, похудете?»
- может заболели а не притихли. позвони»
- мне кажется,что если он рискует оставлять ребенка с абсолютно незнакомыми людьми,то он обращался»
- отличный повод познакомиться вы же хотите быть дружелюбной»
- реальные проблемы, после которых поймете, что страдали фигней хорошо помогает физ нагрузка»
- подерживаю.мужч умеющий решать проблемы и не блеющий на каждом шагу у меня нет денег это просто»
- вербена, с водорослями и оливковым маслом тоже неплохие»
- в 7мом класе я еще в куклы играла а вы за пацанами бегали получается.»
- тогда сдайтесь, смиритесь. уверен, у вас не такой уж и плохой телефон. и эта история станет»
- помидоры,огурцы морковь,кабачки - всего по чуть-чуть. щавель»
- , да можно: до этого все время пялился. насчет вопроса, как бы и так понятно было что я купила»
- признаю сколько кг,но все нормально»
- вы не допускаете, что у человека может быть свободное время?»
- переключиться на кого-нибудь другого. ну или на что-нибудь другое»
- а повышение получили? он был против повышения?»
- как вас вобще угораздило связаться с женатым? мозгов совсем нет?»
- в тюрьме сидишь? не твое дело»
- проектировщик.ч дам которые здесь работают, они не занимаются техническими вопросами, а решают»
- а вы их принципиально решили закончить, чтобы у вас вся кожа слезла? очевидно же, что какой-то»
- а вобще я думаю что тема разводка. ну не бывает таких др»
- тогда, если не лежит душа: попробовать его продать, но учтите, что 30, а, то и все 50 сразу»
- со запахом кофе и орехов,мужу подарили с запахом коньяка или виски, надо попробовать. раньше»
- это может быть 45 без спорта или 50. отсутствие спорта делает ваше тело грузным.»
- любая мать так скажет. молодец! у тебя и сисек нет, но ты упорно втираешь что 3-4 размер.ну»
- а я ника не запомнила. цифры, буквы, бла-бла-бла какое-то.»
- круто, молодец! поздравляю! хороший был день»
- от возмущения, аж не тот гифк влепила - не это , а это и неоднократно!»
- уже сто лет не смотрел мультики»
- он смотрел на меня там, здесь, и еще там. но я вобще даже не смотрю на него вы мне напомнили»
- если не начать лечить вовремя, они и из дома рвутся, и в окно пытаются выскочить, колупают»
- если вам в салоне сделали такой маникюр - то не стоило платить за него ни копейки. опил формы»
- просто не понимаю, в каких ситуациях вас толкают то? может вы из тех людей, которые медлительные»
- а говорить своему сотруднику, что он не очень - это норм? тем боле, раз идёт на повышение,»
- да, неплохое средство для рекламы.»
- ярославна ярославовна каламбурдополне ярославна тоже правильный вариант»
- из за колектива пришли работать? если нет, то выполняйте свою работу, а не на них смотреть.»
- не факт, что придет имено такая бумажка. и кстати, может дело в ваших наушниках. пробовали»
- есть специальные корсеты, которые и под одеждой можно носить и они не заметные, мне кажется»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать и омежки такое могут давать»
- мою кошку бориславна зовут потому что е мама - кошка борис, а когда появились котята бориса»
- купить прицеп чисто для рекламы очень сомнительная затея. он ведь что, будет просто пустой»
- в чем обман? если юзают - то с внешностью, у неё, уже - боле мене, сойдет, на пару-тройку»
- а чем врачи могут помочь? препараты назначают? они тормозят деменцию? успешно?»
- автор вы итак опустились ниже плинтуса и падать уже некуда так что бегите извиняйтесь скоре,»
- так жена это жена, а приглашают вас в качестве любовницы для секса. видимо жена не согласна»
- да все уже с ним. не хочу ничего. он ещё и запил жёстко»
- считайте все, ничего не должны вам там округлять. и при том постояно в большую сторону. месяц»
- а так можно влюбить? это же детский садну а насчет пригласить куда-то, он же меня не знает»
- на руском пишите и не истеритесь.не хотите отвечать и не пишите, вы себя и так показали и»
- я вам отговорки предлагаю, чтобы - наверняка! а вы - просто посидеть, вроде как и согласны.»
- вот как по мне.я бы нашел еще 3 аргумента, что бы его оставить, что бы не затевать всю эту»
- ну если могут толкнуть, то конечно нужно уходить, ради собственой безопасности же.»
- пора делать выводы, накапливать опыт.»
- может поле чудес, я помню в детстве в библиотеке играли в него, устраивали там такое мероприятие.»
- какой вам от ив роше нравится больше всех?»
- я 15,но как-то прям вас много без обид. при таком росте 50 - 5 нужно весить»
- гастроэнтеролог и - в срочном порядке! это - очень серьезная тема и, спустя рукава, надеяться,»
- наиболе выгодно е отсутствие.без шуток.жить по средствам выгодне.»
- скоре всего у вас синдром раздражёного кишечника на нервной почве, может быть неполадки с»
- это крайне радикальное было бы высказывание, могуще привести к печальным последствиям. есть»
- мальчики нашего сайта как пример»
- разве прицепы покупают чисто ради рекламы? обычно человек, уже имеющий прицеп и занимающийся»
- пухлые губы у женщин маленький рот, у мужчин длиный, средний прямой нос, в меру заметные скулы,»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- салат дальневосточный из сельди, огурца, яйца и помидора»
- гаспачо»
- горячие бутерброды «шкатулка с секретом»»
- торт закусочный объедение с шампиньонами, морковкой и сыром»
- “морская звезда“ по-королевски»
- холодный йогуртовый суп с огурцом»
- рецепт трески с зеленью и маслом»
- пирог яблочный. при подаче к столу можно посыпать сахарной пудрой.»
- бутерброд с брынзой и картофелем»
- суп из брокколи и цветной капусты»
- гороховый суп с беконом»
- бисквит (секрет приготовления)»
- щи из кабачков»
- оладьи “утренние“»
- салат из кабачков и дайкона с заправкой из лимона и кинзы»
- картофельные оладьи с грибами»
- жареный картофель по-азербайджански»
- говядина в луковом соусе»
- салат из жареных баклажанов и картофеля»
- пп-завтрак с яйцом пашот»
- аджика»
- овощная смесь с рисом и мясом»
- торт “наполеон“ быстрого приготовления»
- клубничный пирог»
- плов с бараниной и гранатами»
- цезарь»
- оладьи из морковки и овсянки»
- индейка в соусе экзот»
- чечевица в остром томатном соусе. подавать с зеленью петрушки.»
- пирог из слоеного теста с форелью»
- домашние равиоли с творожным сыром и кедровыми орехами»
- селедочный форшмак»
- пирог с капустой и адыгейским сыром»
- горбуша под соусом»
- жареные пирожки с капустой»
- "пальчики" из щавеля, кинзы и сыра»
- стручковая фасоль»
- запеченная рыба»
- коктейль «наполеон»»
- салат с куриными сердечками френч и ананасом»
- суп из простокваши»
- азу из говядины»
- кулич пасхальный»
- “семифредо“ из сельди»
- медальоны из ошейка в аэрогриле»
- картофельный салат с укропом и луком»
- баранина по-сицилиански»
- запеканка с курицей и пшеном»
- пасхальный кулич»
- салат свежесть с крабовыми палочками, огурцом и лапшой»
- морковный салат “а-ля пина колада“»
- черешня в сиропе»
- клецки из шпината»
- шоколадное печенье»
- канапе с икрой, семгой и сыром»
- ты - хороший друг или не умеешь дружить?»
- ты доверчивый человек или тебя вряд ли проведешь?»
- тебя нельзя назвать чутким человеком или понимаешь, что людям нужна твоя помощь?»
- ты легко воспринимаешь неудачи или не научилась без чей-либо помощи справляться»
- у тебя очень романтичная натура или в твоей жизни нет места ванильным грезам?»
- ты с осторожностью относишься к кредитам или постоянно в них влезаешь?»
- ты готова к решительным действиям или осторожничаешь?»
- ты боишься одиночества или замыкаешься в себе?»
- ты - страстный или рассудительный человек?»
- ты очень активна или стоит больше заниматься физическими упражнениями?»
- ты не умеешь правильно питаться или все знаешь о правильном питании?»
- вы делитесь друг с другом самым сокровенным или не любите обсуждать свои проблемы?»
- тебе скука незнакома или проводишь свободное время однообразно?»
- делаешь много необдуманных трат или всегда знаешь, что тебе нужно?»
- ты любишь быть в центре внимания или не сможешь стать популярной?»
- ты реально смотришь на мир или постоянно пребываешь в своих фантазиях?»
- твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?»
- ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?»
- тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?»
- в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?»
- ты не умеешь убеждать окружающих или владеешь даром убеждения?»
- бывший занимает много места в твоей жизни или отношения уже завершены?»
- тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?»
- твой идеальный мужчина - лидер, романтик или равный партнер?»
- ты выходишь за рамки обыденного или у тебя отсутствует творческое мышление?»
- с тобой легко ужиться или соседям только можно посочувствовать?»
- во всех неприятностях винишь только себя или окружающих?»
- ты забегаешь в будущее, торопишь события или застреваешь в прошлом?»
- ты умеешь признавать свои ошибки? не перекладываешь свою ответственность на других?»
- ты обаятельная и привлекательная или не придаешь значения своему внешнему виду?»
|
vip клубы
|
 онлайн +480 |
ДИЕТЫ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,