|
Эту диету разработал американский врач-кардиолог Артур Агастон. САМАЯ ЛЕГКАЯ ДИЕТА! Требуется запомнить список разрешенных продуктов и с удовольствием есть их в разумных, но отнюдь не мизерных количествах. “ДИЕТА ЮЖНОГО ПЛЯЖА“ ДЕЛИТСЯ НА 3 ФАЗЫ: ПЕРВАЯ ФАЗА ДЛИТСЯ 2 НЕДЕЛИ, И ОНА САМАЯ СТРОГАЯ (за это время вы потеряете 6-7 кг). ВТОРАЯ ФАЗА - до тех пор, пока вы не достигнете желаемого результата. ТРЕТЬЯ ФАЗА - является уже не диетой, а образом жизни: вы сможете позволить почти все. Правда, Агастон НЕ РЕКОМЕНДУЕТ ЕСТЬ: картофель, белый рис, макароны, хлеб из пшеничной муки и сладости. Но не волнуйтесь, во время первой и второй фазы вы привыкнете питаться правильно. ФАЗА 1 – ДОЛОЙ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ. В течение двух недель строго запрещены: фрукты, сладкие напитки и алкоголь! Исключите из рациона углеводы: хлеб, макароны, картофель ( во время второй фазы они будут включены) Нужно есть постную телятину, грудки без кожи, рыбу и низкокалорийные сыры. Овощей тоже будет немного - 150-200 гр. в день. Блюда готовьте на растительном масле. Вечером побалуйте себя чашкой какао. ВАРИАНТ ОСНОВНОГО БЛЮДА: 1 стейк поджарить на гриле, приправить специями. Овощи (например, зелёный лук, цуккини и помидор) нарезать кусочками, слегка обжарить на оливковом масле. Выложить на тарелку и украсить зеленью. ФАЗА 2 - ПРИВЫЧКА ЕСТЬ ПРАВИЛЬНО. Теперь ваше меню будет обширнее. Включите в свой рацион фрукты и ягоды. Ешьте хлеб грубого помола, мюсли, хлопья овсяные, неочищенный (цельный)рис. Из молочных продуктов - соевое или обезжиренное молоко, йогурт и творог. Худеть, правда, будете уже медленней, чем в первой фазе. Одно условие, не забывать заниматься спортом! ВАРИАНТ ОСНОВНОГО БЛЮДА: филе говядины нарезать кубиками, сбрызнуть лимоном и дать постоять 15 мин. Затем посолить, насадить на шпажки и обжарить в растительном масле. К шашлыку подать рис и кусочки сладкого перца. ФАЗА 3 - НАСЛАЖДАЙСЯ ДОСТИГНУТЫМ. Ваша задача - сохранить вес, которого вы достигли. Питаясь в течение двух недель по системе Агастона, вы убедились, что можно есть вдоволь, но при этом худеть. Теперь можно позволить себе почти все, кроме перечисленных выше продуктов. Хотя, привыкнув к сбалансированному питанию, вам вряд ли захочется возвращаться к тому, что было раньше. ВАРИАНТ ОСНОВНОГО БЛЮДА: Помидоры черри разрезать пополам, смешать с листиками базилика, оливковым маслом, уксусом. Натереть куриную грудку оливковым маслом и поджарить. Подавать с помидорами и зеленью. При этом употребляйте не меньше 1.5 литра воды, и пейте - желательно зелёный чай.
автор: Виолкa,,, 4.8 |
начало обсуждений»
-
Самая легкая диета которая действительно мне помогла - pica.pp.ua
-
ответ для: polina15
Ну, и как протекает диета? -
ответ для: polina15
Privetik!Vot pro4etala 4to ti sadilasj na dietu juznogo pljaza!!nu i kak ona u tebja pro6la??skolko sbrosila?kak perenesla ejo? -
Эх, звучит заманчиво.... Но не для зимы (((
-
-
Кто-нибудь сел на эту диету?????Какие результаты??
-
я сажусь на эту диетку.....=)
если кто потом захочет на нее сесть можете спросить как у меня она протекает или протекла...... -
я сидела на этой диете.
плюсы: очень сытная! совсем не голодаешь, самая приятная диета из всех что я пробовала. очень легко на ней. и быстро килограммы уходят.
минусы: уходит не жир, а мышцы. поэтому становишься худой, но жир этот неприятно обвисает. к тому же стоит вернуться к нормально питанию, как мышцы возвращаются и вес соответственно тоже.
Итог: если хотите быстро и приятно за неделю похудеть - пожалуйста. только если нужен быстрый и кратковременный результат! -
ой как не осветую!!!
-
Кстати, довольно вредная для организма диета, особенно для тех у кого проблемы с почками. Уж лучше питаться одними фруктами и овощами (ну без картошки естессвенно).
-
я пасс ... как это без фруктов
-
У нас в России будет трудновато ее держать!!
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- разбила зеркало. что делать?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- пикничок на океане!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- как вам этот портрет?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- оцените внешность?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период. они пока»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись, но»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много работы было, а»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- тогда не желчный, может поджелудочная барахлит»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- это не безобидно. у таких вмешательств серьезные последствия, повышаются риски серьезных заболеваний»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- сказала бывшая официантка ,а ныне безработная на подсосе у женатика последние 9 лет»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- спасибо за правильную трактовку вопроса.»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- да нормально , привыкаешь . потом в голове уже калькулятор работает на автомате»
- я сначала не поняла, думала 40 это температура на улице. думаю ну куда такое открытое в такую»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- хорошо что еще не вырвала , а так седины будет и так больше со временем же»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- время покажет, но лучше сделать и жалеть, чем сидеть тухнуть»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- думаете? а какая связь яиц и печени?»
- а через неделю узнаете наглость это или утеряный мобильник за пол дня выводы делают только»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- потому что все разные даже собаки однйо породы могут иметь некие отличия , и те кто не приносит»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- задеть? зачем, для чего мне это? по моему это ты с каким то весьма страным, для меня предложением.»
- конечно можно. вам они очень идут»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- всех, кто хотел идти в 10 клас, всех брали, но те, кто плохо учились, шли в пту или техникумы.»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- ты сейчас обижена, и это понятно.а на счет выкупить-да, мог сказать, но не сказал имено потому,»
- нет. я считаю, что если супруг не устраивает, то надо уходить. а измена это предательство.»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- я вот удивляюсь. женщины, которые такие крупные сумы берут от мужчин, которые вам никто, вы»
- ну вот вам пример наших друзей. они в браке уже боле 20 лет, есть общие дети и у них свободные»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- смотрели на успеваемостья пошла в гуманитарный клас, там была углублёная подготовка к моим»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- полностью подерживаю автору просто надо обновить прочтение басни мартышка и очки там все ровно»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- нахрена брать двоечника в 10 клас непонятно , что толку то»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- в отпуск ? у вас и отпуск есть ? отдыхаете от чего ? у вас лексикон постояно отдыхающей.»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- завтра отправляемся в тёплые края греть косточки.»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- у вас прекрасная фигура, но такие платья уже не в моде. вам можно подобрать что-то боле интересное.»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- кто хорошо учился- того автоматически брали в 10-й. а кто не очень хорошо, того могли взять»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- картошку копать сойдет на пару с сожителем»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- в суботу буду готовить костюмы, скоре всего это займет полдня точно. в воскресенье генеральная»
- меня слава богу обошло это стороной, я училась в институте и родители всегда настаивали на»
- если не отправите фото, то она вам и суму не скажет. в таких процедурах цена зависит от волоса»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- если вас это беспокоит, значит точно пора на работу, скучаете»
- когда устраивало работала. когда перестало - уволилась.»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- нет, он разделся. у него не встал»
- покажите свою внешность, если они обычные»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- знавала я одного парня который не хотел случайных детей. он занимался сексом только в презервативе,»
- вы прям смотрю серьезно влюблены в меня»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- рыба запеченная с ананасами»
- шоколадно-апельсиновый торт из блинчиков»
- закуска из помидор с сыром и чесноком»
- фога - суп с курицей»
- cалат из квашеной капусты со свеклой»
- картофель, фаршированный фасолевым рагу»
- десерт из бананов»
- рецепт компота из слив»
- салат невеста»
- апельсиновый десерт»
- салат из фасоли на скорую руку»
- идеальная яичница на завтрак»
- котлеты куриные с овощами»
- аджика с яблоками по-киевски»
- крабовый салат с сыром и яйцами»
- филе кролика в мандариновом соке»
- яблочный пирог»
- шаурма по-русски»
- салат новогодние шишки с курицей, сыром и кукурузой»
- творожно-желейный тортик»
- салат из свинины»
- салат из запеченных томатов и картофеля»
- сдобные булочки “зайчики-ушастики“»
- кукси»
- пирожки с соленым творогом»
- рулетики из кабачков с курицей и сырной начинкой»
- консервированные огурцы на зиму»
- вареные раки со сметаной»
- яблочная каша»
- яблоки в пряном кляре»
- трапеза в среднеазиатском стиле»
- картошка запеченная «чесночно-сырная»»
- быстрые леденцы в микроволновке»
- курица под шубой с дижонской горчицей»
- салат "летний"»
- капуста квашеная по - итальянски»
- куриные кармашки с необычной начинкой»
- вафли в советской вафельнице»
- салат с фасолью на зиму»
- куриный суп с кнедликами»
- блинчики “невероятные“»
- спагетти с томатами за десять минут»
- мясной террин запеченный в бородинском хлебе»
- салат “вечерний“»
- купаты на скорую руку»
- рулетики из баклажанов в итальянском стиле»
- крамбль с кабачком и адыгейским сыром»
- пасхальный кулич с изюмом»
- крем-суп из цветной капусты»
- пирог к чаю из варенья»
- куриные оладушки»
- плавленая закуска капрезе с моцареллой, брынзой и черри»
- картофельный салат по-американски»
- бисквит, который получается всегда»
- оригинальные котлеты мясные в панировке»
- ты - прирожденный лидер или интуиция - твое второе имя?»
- ты большая трусиха или любишь играть с огнем?»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
- ты - душа компании или любишь одиночество?»
- ты изматываешь себя или рационально используешь свои жизненные силы?»
- ты - творческая личность? умеешь находить нестандратно?»
- тебе сложно убедить собеседника или ты неплохо руководишь людьми?»
- ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?»
- тебе бы подошли танцы или плетение бисером?»
- в какой сфере вам лучше искать работу: в предпринимательстве, науке или в социальных»
- ты любительница развлекаться или редко позволяешь себе веселье?»
- деньги редко задерживаются в твоем кошельке или умеешь экономить?»
- ты счастлива в браке или назревает крупный конфликт?»
- ты знаешь психологию мужчин или их поступки ставят тебя в тупик?»
- твой идеал мужчины - брутальный мачо или щедрый покровитель?»
- ты пример для подражания или не стремишься к этому?»
- твой мужчина тебя любит или отношения стали однообразными?»
- ты - активный человек или в “искусстве“ лени тебе нет равных?»
- ты добиваешься поставленных целей или плывешь по течению?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит обратиться к врачу?»
- ты контролируешь свои эмоции или часто теряешь самообладание?»
- ты недоверчивый человек или тебя легко можно обвести вокруг пальца?»
- у тебя отменное здоровье или легкомысленно к нему относишься?»
- ты умеешь признавать свои ошибки? не перекладываешь свою ответственность на других?»
- для тебя кокетство сродни навязчивости или искусно владеешь флиртом?»
- ты сдержана в отношениях или испытываешь удовольствие от них?»
- ты с оптимизмом смотришь на мир или постоянно все анализируешь?»
- ты знаешь себе цену или очень неуверенна в себе?»
- ни один твой новый год не похож на другой или проходит по одному и тому же сценарию?»
- ты обладаешь хорошей фантазией? креативность – твоя сильная сторона?»
|
vip клубы | онлайн +880 |
|
|