Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; ляжки - 48; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
начало обсуждений»
-
Умница. На второй фотке просто красотка. Животик заглядение. Я вот с животом борюсь с 1 марта (в талии было 84см сейчас 75см) но до такого животика мне ещё далеко
-
великолепный результат
-
Красотка вообще!!! прям молодец!!!! не то слово молодец!!!))
-
modelj
-
Круто. ме оже сайт помогает не сдаваться.
-
Просто,умница!!!!Класс!!!
Расскажи, по подробнее про обертывания плиз, плиз, плизззззззз !!! У меняпросто ЖУТКАЯ про блема с ногами,они очень полные, я прям замучалась(( -
вы молодець!!я вот здесь недавно,но теперь не могу пнз сайта,здесь такая подержка!вы правы.а насчет “обвертывание ламинарием“0это как подскажите.буду вам признательна,с Уважением Вика
-
-
-
Блин вот бы и мне так +5
-
Молодец!!!!
А как ты делала обертывание!
-
Умничка,молодчинка .Вопросик обёртывание с ламинарией и корецей как делала
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- вам нравятся такие ремни?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- оцените фото!»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- это красивые брови?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- мои стрижки прошлого года!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас с вами немного»
- через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня как раз это»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в футболке»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё равно очень много»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у вас плохое»
- -старайтесь употреблять не меньше 10 г клетчатки в день, это поможет надолго сохранить»
- погода сегодня была чудесная, прогулялась в среднем темпом приблизительно час. можно»
- в понедельник хочу сделать разгрузочный день, на выходных не получается у меня правильно»
- доброго всем вечерочка»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- выходные проводим активно - зопарки, парки - так, что в воскресенье просто без сил»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла. немного витаминок»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- 4 праздники сегодня вот такие:марья зажги снега в этот день просят у святой мари»
- все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа довез до»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- нет, не знаю таких людей. все, кто получил действительно хороше образование в хорошем вузе»
- это и мужа земля.бабушка им оставила»
- да было бы круто если поставил забор»
- да в ребенке его проблема, уверена.»
- никакмне не очень нравятся такие знаки внимания.»
- у бодибилдеров тоже имт больше 26.»
- сейчас многие марки идут на 175 и на 164. вот 164 подгибать не надо, талия где нудно и рукава»
- и работа не напряжная ну не физический труд по 12 часов»
- ну и как мы-то поможем? советом обратиться к психологу?»
- филе куриное нужно выбирать, а не грудку. грудка, голень и бедра.жирное сюивм даже само сясо»
- в общем, на юлиану караулову похожа.попадали ваши танцы в контакте»
- выйти замуж по нескольку раз это судьба?класно когда 1 раз и на всю жизнь»
- это тяжелый и вредный для глаз труд .зато стабильный доход»
- очуметь просто. я так на весну настоилась, а тут.»
- я равнодушна к цветам. для меня они могут быть дополнением к подарку, а не самостоятельным»
- повторюсь, что старожилов у нас нетруководство в счет вобще не беру. многие пришли позже меня.»
- логика должна дать логичной если женщина условно спит не за 3-5 к,а за 30 например и через»
- да, но все, закрываем дискусию, а то воспоминания нахлынули, а мне работать еще»
- автор, на ваших фотках фигура девушки не очень красивая»
- автор, не обижайтесь, но ваш парень прав!»
- согласна, иногда у не пенсионерский тотал беж»
- 2 , 4 и последне на 7 и 8 фотках»
- это у неё из-под жира на уровне ожирения квадрицепс виднется? со своими домыслами об ожирени»
- какие-то искательницы импотентов»
- эм че? а разница где? курогрудь это же курица и есть просто одна из е частей.»
- мне кажется, что может быть. я тоже всегда тяжело переношу приём антибиотиков. после них появляются»
- тема заднеприводного на женском сайте. дожили.»
- мне сказали, что эрозия это нормально.»
- мне там и так из-за людей не нравится»
- да я знаю как выглядит имт 25 и выше»
- не хочу конечно сглазить, тьфу тьфу. но имено с этих сайтов у меня был только удачный отбор,»
- это очень неоднозначный вопрос. дедушка ушел в 93, причем еще в 8 ездил в лес за ягодами на»
- да тоже снег. сейчас ледоход пройдёт и начнёт потихоньку на весну поворачивать.»
- но думаю будет ли кто-то вмешиваться если он поставит отдельный дом ,я вот не знаю»
- мне вобще больше нравится. из этих голосую за 1ую, у 2ой текстура не нравится.»
- цветы подарком не считаю. это просто вежливый и приятный жест, а не подарок .»
- ну вот тогда скажите со своим логическим мышлением какой шанс у автора найти кого то боле»
- ну откажитесь от масажа. он же не принуждает к нему? вобще не стоит зацикливаться на своем»
- речь не предпочтениях,а о том что и большая грудь,и большая попа приносят владелицам много»
- а вы много видели в реале женщин с такой огромной грудью? да их нет практически. это большая»
- 10 или сумасшедшая. башня, побрей писю»
- туда не ходит, это не покупает себе даже. зудит как везде все дорого.»
- пясдуйка в игнор. привет мамке передавай.»
- рукава да, а штаны не всегда и не всегда это хорошо смотрится. скоре подшивать - тот еще гемор.»
- оскорбления долетают до тех, кто их принимает. до тех пор, пока вы их не принимаете, они не»
- ну если на касе из-за 5 рублей скандал устраивает. если вы его подарок сломали или потеряли,»
- заметила тоже. даже когда кричат, мол нет, не правда. конечно в тех вариантах, где с матерью»
- мне тоже нелегко далось, зато потом такое освобождение почувствовала»
- а зачем с ним жить? это обязательно? хотите его обстирывать и есть ему готовить ? а при его»
- я не похожа на свекровь ни в чём.но друг мужа - это копия его мамы он сам грубоватый, жену»
- хоть убей не пойму в чем приятность. имено возбуждение?»
- разобрались? можете идти дальше писать чужим людям с явным высокомерием где их уровень?на»
- да,у меня у мужа тоже давление только началось,как перехали из квартиры ,сразу все прекратилось,ть»
- вы лично с чем не согласны ?что вам 3?что снимаете комнату?что вы незавидная невеста ?с тем»
- ой, это так вкусно! смотри в магазинах, где приправы лежат. уверена,что есть. у нас везде»
- страный колектив. справедливо ведь установить единую суму и всем сбрасываться одинаково. проявите»
- у колег по бизнесу совет нужно спрашивать, а не у нас. наверняка есть чаты или групы так называемых»
- разрез глаз папин, фигура по папиной лини. характер мамин добрый»
- вы как всегда в своем репертуаре»
- а вобще что бы не думал кто, для меня такая фигура да-да без мышц и худобы это идеал просто»
- всё равно 2 лучше смотрится. и удобне с ручками разной длины.»
- когда ты пишешь мне гадости ты таким образом себя перед самой собой возвышаешь чтоли?ты убога»
- понравились 3 и 4. с натяжкой. к чему такой вырез или оголеный живот-спина? очень специфичные»
- я ем и бедра, и грудку, для меня главное вписаться в калори.»
- делать упор на курицу не стоит, полно другого мяса я за разнобразие ну либо готовить е по»
- это ж очень расплывчатые симптомы. из самого очевидного, что может быть, это то, что вы не»
- легко, можно найти только приключения, на одно место. а судьбу найти непросто, - что раньше,»
- не всем. я не люблю цветы, не понимаю зачем они и что с ними делать. особено если это свидание.»
- да никак я е не ощущала, собщили у врача.»
- вобще пофигу не люблю романтику. вот если б он шашлыка принес и пива - другое дело»
- так здесь же не про замуж.здесь про поиск себя.можно пробовать разное хоть всю жизнь.»
- класная класнаясколько вам лет, если не секрет?»
- какая вы интересная, необычная, красивая.»
- ну вот у девушки предожирение, но красивая фигура , она популярна зарубежом и среди богатых»
- мне сравнение оскорбительно. я спортсменка в спортивном топе и шортах, фото о спорте, а не»
- и не начинайте! это та еще зависимость»
- да это вобще не похоже на клеща, и самого клеща нет. почему вы так переживаете, вы живете»
- откуда такие стереотипы, что увереность в себе гарантирует женское счастье? должно сойтись»
- сплю мало,может поэтому,врач говорит после ковида,пройдет через полгода.а мне если полежать»
- вы точно готовы к критике? сверху прибито-приклен объем у корней делать.»
- не знаю. не хочет почему-то. может отношения не очень, может с деньгами туго, может со здоровьем,»
- ему хорошо то что ему хорошо ощущений других он не чувствует а значит все в порядке»
- на пляж или в курортный городок.»
- вот и нашлась причина . человеческий фактор кстати наш мастер по нам говорил что педогоги»
- ваш секс за бабло, за кольца вы готовы сосать, за туфли, за сумки это ведь так?за путешествия.что»
- сама букеты не люблю, так что у меня с этим норм»
- лара малоимущая ,она истерит когда видит любую пластику и даже накаченые губы для не как для»
- мало переписываемся, потому что оба работаем, и я не люблю отвлекаться»
- да,но ножки не тонкие,а стройные»
- с таблицами ознакомилась. вопрос остался»
- это сладкая выпечка рецепт из интернета никакого миксера не надо просто делаешь тесто на основе»
- прощалась бы и завершала разговор.»
- спросила бы почему он их не дарит. причин может быть милион: не хочет, не научили, религиозные»
- наверное ближе к класике, вобще обожаю класику, все элегантное, но сейчас у нас это выглядит»
- практически, работаю педагогом в детском центре, по образованию учитель начальных класов.»
- спорьте. всё равно не проверить.»
- даже не знаю, если и говорил кто-то что подобное, я это мимо ушей пропускаю. я одеваюсь так,»
- вы до автора н чего не донесете по одной причине. она не человек, она - услуга.»
- это и мужа земля.бабушка им оставила муж свою долю оформил? прямо вот выделил кусок с отдельным»
- он вроде 750 4 штуки ,в неделю надо колоть 1 раз .»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- маффины из спагетти и фрикаделек»
- цуккини и шпинат»
- камбала жареная»
- куриная грудка в капустной шубе»
- салат “желтая собака“»
- рыбный пирог со шпинатом и фета»
- пирог насыпной овсяный»
- перец сладкий запеченный»
- тёплый салат с говядиной»
- салат “душевный“»
- паста с соусом из грибов с шафраном и грецкими орехами»
- куриные ножки с овощами и зеленью»
- десертный салат с базиликом»
- молоко апельсиновое»
- геркулесовый суп»
- три начинки для конвертиков из лаваша»
- рыба в соусе с помидорами»
- лаханоризо»
- рис жареный с тушенкой, морковью и болгарским перцем»
- "сигары" из салатных листьев»
- американский салат красоты из овсяных хлопьев, молока и фундука»
- свекольник с кефиром»
- вафли с кабачком и шоколадными каплями»
- солянка»
- кукурузная яичница на пару»
- плов с сухофруктами»
- салат из огурца, яйца и полукопченой колбасы. готовить просто и вкусно!»
- салат с фасолью, помидорами, копченой колбасой»
- глинтвейн «пылающее вино»»
- золотистые брокколи»
- сырные палочки “быстрые“»
- маффины шоколадные»
- картофель, запеченый с грибами и беконом под сыром»
- персики в винном соусе»
- блинные роллы “сердечки“»
- семга ароматная»
- виндзорский салат»
- компот из ревеня»
- винегрет с брусникой»
- салат “соблазн“»
- спагетти болоньезе»
- очень сочное филе индейки»
- аппетитные куриные рулетики в панировке»
- коктейль киви-адель с малиновым сиропом и мороженым»
- рыбная запеканка с картофелем»
- американская заправка ранч»
- десерт нежный абрикосовый с меренгами. подавать сразу же, пока меренги не размяк»
- запеканка из картофеля и яблок»
- пряный сбитень»
- язь, фаршированный щавелем»
- чернослив с грецким орехом!»
- торт из овсяной крупы»
- куриные ножки "женское коварство"»
- тушеная фасоль с кукурузой»
- гречневая каша «монастырская»»
- ты не выделяешься яркой внешностью или умело подчеркиваешь свои достоинства и сексуальность?»
- твой мужчина не романтик или он может и будничный день сделать праздником?»
- для тебя дача - страсть и отдушина или тебя не назовешь настоящим дачником?»
- ты не понимаешь мужчин или сможешь “раскусить“ любого?»
- у вас бывают сезонные депрессии? стоит начать вести активный образ жизни?»
- ты неуязвима перед стрессами или в каждой ситуации чувствуешь напряжение и дискомфорт?»
- ваш мужчина у вас под каблуком или просто очень любит вас и идет на уступки?»
- твердо стоишь на ногах или не всегда уверена в себе?»
- твой брак на грани развала или живете с супругом душа в душу?»
- ты умеешь лгать или стараешься быть честной?»
- тебя одолела осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осеннему сезону?»
- тебя легко обмануть или скептически относишься к комплиментам?»
- ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- ты - образцовая хозяйка или позволяешь себе отступить от строгих правил?»
- ты справедливый человек или обращаться к тебе бесполезно?»
- ты - само обаяние или даже не стараешься быть приятной и милой?»
- ты обаятельный человек или слишком переоцениваешь себя?»
- ты знаешь себе цену или очень неуверенна в себе?»
- твой иммунитет довольно крепкий или сдался под давлением долгой зимы?»
- ваши отношения носят здоровый характер или ты зависишь от партнера?»
- маленькие неприятности много значат для тебя или не заслоняют больших радостей жизни?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- ты - идеальный сотрудник? не отвлекаешься на личные дела?»
- ты не беременна или пора бежать за тестом на беременность?»
- ты придерживаешься диет или необходимо полностью изменить рацион?»
- твоя семья на грани развала или она просто идеальна?»
- с тобой трудно поссориться или в любом споре стараешься достичь полной ясности?»
- ты не ценишь себя или не даешь себя в обиду?»
- ты с легкостью входишь в любую роль или обладаешь прямолинейностью?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|