Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; ляжки - 48; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
начало обсуждений»
-
Умница. На второй фотке просто красотка. Животик заглядение. Я вот с животом борюсь с 1 марта (в талии было 84см сейчас 75см) но до такого животика мне ещё далеко
-
великолепный результат
-
Красотка вообще!!! прям молодец!!!! не то слово молодец!!!))
-
modelj
-
Круто. ме оже сайт помогает не сдаваться.
-
Просто,умница!!!!Класс!!!
Расскажи, по подробнее про обертывания плиз, плиз, плизззззззз !!! У меняпросто ЖУТКАЯ про блема с ногами,они очень полные, я прям замучалась(( -
вы молодець!!я вот здесь недавно,но теперь не могу пнз сайта,здесь такая подержка!вы правы.а насчет “обвертывание ламинарием“0это как подскажите.буду вам признательна,с Уважением Вика
-
-
-
Блин вот бы и мне так +5
-
Молодец!!!!
А как ты делала обертывание!
-
Умничка,молодчинка .Вопросик обёртывание с ламинарией и корецей как делала
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- как вам костюм?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- как вам такой прикид?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась,»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно привозить»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила вытяжное тесто,»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- да вроде никому не должна,не работайтетема опять коментариев собрать побольше что ли»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- у моей бабушки муж последний был младше на 17 лет, прожили они вместе лет 35 точно, без детей,»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- извините, что вмешиваюсь, но просто интересно - раскройте, пожалуйста, что должен знать и»
- так не должно быть. если вносишь досрочки надо писать заявление/отмеч электроно, что это досрочно»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- мне тоже страшно это говорить»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- интересная а вобще сочетание нормальное»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- тогда скажите это и самой себе и ему, что все- баста! и поставьте точку на самом деле, а не»
- блин .я для мини старенькая уже»
- а чего так грубо? по моему у вас весене обострение или проблемы с интимными болезнями.тогда»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- ну вот видать почти тоже самое. а парень как реагировал?»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- задеть? но мне это не надо, от слова- совсем! и называть шуткой историю про трусы- ну это»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- ты сейчас обижена, и это понятно.а на счет выкупить-да, мог сказать, но не сказал имено потому,»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- салат из сыра с апельсинами и яйцами»
- пикантный фаршированный перец»
- маринованные шампиньоны в соевом соусе»
- спагетти со шпротами»
- запеканка из хлеба и творога»
- пирог с фаршем и сыром»
- корзиночки из лаваша с грибами»
- бабушкины “колдуны“»
- борани с индейкой»
- салат по-корейски из баклажанов»
- шоколадное печенье с пряностями»
- рулеты из лаваша с рейганом»
- овощные котлеты с кабачком»
- жаркое со свининой»
- лосось со шпинатом»
- кофе “брюло“»
- кокосовый пирог с лаймом»
- салат “ленинградский“»
- грушевый чатни»
- салат с языком, сытный и вкусный»
- домашний “мак-наггетс“»
- салат с куриной грудкой, грибами и помидорами черри»
- салат из баклажанов»
- куриные котлеты»
- творог с печеным яблоком»
- домашние котлеты с капустой»
- суп молочный с лапшой и сливками»
- курица с грибами по - французски»
- курица с овощами “рецепт ленивой хозяйки“»
- макароны с курицей и грибами»
- постные блины»
- витаминный салат»
- утка с апельсинами»
- салат особый вечер из картофеля, морковки, свеклы, фасоли с растительным маслом»
- сырно-творожная лепёшка на сковороде»
- аншлаг»
- цветная капуста под соусом бешамель»
- куриная грудка с творожным сыром»
- пирожное карамельные кофеманчики со сметаной, кофе и молоком»
- овощной суп чили»
- шоколадные маффины»
- фаршированные «тюльпаны» из помидоров»
- томатный соус с фаршем еще ложечку»
- кальмары по-восточному с рисом, соевым соусом и кунжутным маслом»
- мусака»
- салат с раковыми шейками, огурцом, голландским сыром и сметаной»
- курабье по-домашнему»
- салат "летний"»
- закуска “пасхальное яйцо“»
- слоеное печенье ушки с грецким орехом»
- грибной суп с фрикадельками»
- скумбрия с рисом, грибами и вялеными томатами»
- кунжут-маки»
- салат из пекинской капусты с мидиями»
- цкан. лезгинский мясной пирог.»
- твой брак стабилен или на грани развода?»
- с тобой приятно иметь дело или ты не умеешь слушать окружающих?»
- ты редко переживаешь или болезненно воспринимаешь события в твоей жизни?»
- ваш мужчина у вас под каблуком или просто очень любит вас и идет на уступки?»
- тобой сложно манипулировать или многие пользуются твоей доверчивостью?»
- для своих родных - ты избалованное дитя или палочка-выручалочка?»
- легко приспосабливаешься к новым условиям или отличаешься постоянством?»
- ты избегаешь конфликтов или не желаешь адаптироваться в новой ситуации?»
- ты идеальна во всем? тебя любят окружающие?»
- мужчинам в тебе нравится веселый нрав, ум, легкость или чувственность?»
- у тебя есть риск заболеть мастопатией или тебе она не грозит?»
- ты не умеешь обманывать своего мужчину или готова прибегнуть ко лжи, чтобы его завоевать?»
- ты без труда можешь отказаться от вредных привычек или тебе сложно от них отказаться?»
- постоянно ждешь неприятностей или наслаждаешься жизнью?»
- у тебя низкая самооценка или в твоей жизни все гармонично?»
- ты боишься узнать что-то неприятное или адекватно воспринимаешь правду?»
- ты достаточно серьезна или до сих пор застряла в детстве?»
- тебе незнакомы правила хорошего тона или среди людей слывешь воспитанной особой?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- ты жизнерадостный человек или сложно назвать оптимистом?»
- тебе лучше не торопиться с замужеством или ты готова к браку?»
- ты умеешь прислушиваться к своему телу или воспринимаешь его, как инструмент?»
- ты непробиваемая или долго помнишь неприятные моменты?»
- ты себя недооцениваешь или обладаешь очень высоким самомнением?»
- ты легкий человек или тебя нельзя назвать подарком?»
- вы внимательно подходите к вопросу вашего здоровья или позабыли, что его надо ценить?»
- ты ведешь слишком бурную жизнь или ты редко развлекаешься?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- ты стараешься узнать больше о своих “корнях“ или о своих предках имеешь смутное»
- ты идешь навстречу другому человеку или считаешь свою точку зрения единственно верной?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|