Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете.
Минус 15 кг за 4 месяца со срывами. Еще чуть силы воли и я буду дюймовочкой! При росте 1,70 мой вес 63 кг. До похудения вес был - 78 кг. Сидела на кремлевской диете. Начала худеть очень быстрыми темпами, через 1 месяц штаны начали практически спадать. Срывов было много, а самый большой в отпуске. Хочу иметь 56-58 кг. Можно есть: - мясо, - рыбу, - сыр, - яйца. Стоимость продукта измеряется в условных единицах. 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта. Рацион диеты ( дополнение редакции): ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: сыр, яичница с ветчиной, кофе или чай без сахара Обед: салат овощной, овощной суп, кусок мяса, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощной салат, курица отварная ВТОРНИК Завтрак: творог, 2 вареных яйца, чай без сахара Обед: салат овощной с маслом, кусок мяса, чай без сахара Полдник: сыр Ужин: капуста цветная отварная, куриная грудка, чай без сахара СРЕДА Завтрак: 3 сосиски отварные, овощи в пароварке, чай без сахара Обед: салат из капусты с маслом, отбивная, кофе без сахара Полдник: оливки Ужин: овощи, рыба отварная, стакан кефира ЧЕТВЕРГ Завтрак: салат из цветной капусты, сосиски отварные, чай без сахара Обед: салат овощной, бульон куриный, кусочек курятины, кофе без сахара Полдник: сыр Ужин: салат листовой, рыба жареная, чай без сахара ПЯТНИЦА Завтрак: омлет с тертым сыром, чай без сахара Обед: салат из тертой моркови, кусок мяса Полдник: орехи Ужин: сыр, рыба отварная, салат листовой СУББОТА Завтрак: сыр, яичница, чай зеленый без сахара Обед: салат из капусты, курица жареная Полдник: семечки тыквенные Ужин: салат листовой, рыба отварная, стакан кефира ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: сосиски отварные, икра кабачковая Обед: салат овощной, курица-гриль, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощи, мясо отварное, стакан кефира Если вы хотите снизить вес, то одну-две недели нужно употреблять до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40. Мое фото до и после:
автор: nasiamasia 5.0 |
начало обсуждений»
-
Читаю такие посты, и конечно, душа радуется за тех, кто смог. Но к чему такие диетические мучения? Все гораздо проще: за 1 прием пищи не более 300 грам., и кушать можно все подряд. Я с этой схемой скинула 17 кг. Была 73 стала 56. (Рост 164). С 48 ушла на 44 размер. В стрейчевых вещах спокойно 42 ношу. До сих пор держу вес и ем все подряд (главное не превышать обьем порций). Ах да, еще 1 разгрузочный день каждый понедельник. В общем похудела и держу вес без диет, чего и всем желаю. Нет диет, нет срывов. Не срывов - не увеличения веса.
Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете. -
Где фото “после“? Забыли выложить?
-
ого хорошая диета,много еды можно,но я б на ней поправилась наверно,на сосисках,отбивных,ветчине.А вы молодец!
-
действительно на втором фото разница не очень видна,не очень удачное фото.но я привыкла верить людям)))Молодчинка!
-
И на первом фото Вы очень хорошенькая. На фтором ракурс не удачный, конечно, но тоже здорово
-
супер...умница...но мне не походит эта диета...я потом с печенью валяюсь
-
Похудеть можно, но со здороьем подгадите. Про сосиски я вообще молчу. У меня минус 12 за 70 дней, при этом улучшилась кожа, волосы и ногти: ожу в Ореготею к Мухиной. Еда должна быть сбалансированной и пользу овощей и фруктов никто не отменял
-
Вы большая молодец
-
ракурс неудачный. Плохо видно разницу,но видно что разница есть.
-
Честно? Не увидела разницы. Во всяком случае 15 кг.
-
умничка
-
молодец!
- это русый цвет?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- как вам оформление ленты?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как вам? хорошие фото?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- как вам фото из праги?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- очень классное сочетание цветов!»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- пикничок на океане!»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- вчера очень поздно легла, уснула в час ночи, сидела макет создавала для фотокниги.»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться на окружающий»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика,»
- вчера спать легла вовремя, но можно было ещё раньше. а так сон неплохой, оценка»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- с наличием мужчины и при услови, что пересекаться они не должны внимания маме будет меньше.»
- что измениться кардинально на таком уровне, а это уровень собственых убеждений- это сложная»
- я сейчас 7 на 174, но больше всего внимания было при весе 56»
- а я думала все замужние носят кольцо. исключение - если потерял кто-то из супругов.удивил»
- сначала я постучалась, попросила убрать велосипед от двери, она ворчала, что спит! дама 50лет,»
- вот это меня и волнует больше всего ,я и так гоняю эти 3 кг туда -сюда каждый год ,а тут будет»
- были парни на 1 год младше, на 4, на 6.сейчас на 2 года младше.»
- смеётся то, кто в библиотеке никогда не бывал. современая библиотека - это и кружки, и выставки,»
- оно не мускулистое, вешу 7-80, рост 17»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- я помогаю своим родственикам потому что у меня есть возможность и главное желание. не деньгами.»
- вы уже не маленький ребенок, почему вас вобще должно заботить мнение матери. так ей и скажите,»
- вы можете ему сказать, что причина дтп не в том, кто и где жил тогда, а в том, что он на тот»
- это ваш стоматолог говорит, видя, что у вас много лишних денег на все есть свои показания.»
- вот потому-что дальше будете - лучше заплатить.»
- ничего не делать, просто положительно реагировать на него, не боле.мужчина должен быть чуть»
- мне в принципе тяжело морально так целые зубы вырывать»
- не, это значит что у него просто нет денег. кредиты или мало зарабатывает»
- мы с мужем, когда начинали встречаться, тоже жили в разных городах, я в питере а, точне, в»
- до утра? слабо представляю где можно шататься до утра, но для меня это либо бар/клуб, где»
- честно говоря, я бы хотела, чтоб муж носил кольцо. просто как обозначение социального статуса,»
- первый.раньше у него была кошечка подруга он кастрированый это была лишь дружба , они много»
- у меня фитнес-браслет. довольна.»
- конечно я не проводила опрос среди мужчин, но по-моему, большинство хотят женщину с некоторым»
- среди них популярна липосакция и липофил.но конкретна эта еще имет хорошую генетику.»
- ваш - это ваш. а его вот не устраивает, и все.»
- начнем с того, что я его не тащила в загс. я даже уговаривала его перенести роспись на 2024»
- мне к сожалению такая тактика не близка .хочется вложиться один раз и навсегда»
- вы же сами понимаете как это будет выглядеть и мнение стоит ходить туда»
- он так несколько часов спать не давал ночью, а потом под утро снова пришел уже сам, без котенка.»
- понимать - мало, нужно изменить поведение, на основе, правильно сделаных, выводов.»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- надо было в управляющую компанию пожаловаться вместе с другими соседями.подьез это общедомовое»
- ну, во времена большинства из них женскую ножку уж ножку аристократки было сложне увидеть,»
- с годами научилась анализировать? видимо, до сих пор не научилась.»
- она сама себе такого мужа выбрала, поэтому нужно просто смириться или пойти вместе к психологу.»
- у нас сегодня дожди. петербург.вчера было 8. хотя в области было тепле: в тихвине до 13.»
- у вас, как у английской королевы - разного цвета одинаковые платья. обычное платье-футляр.»
- хвала безналу. не даю. раньше давала. жалостливая.»
- ой, авторшу щас порвет, это ж ей по новой истерить придется :»
- потому что это чаще всего бизнес.»
- всё относительно. он может носить кольцо, и одновремено относиться неуважительно с помощью»
- не пойму, почему они на вас накинулись. и в другой теме тоже пишут гадости»
- это вы с зеркалом разговариваете, судя по всему? хватит писать ахинею. лева - добрейшая участница,»
- это все потому что женатик спит с другими ,я вам писала что куколды типа вас вечно лечат болячки»
- всегда удивлялась откуда у инструкторов столько энерги на ряд груповых тренировок. у меня»
- в таких случаях как у вас я бы точно не стала это обсуждать с колегами. просто сказала бы,»
- касательно часов - нет, не слышала, потому что всегда считала, что существуют разные модели,»
- как вариант в дешёвом ароматизаторы и усилители вкуса, у меня собака , но там с кормами тоже»
- ценые советы от нищей старой девы с мужским лицом и клювом вместо носа .пишите ещё»
- у меня 4 получится если решусь так как 1 уже давно стоит»
- имплант вкручивают в кость ,а не в десну .случай что не приживется 1»
- весну люблю, в отличие от других е крайностей»
- если бы бы вы не были такими лохушками не знающими дороги к косметологам с атлантидой,то понимали»
- а вам не лень чужие фотки сохранять?»
- у меня тоже ребёнок. всё вроде честно. ну это на мой взгляд»
- сейчас уже 2024 год, вы до сих пор этим живете?»
- кошкавбелом писала: дом.но этот взрослый рыжий кот привык в доме бывать когда спит. и он орет»
- в пальто на запах, замшевых полусапожках на высоких каблуках, черных широких брюках и большом»
- я ровно к этому отношусь: сама без кольца хожу, на работе неудобно мне с ним, у мужа также.»
- когда вы его тащили в загс, вас это не смущало. смысл сейчас обмусоливать то, что прошло и»
- мало кто такое спрашивал, но были такие экземпляры. говорила: комерческая тайна.»
- не берусь судить по фото. можно весьма крупно ошибиться.»
- у меня такая же.я долго не понимала в чем дело. ну когда были парни е претензи были объективны»
- на момент росписи колец не было. мне не интересны праздники в принципе, в том числе и свадьба»
- недостаточно понимать лишь , надо и стараться меняться то или хотя бы стараться при людях»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- все назвали какие угодно причины, но никто не назвал чисто психологических скажу так, это»
- вам рино нужна .а зубы не срочно .учитывая что вы косноязычная и вам рот в принципе не стоит»
- мне очень нравятся нехудые , упитаные , полные дамы .к целюлиту растяжкам и т. п. никаких»
- дак на стоматологе не написано рукожоп он или нет.»
- может, потому что вы бунтарка? :»
- ну вот вы и сами ответили на свой вопрос. никаких подработок, скорей всего, не существует.»
- к сожалению я очень прожорливая слишком хороший апетит»
- так и не купили. изначально хотели делать под заказ.как то это всё подвисло. потом случайно»
- единственый рабочий ракурс? в этот раз хотя бы читая голова, поэтому респект»
- когда я не желала принимать знаки внимания от будущего мужа тогда отношений не было и бывшего»
- просто так что ли орёт?есть причина наверное»
- пишут гадости только страшненькие и недовольные своей жизнью»
- а тут что в тот раз пытала, полтора года, что щас. тогда мне всяки почти пакости делала, то»
- настоящие друзья добротой не пользуются»
- ну если часы не любите, то попробуйте кольцо.я не ношу я наоборот, кольца не люблю, но те,»
- кроить морду - это значит ухаживать за собой? ню-ню.»
- знаю, но не скажу, ибо не стоит портить свою карму подобными, насильствеными методами. любовь-»
- ух ты. век живи, век учись. у меня подруженция есть 130 кг живого веса. как-нибудь приеду»
- приговор 4 апреля озвучили в суде. виновник копейки будет платить. 1.6 млн за разницей не»
- что поделаешь, темный человек, неуч и сноб.»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- баклажаны, фаршированные морковью»
- суп яблочный»
- блинчики из картофеля с брынзой и яйца»
- простой салат из моркови»
- салат куриный с грибами»
- холодный томатный суп с брынзой»
- тертый пирог с яблоком и лимоном (30 порций)»
- сырный салат квартет»
- этуффе из раковых шеек»
- картошка жареная “вкусная“»
- грибной бульон»
- “розы“ для сервировки или закуски»
- банановый кекс»
- печенье “клеопатра“»
- “крабовый“ салат с овощами»
- тушёная куриная грудка с овощами»
- салат оливье»
- простой салат»
- блинчики мини с творожным сыром, зеленью и икрой»
- молоки в белом вине»
- запеканка с грибами»
- пирожное из кукурузных палочек»
- осетрина тушенная с грибами, кабачком и сметаной»
- кофе с корицей»
- куриное филе в стиле паприкаш с беконом и болгарским перцем, приготовленное в му»
- торт из сливочного сыра»
- салат из огурцов с древесными грибами»
- морковный салат с финиками»
- мясные руллы»
- куырылган (башкирский салат)»
- овощная каша с черствым хлебом по-итальянски»
- сладкая абрикосовая горчица»
- овсяное печенье “домашнее“»
- креветки с помидорами»
- салат “новичок“»
- овощной суп со свининой»
- грибы “застольные“»
- салат с креветками и мандаринами»
- бифштекс по-татарски»
- ленивые колдуны с печенью индейки»
- рассольник густой»
- котлеты из грибов»
- пирожки сибирские»
- гренки, запеченные с фруктами»
- фаршированный картофель»
- салат из помидоров и авокадо»
- деруны»
- вишневый пирог с корицей»
- апельсиновый гоголь-моголь»
- фруктовый салат»
- овсяная каша с цукатами»
- огурцы со сладким перцем»
- маслята маринованные»
- закуска из свеклы для гурманов»
- постный суп из цветной капусты и ветчины»
- тебе не хватает решимости сесть на диету? нуждаешься в помощи близких?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- для тебя важна естественная красота или у тебя мания по поводу ухоженности?»
- ты любишь стабильность в жизни или перемены?»
- ты довольна жизнью или смотришь на мир смотришь через темные очки?»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
- предпочитаешь отмечать новый год в семейном кругу или куда тебя только не заносило»
- ты отлично понимаешь своего ребенка? проявляешь терпимость в некоторых ситуациях?»
- ты неплохо понимаешь мужчин или вообще в них разбираешься?»
- ты не следишь за своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- твой мужчина дорожит тобой или относится к тебе, как к собственности?»
- у тебя дружеские или только деловые отношения с коллегами?»
- ты многое не знаешь о своем мужчине или уделяешь ему больше внимания?»
- ты недовольна собой? окружающие считают тебя не такой, как все?»
- ты любишь себя или ищешь в себе недостатки?»
- у тебя глубокая депрессия или просто загрустила?»
- ты знаешь, как добиться успеха, или тебе неинтересна твоя работа?»
- ваше детство далеко позади или вы так и не повзрослели?»
- твоей доверчивостью пользуются или не доверяешь даже близким людям?»
- ты скандалистка или стараешься сдерживаться в конфликтной ситуации?»
- ваш талисман рубин или вам принесет счастье изумруд?»
- ты не умеешь влиять на окружающих или постоянно влияешь на их решение?»
- ты всем веришь без разбору или без труда можешь составить мнение о человеке?»
- тебя не пугают семейные размолвки или стоит пожить друг от друга отдельно?»
- ты очень женственная или идешь напролом к своей цели?»
- твой стиль - здоровый образ жизни? усиленно работаешь над собой?»
- ты не любишь возиться с уборкой и готовкой или ты отличная хозяйка?»
- ты способна к искреннему общению или все зависит от ситуации?»
- ты добиваешься поставленных целей или плывешь по течению?»
- тебе сложно сидеть на одном месте или стремишься к внутренней гармонии?»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|