Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете.
Минус 15 кг за 4 месяца со срывами. Еще чуть силы воли и я буду дюймовочкой! При росте 1,70 мой вес 63 кг. До похудения вес был - 78 кг. Сидела на кремлевской диете. Начала худеть очень быстрыми темпами, через 1 месяц штаны начали практически спадать. Срывов было много, а самый большой в отпуске. Хочу иметь 56-58 кг. Можно есть: - мясо, - рыбу, - сыр, - яйца. Стоимость продукта измеряется в условных единицах. 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта. Рацион диеты ( дополнение редакции): ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: сыр, яичница с ветчиной, кофе или чай без сахара Обед: салат овощной, овощной суп, кусок мяса, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощной салат, курица отварная ВТОРНИК Завтрак: творог, 2 вареных яйца, чай без сахара Обед: салат овощной с маслом, кусок мяса, чай без сахара Полдник: сыр Ужин: капуста цветная отварная, куриная грудка, чай без сахара СРЕДА Завтрак: 3 сосиски отварные, овощи в пароварке, чай без сахара Обед: салат из капусты с маслом, отбивная, кофе без сахара Полдник: оливки Ужин: овощи, рыба отварная, стакан кефира ЧЕТВЕРГ Завтрак: салат из цветной капусты, сосиски отварные, чай без сахара Обед: салат овощной, бульон куриный, кусочек курятины, кофе без сахара Полдник: сыр Ужин: салат листовой, рыба жареная, чай без сахара ПЯТНИЦА Завтрак: омлет с тертым сыром, чай без сахара Обед: салат из тертой моркови, кусок мяса Полдник: орехи Ужин: сыр, рыба отварная, салат листовой СУББОТА Завтрак: сыр, яичница, чай зеленый без сахара Обед: салат из капусты, курица жареная Полдник: семечки тыквенные Ужин: салат листовой, рыба отварная, стакан кефира ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: сосиски отварные, икра кабачковая Обед: салат овощной, курица-гриль, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощи, мясо отварное, стакан кефира Если вы хотите снизить вес, то одну-две недели нужно употреблять до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40. Мое фото до и после:
автор: nasiamasia 5.0 |
начало обсуждений»
-
Читаю такие посты, и конечно, душа радуется за тех, кто смог. Но к чему такие диетические мучения? Все гораздо проще: за 1 прием пищи не более 300 грам., и кушать можно все подряд. Я с этой схемой скинула 17 кг. Была 73 стала 56. (Рост 164). С 48 ушла на 44 размер. В стрейчевых вещах спокойно 42 ношу. До сих пор держу вес и ем все подряд (главное не превышать обьем порций). Ах да, еще 1 разгрузочный день каждый понедельник. В общем похудела и держу вес без диет, чего и всем желаю. Нет диет, нет срывов. Не срывов - не увеличения веса.
Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете. -
Где фото “после“? Забыли выложить?
-
ого хорошая диета,много еды можно,но я б на ней поправилась наверно,на сосисках,отбивных,ветчине.А вы молодец!
-
действительно на втором фото разница не очень видна,не очень удачное фото.но я привыкла верить людям)))Молодчинка!
-
И на первом фото Вы очень хорошенькая. На фтором ракурс не удачный, конечно, но тоже здорово
-
супер...умница...но мне не походит эта диета...я потом с печенью валяюсь
-
Похудеть можно, но со здороьем подгадите. Про сосиски я вообще молчу. У меня минус 12 за 70 дней, при этом улучшилась кожа, волосы и ногти: ожу в Ореготею к Мухиной. Еда должна быть сбалансированной и пользу овощей и фруктов никто не отменял
-
Вы большая молодец
-
ракурс неудачный. Плохо видно разницу,но видно что разница есть.
-
Честно? Не увидела разницы. Во всяком случае 15 кг.
-
умничка
-
молодец!
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- такой штопор как вам?»
- всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и он хотел бы меня»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это нормально?!»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- как вам такая куртка? нравится?»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- какое у вас мнение о художнике?»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- что посоветуете: плавание или пилатес?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали?»
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. это нормально?»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг очень постарел.»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание ровное.»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка!»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали так мужчины?»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- внеплановая разгрузка, ну и отвесик нарисовалсянеопредел как тут строить планы»
- глубоко внутри нас всегда живет надежда. мы уверены, что в миг крайне нужды, когда»
- 28-й день интервального кето питания.я пока что не взвешиваюсь, потому что кд вот-вот»
- начала пить еще одни антибиотики, подсмотрела вчера в анализе на чувствительность»
- вес практически не уходит. за первый день поста ушло 80 гр и всё вес встал. ну сегодня»
- привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома, в 6 утра было»
- у меня уже возникает стойкое ощущение, что у меня семеро по лавкам. ну так и получается,»
- много ела , да и пила утром водичка вылезла под глазами вместо разгрузки получилась»
- продам бюстгалтер. новый. купила на вырост. не выросли.»
- еще немного,еще чуть чуть.всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня показали»
- дамам на заметку: чтобы привлечь к себе внимание мужчины, который вам нравится,»
- привет всем! сегодня вечером на маникюр, как то быстро прям 3 недели прошли. мыслей»
- после двух вечерних тренировок хочется размять мышцы, так что сегодня буду кататься»
- великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется прям»
- вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила от занятия»
- своим слойки испекла мясные, но я ни одной штуки не попробовала, запах манил очень,»
- великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то сейчас в»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала и просыпалась»
- в душе каждого человека горит свеча, которая производит душевное тепло. но когда»
- если вы видите, как по улице несётся машина вашей мечты, это значит, что жизнь показывает»
- чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего солнце»
- тяжёлое и пасмурное. с с.л. все в порядке, он был в мурманске, а не на сцене. теперь»
- день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники заполнить,»
- восемнадцатый день луного цикла энергетика этих луных суток делает человека пасивным:»
- привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем, халтурила»
- привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала, но»
- привет всем! натопала вчера курам на смех, всего 40 шагов. вобще только по дому»
- 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась на работе,»
- с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот»
- привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду и сразу в»
- сон 21:24-1:42=4:13 79 балов 2:02вес 106,3 кг. вчера сделала 12656 шагов. на завтрак»
- не получила нужную инфу. скоректировать хотел мое поведение - не получится»
- доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем»
- привет всем! спала сегодня хорошо, вроде даже выспалась проспала 6 часов 45 минут»
- день сегодня у меня наполовину был рабочий, всех по домам распустили, потому что»
- я думаю, что раздуваете. не нравится вам предложеное им время, назовите своё. все люди разные,»
- с распущеными. резинки мне всегда мешают. ничего в принципе не путается, я ж сплю, а не головой»
- я как человек ждущий берет 504 кангол одобряю»
- ну вам они думаю идут, насчет конкретно этой, вроде и не плохо.»
- не понимаю. а чем плох этот вариант на начало?»
- если вы ему тоже нравитесь, то этого уже не отнять. и вам не надо строить из себя кого то»
- так не понятно, а к другим вы ревнуете его?»
- я эстет, комплекты люблю. почти всегда выбираю 2-3 варианта низа к лифчику, так удобно и красиво.»
- доверяй ,но проверяй народная мудрость»
- сделала бы вывод, что человек гнилой, и продолжала бы общение сответствено этому.это случайно»
- я? я 1980 года, по класике того времени бабушку на ты, но не по имени, а бабушка. теть и дядь»
- нету. у меня для кофе кастрюлька»
- конкретно в этой ситуаци я бы прорала в ответ ну извините блин! и пошла бы дальше.»
- щас умру по смеху думаете автор как бомж выглядит?»
- это вы рекламируете свои умения?»
- тогда не переживайте, основная проблема как правило в том, что плохо упаковывают. а чтобы»
- идти дальше понимая, что если кто то рядом смеётся не значит, что над вами.»
- лучше для кого? один работает всю жизнь в одной организаци, другой 50 мест сменил за всю жизнь.»
- согласна могли бы и покрасивше актёра подобрать.»
- люблю без, но точно не как бронежилет»
- так и есть, у меня огромная обвисшая грудь. посвободне не получается, только с огромной мощной»
- свиданий не было, но м познакомились на дискотеке и он нас в гости позвал, он один был, а»
- не вижу ничего плохого в том, чтобы прямо говорить каких отношений ты ищешь. если на прямоту»
- да больно я знаю, кто эскортницы, а кто нет. у меня нет тяжёлого люкса»
- у человека нет моральных принципов!»
- свою первую работу в 18 лет искала по справочнику, просто обзванивала все нужные мне места»
- нет не стала бы. просто дала бы понять, что не одобряю.»
- это же помойное ведро. такой человек изначально моим другом не станет»
- вы же не одна будете говорить. что то он скажет, что то вы ответите. там вспомните, что то»
- ну я нели плохо помню, вот феофилактову терпеть не могла. а у нели хотя бы вкус был и внешность»
- я бы не реагировала, так как не знаю природу этого чихания. а вот если у водителя ремни безопасности»
- а маленькие сумки, которые через плечо носят, не интересуют?я только такие и ношу, лаконичне»
- главная улица в дубае как бы страный ответ то , люди в компаниях работают, а не по какому»
- как на этом этапе можно решить, серьёзные отношения получатся или нет? пока что такое отношение»
- на озоне за 10, но это дорого для меня, я себе такой не покупаю, поэтому не могу делать такие»
- у вас с ним есть общий ребенок? т.е. ваш муж он?»
- у меня всего один комплект. и трусов раза в 2 больше чем лифонов.»
- спину тебе продуло рабоче место надо перемещать иначе ты скоро совсем не сможешь не согнуться»
- антибиотики упаковка 30 рублей, леденцы 250, корень солодки от кашля копейки, хлоргексидин»
- осваивать разные професи- это класно, но иногда работодатели будут использовать эти ваши професи,»
- забить болт и не здороваться самой первой раз так.»
- в театре с детства не была, не манит. в кино тоже редко, на джона уика последнего ходила,»
- да,я того же мнения.и даже стараюсь,чтобы муж не видел стираных труселей и лифчиков на сушилке.не»
- вкусно и так и так. только свежую зелень не верите, как автор и квашеная капуста варится дольше,»
- капсульная есть, пью каждый день кофе»
- да я шучу если по теме.если секс с партнером изначально был разнобразный, т.е. многое что»
- если питаться хлебом и водой, то можно и в 10 уложиться. хороше питание будет не мене 50 на»
- значится как капсульная, но она с лотком для молотого кофе»
- не знаю их. оба нехорошие люди, если по физиогномике.»
- только помню е с никитой кузнецовым, свадьбу их в вероне. вкус е мне нравился, помню, из го»
- почему торкнула? ты мне начал высказывать своё мнение по анатоми выделительной системы. а»
- да я поняла, что вы это имели в виду. вам и ответиа, чо человек не хочет общения с вами. он»
- никогда не покупала бредовое себе дополнение: дать хоть заминусись свинота»
- я не то чтоб не люблю, просто мне надо отходить лежать немного»
- мне наоборот сказали что 36 самый возраст рожатья так удивилась, уже приготовилась, что скажут»
- не спешите реагировать все что вы не приняли вашим не будет как визжат слоны никому не важно»
- осваивать разные професи-что бы был выбор»
- я фантазирую на тему сказал бы он так если бы обращался к моей маме на вы. волей неволей вежливость»
- плюсую. раз попала я в такую ситуацию: поехали в клуб, приятель пришел с девушкой, они с моим»
- конечно нет. опухоль не имет никакого отношения к сквозняку, это сродни тому, что в тот день»
- все в одну кучу навалили. лишить оба не смогли уж старный момент, но вы еще считаете себя»
- я чуть ниже написала, в коментах»
- такая подруга стала бы мне неприятна. люди которые не брезгуют женатыми людьми в моих глазах»
- я бы с удовольствием носила шляпу, но у меня для этого кишка тонка.»
- с заколотыми. распущеные мешаются, путаются - неудобно.»
- он написал,что что-то случилось с женой его друга,пришлось срочно вести в больницу,ребено»
- это новый муж почти заявление подали»
- эх, бабы-ды жалостливые может к психологу вам пойти.»
- понюхайте, если говном не воняют, то не имеют права выгонять»
- даже не, кто живёт семьёй на 20 т не едят голые макароны о чем вызнаю людей, кто с доходом»
- обычная куртка, может пояс снять?»
- а зачем колготки, есть же термобалон как лосины?»
- проблема еще что их мне перевозят из другого города с моей квартиры в питер ,это все в моем»
- неряха, плохо пахнете, насвистели про вас и тэпэ»
- я рада что так теперь,я давно не ходила по омс,у меня работа дмс оплачивает,но я живу далеко»
- а у вас будет в этом году библионочь? участвуете в ней?»
- во времена молодости все мои лифчики как раз были бронежилетами, потому что размер у меня»
- комплекты только для особых случаев, а так куча черных трусов и лифчиков несколько белых/бежевых»
- зачем на меня переносите то, чем занимаетесь сами? у вас специализация детская литература?»
- вы же в магнит косметике работаете? неужели другой магазин не найдёте?»
- то есть все запах пота нормально переносят, а у меня индивидуальная реакция? объявлю сбор»
- ну тогда берите второй шанс за рога и реализуйте свои желания.»
- сферогелем заполнить у косметолога»
- ничего не ясно ,чем больше здоровья в теле 10 кг чем в теле 50?вы сами как его высчитываете»
- как девушка, я высокая и худощавая.ну относительно 170, выгляжу в одежде как худощавая скоре»
- вобще нет комплектов, не понимаю зачем они нужны»
- тоже так думаю.решил,что в реале товар не стоит таких трат.»
- у меня есть мужчины друзья, самое интересноеи были в прошлом. но там что-то другое, не могу»
- сама шляпа вам идёт. как вы е впишете в образ, вопрос другой. вобще шляпы - капризная вещь»
- зачем? представление можно составить из того, что есть в открытом доступе.ничего нового.»
- что за страная тишина в теме ?все ушли блевать от формы ногтей на ногах ?»
- я не поклоница украшений, я больше по сумкам, туфлям и одежде»
- это базовые потребности, здесь нет ненужного. если у вас вся жизнь сводится только к питанию,»
- ну и занимайтесь ими,прислушайте не место вам.здесь»
- там ещё ч.н просвечивается, автор отводила кружочком. а я их аж 3 штуки увидела он мутант.дополнен»
- так это ж вроде вовсе не дорогая цена за крем. не забывайте, что им надо каждый день пользоваться,»
- вы не понравились ему при личном знакомстве, он разочарован реальностью, поэтому и притих.»
- ок, пусть тогда сидит, не буду ломать. тогда найду того, кто не будет сидеть там»
- но у меня и обычные лифчики и трусики все базовых цветов - беж, белый, черный, редко когда»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- я худею только ради мужчин!»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- крендели с шафраном»
- холодный летний суп на кефире»
- креветки по королевски»
- тефтели с рикоттой»
- джем из яблок»
- рыбный холодный суп»
- салат-коктейль с курицей, фруктами и овощами»
- напиток “да здравствует фигура“»
- банановый кекс»
- традиционный осетинский пирог с сыром “уалибах“»
- тарталетки с сырно-крабовой пастой»
- штрудель с капустой»
- шашлык из куриных окорочков в кетчупе»
- коктейль «наполеон»»
- бульон с вином и гренками»
- салат "цезарь" с курицей»
- кабачки, фаршированные брынзой и зеленью»
- пряничные сердца с шоколадом и орехами»
- южная запеканка»
- паста сливочно-мясная»
- салат из корня сельдерея с квашеной капустой»
- салат из картофеля с яблоками»
- рыбные драники»
- шампиньоны, фаршированные луком. посыпать сыром.»
- грибы с куриным филе и арахисом»
- суп "харира"»
- котлеты вегетарианские дачные с картофелем и рисом»
- миндально-кокосовое печенье»
- творог с печеным яблоком»
- перцы, фаршированные тыквой, сыром и рожками»
- бланманже»
- гренки сырные к пиву. при подаче на стол посыпаем зеленью.»
- суп курино-сосисочный с молодой стручковой фасолью. перед подачей даем настоятьс»
- судак-гриль»
- медальоны из куриной голени “праздничный ужин“»
- греночки с сюрпризом»
- жареная картошка»
- вечерний салат с рисом и курицей»
- соус "три в одном"»
- йогуртовый напиток с манго»
- китайский салат с кукурузой»
- апельсиновый соус с хреном (к рыбе и морепродуктам)»
- мойва дорогая. хороша как в горячем, так и в холодном виде.»
- гаспачо»
- лаваш с сыром»
- горячий мохито»
- тортик в бокале а-ля трайфл с вишней, миндалем и ликером амаретто»
- конфеты “bounty“»
- баранина запеченная»
- оладьи с зелёным луком и яйцом»
- хворост в духовке “творожный“»
- сырный салат квартет»
- домашний “мак-наггетс“»
- сливовый джем с шоколадом»
- сметанный пирог с мандаринами и киви»
- с уважением относишься к собеседнику или постоянно перебиваешь и не слушаешь?»
- у тебя в семье все идеально или царят недомолвки и разногласия?»
- комплексы мешают тебе жить или они на тебя не влияют?»
- постоянно переедаешь или ешь, когда по-настоящему голодна?»
- ты не из разряда ходоков “налево“ или слишком непостоянная натура?»
- ты не готова к браку или самое время официально зарегистрировать отношения?»
- в отпуске ты готова отправиться хоть на край света или предпочитаешь умиротворенный»
- тобой сложно манипулировать или выполняешь чужие прихоти?»
- тебе нравится проводить время в соцсетях или прохладно к ним относишься?»
- ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?»
- ты смогла бы заниматься дома или домашние тренировки не для тебя?»
- ты любишь хитрить или терзаешься чувством вины, когда соврешь?»
- ты идешь на компромиссы или постоянно выигрываешь в спорах?»
- любовь не покидает вашу пару или ваши чувства погрязли в рутине?»
- ты редко бываешь беспомощной или страдаешь комплексом жертвы?»
- ты отзывчивая? охотно помогаешь другим?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в любой ситуации вы способны найти общий язык?»
- ты не следишь за своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- в виртуальном пространстве ты чувствуешь себя, как рыба в воде, или любишь общаться»
- вы мама-наседка, мама-продюсер, мама-актриса или мама-друг?»
- ты не такая, как все, или только кажешься белой вороной?»
- ты всего боишься или привыкла рисковать?»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или не любишь себя?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
- не отталкиваешь людей или проблемы есть во взаимоотношениях?»
- у тебя сложный характер или с тобой легко общаться?»
- в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?»
- вы способны организовать свой день или вам стоит бережно к нему относиться?»
- ты недовольная своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- ты не понимаешь мужчин или сможешь “раскусить“ любого?»
|
vip клубы | онлайн +810 |
|
|