|
Энергетическая ёмкость диеты - 1300 калорий. Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата - готовьте его из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку приготовьте из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока,уксуса и специй. Придерживаясь этой диеты, вы не будете испытывать чувства голода, потому что она содержит насыщающие, крупноволокнистые продукты. Но помните: если отступите от диеты, к вам придется применить “штрафные санкции“. ЗАВТРАК (чередуйте предлагаемые варианты): - один ломтик хлеба с отрубями, намазанный маргарином, один банан, одно яблоко, несколько виноградин; - одно яйцо всмятку или «в мешочек», один ломтик хлеба с отрубями, один стаканчик натурального йогурта; - два ломтика хлеба из муки грубого помола, один небольшой банан, одна чайная ложка меда; - две сухие пшеничные лепешки, стакан молока или неподслащенного апельсинового сока, одно яблоко. ОБЕД: сварите 200 г картофеля в мундире и съешьте его с одной из следующих добавок: - небольшая порция шинкованной капусты; - 100 г домашнего сыра; - 50 г нежирной мелко нарезанной ветчины или курицы; - две столовые ложки вареной фасоли. УЖИН: Вариант 1. - 100 г макаронных изделий из пшеничной муки с одной из следующих добавок: 100 г креветок с помидорами и чесноком; - 50 г нежирной вареной курицы под грибным соусом с лимонным соком; - 50 г мелко нарезанной ветчины с помидорами и чесноком. Вариант 2. - 200 г приготовленной на пару или на гриле любой рыбы (без соуса), 125 г картофеля, сваренного в мундире, и большая порция салата из зеленых овощей. - Десерт: один банан или два небольших яблока. Чем вы можете себя побаловать в течение дня (чередуйте): - большой бокал сухого вина и маленький cyxoй бисквит; - один банан и одна небольшая груша; - два ломтика хлеба с отрубями и салат; ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ: Количество сгоревших калорий: - Попрыгать десять минут через скакалку - 100. - Протирать в течение 30 минут полы и окна - 90. - Сделать двадцать приседаний, вытянув вперед руки на уровне плеч, - 50.
автор: Танюшкин35 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
столько еды...Разве может быть результат?
-
Мне тоже очень понравилась диетка!!! Супер!!!
-
что-то не верится что приседания так хорошосжигают каллории...
-
очень сбалансированная. Скажу несколько слов в защиту картошки-если кто против нее-заметила что запеченный картофель дает долгое чувство насыщения, ем, например, с соевым соусом и помидоркой-очень вкусно! А еще он богат калием и помогает бороться с целлюлитом!Спасибо Автору- ПРАВДА ХОРОШЕЕ МЕНЮ!
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- как вам платье?»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- пикничок на океане!»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё равно очень много»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- соевая заправка для салата с фунчозой и овощами:тебе понадобится: 150 милилитров»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- всем хорошего вечера. сегодня у нас как то прохладненько и пасмурно было. хорошо»
- вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла. немного витаминок»
- привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем мало. так что»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- кошкавбелом писала: оставить котенка на улице, кота в дома- я так и сделала, как итог кот»
- мне вот не дарит, я на дух не переношу эти букеты и они мне никакой радости не доставляют.»
- я бы или оставила или объявление в инете написала- отдам котёнка в добрые руки.»
- как снег может до депреси довести? он прекрасен и точно растаетменя до депреси доводит невозможность»
- нет, не стала бы. пусть хрупкий, но свой. если он портит внешний вид, то можно установить»
- за 60 можно найти и поближе к дому, для питера это не такая огромная зарплата, да и перспективы»
- мне показалось, что дело не в самом человеке или вашем выборе. она плохо умет подерживать»
- спрашивайте тут, пока не разошлись»
- циркониевая коронка имет практически пожизненую гарантию, но по-сути их срок 15-20 лет. имплант»
- мне интересно, как они вобще вас взяли?у вас в трудовой нет опыта работы делопроизводите работу»
- 6 лет. про замужество или что-то серьезное речи не было, просто хорошо проводили время.»
- всем неухоженым нравятся такие же лохушки как и сами они ,я вас понимаю»
- всё равно 2 лучше смотрится. и удобне с ручками разной длины.»
- муж работает по этой професи когда смотрю на его монитор я думаю господи, ну и тоска.вобще»
- не даю. все равно будет потрачено на тот же опохмел, а я свои деньги, кровно заработаные,»
- а у вас есть тонометр, какое у вас давление?»
- но тем не мене ей дарят украшения и у не толпы поклоников»
- слюнобмен? фу, герпес еще можно подцепить. может вы не любите, потому что многие целоваться»
- имено для женского вроде бы побеги зелёные молодые используют.»
- мне кажется, раньше было больше возможностей познакомиться, потому что люди больше общались.»
- у меня фитнес-браслет. довольна.»
- ну благо 30 едениц разници дейсвительно не так цепляют как разница между привычным и повышеным»
- кстати эта девушка на фото колумбийка но живет не там»
- вот это типичная колумбийская няшка, и тоже ожирение»
- конечно вместе, поэтому скорей всего и не берут, что не думают, что смогут подобрать потом»
- монетизировать могла бы и правда.»
- вот правильная позиция! просто для примера у меня низ , верх , и есть у нас в городе популярный»
- да,у меня у мужа тоже давление только началось,как перехали из квартиры ,сразу все прекратилось,ть»
- в этом месяце тоже плитку мне делали, резали в подъезде е. пыль столбом была в квартире. я»
- ну он пока вроде свои причиндалы сюда не выкладывал а так и его касается»
- что-то ни один обеспеченый мальчик из богатого района баранкильи в итоге на ожиревшей женщине»
- все самое плохое люди о себе расказывают сами. нужно только уметь слушать»
- у нас в семье не орут. если бы моя мама вдруг заорала, то я бы решила, что с ней что-то не»
- кому как. по-моему, у марго тоже бывают промахи»
- оно не мускулистое, вешу 7-80, рост 17»
- зачем смотрит он.зачем смотрите вы. и все другие ? а если бы не сморели ? как бы вы тогда»
- не знаю, у нас коты, которые на улице тусили больше 6 лет не жили почему-то. может в его понимани»
- у меня никто не спрашивает - мы все подписали документ о нерзаглашени комерческой тайны, коей»
- я и говорю, что одним стимулирующие делают, полставки добавляют и т.д., другим шиш.»
- сколько бы не получила - всё моё»
- да уж не меньше сиськи там мощь»
- ну стала лучше чем до. а красивой трудно стать это жа»
- люблю разнобразие. нет сиреневого, фиолетового, нежных цветов минимум - практически любая»
- ну и как мы-то поможем? советом обратиться к психологу?»
- конкуренция и соревнование стало выше.почему, живя в одном городе, кто-то выходит замуж 2-3»
- как вас обоих устраивает.таки вещи должны идти своим чередом. нет никаких правил.»
- это да, но ведь стишматизируют и такую фигура как эта. в роси уже многие написали типа фу»
- все класные! 3 только как-то не к лицу»
- а вы почему так не одеваетесь? автор класно выглядит, но для такого стиля нужно определёное»
- а вобще что бы не думал кто, для меня такая фигура да-да без мышц и худобы это идеал просто»
- да ,проблема решена раз и навсегда !»
- собираю чай у себя в саду из листиков: черной смородины, мяты, по паре штук туда листьев вишни,»
- о, у нас в городе есть такой магазин»
- ничё себе завтрак- мой максимум авокадо с кусочком хлеба.марго, а как тебе удаётся оставаться»
- взгляд нет, как то не довелось, все больше то, что ниже . это реально болезнь уже, с головой»
- кречно .потратит женатик на ваши гнилушки 2 млн и поедем вместо мальдив на алтай ?ору на вашими»
- ситуаци разные бываютмуж носит, я не ношудо этого при беремености кольцо было на цепочке,»
- обычно у юристов побольше, чем к секретаря. как-то все страно.»
- гните свою линию, не ведитесь на провокаци. это не её дело с кем вы в отношениях. я бы приезжала»
- для похудения : категоричное нет! если хочется похудеть - урезать калораж или добавить активность.»
- сказала бы ей, чтобы успокоилась, и потом перезвонила»
- у него нет никого. он только со мной сейчас работает»
- когда вы его тащили в загс, вас это не смущало. смысл сейчас обмусоливать то, что прошло и»
- все вобще в шоке как я ем это реально кошмар»
- 10 или сумасшедшая. башня, побрей писю»
- делопроизводите вобще не просто работать.»
- по разному, зависит от настроеня, чаще даю, если есть что то в карманах»
- молодые модели в каких только позах не раскорячиваются еще и в минимуме одежды. женщина хорошо»
- значит, есть такой смысл. у каждого в жизни свой смысл и необязательно другие должны его понимать.»
- вот вы провинцию колумби привели, колумбия исключение кстати где реально в моде фитоняшки»
- что имено? прическа? челка? макияж? в целом это ваш образ, поэтому на вас не плохо»
- так этой хренью необязательно заниматься всю жизнь , я вобще планирую после декрета сферу»
- обижаешь,свэта. максимовна я и мне не 43»
- не надо тут, если можно, пришлите в личку. мне уже интерено стало. вроде у меня никаких рыжиков»
- он там вобще не виноват. там автомобиль со склона вышел навстречу прямо на него и на скорости»
- очень смело, а вы работаете? прям на работу так ходите?»
- мой мне цветы и не дарил. ну, оно было отчасти понятно, потому что он жил в москве и приезжал»
- в венесуэле была колумбийская мода, но все симпатичные из этой клоаки свалили по известным»
- и еще до вашей внешности докапываются. лучше бы о своей подумали»
- здесь орал и анал за секс не считают. раньше были даже анальные девственицы, может, помнит»
- ты е взгляд видела? он неадекватен. человек без шуток больной. так что глумиться над ней даже»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- хороший завтрак и должен быть плотным.»
- я не похожа на свекровь ни в чём.но друг мужа - это копия его мамы он сам грубоватый, жену»
- все может бытьи алтайские и альпийские»
- возможно из-за присутствия антибиотика в слюне раздражение тогда»
- волны видели. на речке, на море. но как связаны они и ваш лобок?»
- мамы порой правы на 10 вот только знать бы в чем прокол мужика поточне. это детектив узнает»
- дело не в святости, а имено в той жабе, которая душит женщину из- за недостатка финансовых»
- муж с отцом не общаются, ну живут далеко, родители в разводе, отец не стремился подерживать»
- это два разных образа вот может последние»
- ищите другого, с которым у вас будут совпадать сексуальные апетиты.хуже нет, чем секс из-под»
- подерживаю в этом мире много бесполезности которая сделана традицией»
- я умом согласна ,а психологически вырывать зуб без повреждений на даный момент тяжело все»
- вон еще только утро, а люди работать не могут, каждую секунду тему обновляют и пишут :»
- ну значит идите, не понравится, всегда можете уволиться. не попробуйте, не узнаете стоит ли»
- были парни на 1 год младше, на 4, на 6.сейчас на 2 года младше.»
- с мужем вобще за рабочий день не переписываемся. ни словечка, если только не что-то срочное»
- среди них популярна липосакция и липофил.но конкретна эта еще имет хорошую генетику.»
- может стоит послушать свою маму и попрощаться с этим мужиком? найдете себе лучше, и чтобы»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- рецепт голландского соуса для яиц “бенедикт“»
- салат с курицей, помидорами и горошком»
- пельмени сибирские из свинины, баранины и говядины»
- шоколадный фадж: десерт по-американски»
- пасха сливочная домашняя»
- тортик “большая перемена“»
- кекс с апельсинами и карамелью»
- салат моей любимой из ветчины, картофеля и маринованных огурцов. украсить зелень»
- напиток “фанта“ своими руками»
- закуска “рождественские свечи“»
- турецкая домашняя халва с орехами»
- рыба по-армянски в горшочке с картофелем, огурцами и орехами»
- запеканка из кабачков»
- рулетики из куриных бедрышек с грибами»
- холодный суп из авокадо»
- грибной суп с сыром»
- спагетти с чесночным соусом»
- воздушный творожник»
- салат с запечённой курицей и сухариками»
- закуска с сыром “пикантная“»
- салат вдохновение из говядины, шампиньонов, маринованных огурцов.»
- меню для похудения.суп с брокколи и голубым сыром»
- кускус с кабачками»
- трубочки к чаю постные»
- летние фаршированные кабачки»
- салат слёзы любви из консервированной фасоли, чеснока, кетчупа»
- маффины из спагетти и фрикаделек»
- ризогало (рисовый пудинг)»
- закарпатские налистники»
- золотистые брокколи»
- а-ля чизкейк»
- капуста, тушенная с фаршем и апельсином»
- салат туна»
- суп из сухофруктов»
- закуска “грибы под снегом“»
- бутербродный торт “полосатик“»
- миндальные батончики»
- рисовая фантазия -2»
- салат зебра с мясом, картофелем и маринованным огурцом»
- запеченные бутерброды»
- лимонное печенье»
- картофель, фаршированный сельдью»
- салат "ананасовое чудо"»
- майонез “провансаль“ как из магазина»
- стейки из говядины в чайном маринаде»
- лоци-печене.»
- куриные ножки с томатом и оливками»
- салат из шампиньонов с ветчиной.»
- пирожные с черникой. посыпаем тертым шоколадом.»
- венский штрудель»
- салат рождественский венок»
- курица с апельсинами и розмарином»
- пирог "рыбный"»
- нежный морковный кулич»
- салат из нута со свежим имбирем»
- ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?»
- ты не умеешь радоваться жизни или легко переживаешь неудачи?»
- вы отличный слушатель или стоит постигнуть умение слушать других?»
- ты не показываешь свои чувства или проявляешь нежность и теплоту?»
- ты осторожна и рассудительна или готова к решительным действиям?»
- ты бережно относишься к деньгам или они не играют в твоей жизни особой роли?»
- ты правильно оцениваешь людей или задатки наблюдательности крепко спят?»
- ты независима от денег или живешь ради них?»
- легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?»
- ты учтива и приветлива или неприятный в общении человек?»
- ты часто манипулируешь окружающими? стремишься переложить ответственность на других?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- у тебя переменчивое настроение или ты уравновешенный человек?»
- ты - идеальная жена или твоему супругу сложно жить с тобой?»
- ты отзывчива или закрыта и недоверчива?»
- ты болезненно реагируешь на происходящее в твоей жизни или не теряешь самообладания?»
- ты создана для своей работы или так и не удалось стать настоящим специалистом?»
- ты веришь в лучшее или не получаешь удовольствия от жизни?»
- ты все успеваешь делать или не хватает времени ни на что?»
- ты идеальная собеседница или не умеешь слушать других?»
- ты не веришь мужчинам или любой может тебя обольстить и обмануть?»
- ты пунктуальный человек или постоянно опаздываешь?»
- ты очень женственная или привыкла проявлять мужские черты характера?»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- тебе легко удается убедить человека в своей правоте или никого не можешь убедить?»
- ты практичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- твое главное качество - верность? тебе нужен партнер на всю жизнь?»
|
vip клубы | онлайн +640 |
|
|