|
Можно совмещать все продукты, но надо придерживаться коридора калорийности от 750 калорий до 1100 калорий. Два дня в неделю надо есть по верхней границе (то есть до 1100 калорий), и два дня в неделю по нижней границе (750 калорий), остальные дни ближе к верхней границе. Обязательно во время этой диеты принимайте витамины, утром примите 1 чайную ложку нерафинированного масла, чтобы волосы и ногти были в порядке. Прием пищи не менее 5 раз, интервал между приемом не более 4 часов ( время сна не считать). И обязательно себя хвалите, поощряйте! Стрессы надо переживать, а не пережевывать! Запрещенных продуктов в этой диете нет! Желательно уделять приему пищи около 20 минут! Мой результат минус 10 кг за 42 дня! Попробуйте мою диету! Желаю удачи!
автор: Anonymous 4.7 |
начало обсуждений»
-
-
Вес держиться потому что чередовать надо калории...меньше пару дней а потом больше до 1200 кал..в этом то и суть..а если все время сидеть на низкокалорийки то это не особо хорошо и вес вернется быстро
-
Я оказывается в день меньше 1000 ккал потребляю, не специально, просто аппетит у меня уменьшился, но как похудела на 2 кг, так и стою уже 6 дней, чё делать - без понятия:((
-
-
-
Я вот тоже села, с сегодняшнего дня: действительно прикольно. Нет ни чувства голода, ни ущемлённости, через недельку взвешусь, посмотрим...отпишусь обязательно
-
Девочки а скажите, как подсчитывать калории? Точно ведь не рассчитать! МОжет быть у кого нибудь есть примерное меню на эту диету??? Пожалуйста, если у кого то есть, пришлите мне его на е-майл zlatas@r66.ru
-
А где взять таблицу калорийности? Я на сайте поискала, ненашла. ктонибудь может мне на э-мейл скинет? mirakls@inbox.lv заранее спасибо! Еще вопрос. мне 20 лет, рост 165, вес 70 кг. подскажите мне корридор калорий пожалуйста! помогите,а?
-
Главное действенно не до первого ужина после недельной диеты, а результат будет долговременным!!! Вот этим на кануне и займусь, только каллори нудновато считать :( ну ниче, я их быстро выучу
-
это действительно самая лучшая диета за 1 год -16кг. Я не придерживалась диете постоянно ,тбыли и обжираловки ,но все равно результат супер . Девчата не бойтесь садиться на эту диету.За 1-1,5 мес. заучиваются все калории и не нужно пользоваться таблицами. Ну и диета ,конечно хорошо,а чуть-чуть зарядки не помешает 15-20 мин в день и не надо себя слишком напрягать. Для нас симпапушек тише едешь,быстрее доедешь до того веса к которому стремишься!
-
А меня лично безумно напрягает этот подсчёт каллорий!!!!!!!!!!!!!!!
-
прошлым летом похудела на 20 кг за 3 месяца)) позволяла себе и шоколадку и пироженку....)) самое эффективно это не кушать после 18 часов и конечно хотя бы 2 раза в неделю физические нагрузки))
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- как влюбить в себя мужчину?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- нравится или нет?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- всем вкусного конца вторника!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем мало. так что»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.»
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно.»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили, вот просто завалили»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- да, я знаю в общих чертах, что такое аспи. и даже что такое бк. остальное перечисленое организация»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- согласна с хреном от .»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- это его позиция, имет право так считать»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- только адреса у меня все равно нет.»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- мезим? а не активированый уголь?»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- очень противоречиво. она не работала ни дня или работает таки и при этом драет дом, готовит»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- пирог невидимка с яблоками»
- кабачковые оладьи с зеленым луком»
- бутерброды-башенки»
- кролик, тушенный в молоке»
- салат из куриного филе, ананасов и яиц. можно украсить бананом.»
- куриные крылышки в кунжуте»
- салат с языком, сытный и вкусный»
- капустняк с белой фасолью и мясом»
- сибас в духовке»
- творожно-йогуртовые бананы с мороженым»
- салат “мулатка“»
- пудинг из яблок»
- рецепт салата с семгой»
- паштет из консервированной скумбрии»
- пирог с ягодами за полчаса»
- закуска под шампанское»
- запеканка с тыквой и курагой»
- фаршированная тыква»
- салат с молодым картофелем-гриль»
- куриная грудка за 1 минуту»
- коктейль «адвокат»»
- куриная грудка под острым брусничным соусом. подавать с кабачками на гриле.»
- пражский торт. украшаем безе и ореховой крошкой»
- блины с карамелизированными яблоками»
- луковые улитки с творогом. можно не только выпекать, но и жарить.»
- овощная запеканка в пароварке»
- свиная корейка, маринованная в киви»
- макароны в сырном соусе»
- картофельный рулет “добавка будет?»
- шницель “туз в рукаве“»
- салат с рисом и ветчиной»
- ризотто с панчеттой»
- кролик в сметане»
- котлеты из телятины в соусе»
- салат из курицы с сыром и зеленымгорошком»
- свинина с клюквенной начинкой»
- пончики творожные»
- салат свекольно-мандариновый с бальзамическим соусом и медом»
- овощная пицца с сыром»
- шпроты из салаки»
- печенье красный бархат с шоколадом»
- необычный торт “наполеон“»
- хрущевское тесто вариант выпечки 1»
- минтай в беконе»
- мидии в створках, запеченные в духовке»
- арбузный коктейль»
- булочки со вкусом пиццы»
- десерт тропикана из ананаса, банана и черешни»
- запеканка из индейки с овощами в духовке»
- шоколадное печенье»
- ризотто с белыми грибами и тимьяном»
- салат с шампиньонами и курицей»
- коктейль «наполеон»»
- грибной борщ с черносливом»
- куриные крылья с овощами»
- ты готова на любую авантюру друзей или всегда думаешь о последствиях?»
- в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?»
- ты принижаешь себя или ты можешь себя подать?»
- у тебя нет зависимости от еды или стоит пересмотреть свои привычки?»
- вы не обладаете креативностью или находите оригинальные идеи?»
- у тебя крепкая сила воли или сложно придерживаться диет?»
- ты осмотрительный человек или не умеешь скрывать своих чувств?»
- ты очень ранимый человек или отмахиваешься от любых проблем?»
- ты - прирожденный лидер или рядовой подчиненный?»
- тебе бы подошли духи с пряными ароматы или стоит попробовать с цветочными?»
- во всех своих неудачах винишь других или ты привыкла сама решать проблемы?»
- тебе неведомо чувство страха или боишься даже собственной тени?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или бесстрастно реагируешь на многое?»
- ты безвольный и безответственный человек или у тебя сильный характер?»
- тебе стоит заняться профилактикой целлюлита или он уже у тебя есть?»
- не умеешь принимать решения или отстаиваешь всегда свою правоту?»
- ты нервная особа или вывести тебя из себя - невыполнимая задача?»
- ты сможешь заниматься спортом дома или не хватает силы воли?»
- ты очень общительный человек или любишь побыть наедине сама с собой?»
- ты придерживаешься распорядка дня? легко избавишься от лишнего веса?»
- ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?»
- ты пунктуальный человек или постоянно опаздываешь?»
- для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?»
- у тебя мягкий характер? окружающие откровенны с тобой?»
- ты любишь приврать или ты честный человек?»
- ты вводишь окружающих в заблуждение или не умеешь врать?»
- ты себе не нравишься или очень любишь себя?»
- ты спокойная девушка или ранимая натура?»
- ты боишься перемен или легко справляешься с самыми сложными ситуациями?»
- добиваешься цели любой ценой или вообще не ставишь их перед собой?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|