ник: Сансара текущий вес: 61.20 кг. вес при регистрации: 64.40 кг. мой рост: 1.60 м. грудь: 101.00 см. талия: 76.00 см. бедра: 100.00 см. |
-3.2 кг за все время имт: 23.91 |
-
29.06.0918:14
Совершенно незаметно прошло 29 дней, динамикой очень довольна, легко и прия...
Совершенно незаметно прошло 29 дней, динамикой очень довольна, легко и приятно придерживаться выбранной системе питания, все-все нравится, спасибо авторам. подробнее
-
27.06.0913:57
Сегодня уже двадцать седьмой день - минус 3,5 кг совершенно незаметно, я им... +1 +1010 ккал
Сегодня уже двадцать седьмой день - минус 3,5 кг совершенно незаметно, я имею ввиду не мучительно. Послезавтра первый разгрузочный водяной день. Жизнь хороша! смотреть на себя в зеркало уже приятно, подробнее
ИТОГ: 1010 ккал. жиры: 38 г. белки: 8 г. углеводы: 51 г.
съедено еды: 600.00 гр. +1 -
14.06.0913:47
Сегодня у меня крахмальный день, решила приготовить ризотто, только вместо ... +3 +1440 ккал
Сегодня у меня крахмальный день, решила приготовить ризотто, только вместо белого вина - разбавленный водой томатный сок. Получилось очень вкусно! На завтрак съела мандарины с замороженной клубникой подробнее
ИТОГ: 1440 ккал. жиры: 38 г. белки: 70 г. углеводы: 213 г.
съедено еды: 780.00 гр. +3 -
10.06.0915:06
Ну что - 10 дней диеты - минус один килограмм 800 граммов. Вполне впечатляе... +2 +783 ккал
Ну что - 10 дней диеты - минус один килограмм 800 граммов. Вполне впечатляет. Думаю, за 80 оставшихся дней осилю ее 10 килограммов...хотя, может быть не стоит стремиться к 53, а притормозить на 55? Время подробнее
ИТОГ: 783 ккал. жиры: 4 г. белки: 54 г. углеводы: 142 г.
съедено еды: 700.00 гр. +2 -
08.06.0912:20
Радует, что динамика снижения веса стабильная, но есть опасения.Сегодня фру... +2 +303 ккал
Радует, что динамика снижения веса стабильная, но есть опасения. Сегодня фруктовый день второго цикла. Сделала фруктовый микс, но на этот раз сдобрила его миндалем. Все-таки орехи довольно-таки калорийные, подробнее
ИТОГ: 303 ккал. жиры: 1 г. белки: 4 г. углеводы: 74 г.
съедено еды: 340.00 гр. +2 -
07.06.0919:22
Сегодня минус 300 граммов, считаю, вполне хороший результат. Ходили в кино,... +2 +180 мин. +626 ккал
Сегодня минус 300 граммов, считаю, вполне хороший результат. Ходили в кино, зашли в кафе и я заказала себе порцию макарон без масла, но с кетчупом. И салат попросила тоже не заправлять - сама потом посолила подробнее
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +740 |