-1 кг за все время имт: 21.2 |
-
08.08.0811:02
недавно проснулась - выспалась наконец-то нормально за эти 3 дня.. на весах... +492 ккал
недавно проснулась - выспалась наконец-то нормально за эти 3 дня.. на весах 62, ура, ура) я так уже влилась в это здоровое питание, что не хочется и завязывать, прохожу в магазине мимо сладкого и горжусь подробнее
ИТОГ: 492 ккал. жиры: 26 г. белки: 24 г. углеводы: 38 г.
съедено еды: 207.00 гр. -
02.08.0820:59
устроила разгрузочный день..кушаю творог и завтра, наверное, тоже буду, хот... +3 +337 ккал
устроила разгрузочный день..кушаю творог и завтра, наверное, тоже буду, хотя не знаю. если почувствую, что надо - то завтра продолжу. надо приводить себя в форму, а сил не хватает уже который год - но подробнее
ИТОГ: 337 ккал. жиры: 4 г. белки: 50 г. углеводы: 27 г.
съедено еды: 249.00 гр. +3 -
29.07.08
ИТОГ: 643 ккал. жиры: 44 г. белки: 21 г. углеводы: 29 г.
съедено еды: 510.00 гр. +1 -
25.03.0821:39
Давно здесь не была, почти месяц, у меня много нового, все хорошо, сейчас к... +450 мин. +756 ккал
Давно здесь не была, почти месяц, у меня много нового, все хорошо, сейчас каникулы. Не буду рассказывать все, но считаю нужным заметить, что с недавних пор я стала вегетарианкой и чувствую себя намного подробнее
ИТОГ: сожгла: 318 ккал. 756 ккал. жиры: 14 г. белки: 19 г. углеводы: 80 г.
съедено еды: 1.84 кг. 450 мин -
26.02.0815:42
ничего нового в общем-то..я так устала. +7 +433 мин. +302 ккал
ничего нового в общем-то..я так устала. подробнее
-
24.02.0814:47
устроила себе рагрузочный день, пью минералку, сейчас иду в кино - надо про... +5 +491 мин. +751 ккал
устроила себе рагрузочный день, пью минералку, сейчас иду в кино - надо пропалить фильмец новый какой-нибудь -) покасилась и подровняла челочку, очень хорошо. подробнее
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +140 |