ник: grapefruit текущий вес: 58.00 кг. вес при регистрации: 60.00 кг. мой рост: 1.63 м. грудь: 95.00 см. талия: 72.00 см. бедра: 96.00 см. |
-2 кг за все время имт: 21.83 |
-
01.04.0800:51
после плавания на меня накатывает такое умиротворение что просто удивительн... +5 +35 мин. +294 ккал
после плавания на меня накатывает такое умиротворение что просто удивительно) решила, что буду продолжать углеводное) все равно полезнее, чем то, что было раньше (имя этому - пищевой беспредел подробнее
ИТОГ: сожгла: 292 ккал. 1128 ккал. жиры: 47 г. белки: 113 г. углеводы: 40 г.
съедено еды: 1.12 кг. +7 35 мин (спорт. 35 мин.) -
31.03.0814:01
изменила своему углеводному чередованию и наелась глазированных сырков и фр... +4 +410 ккал
изменила своему углеводному чередованию и наелась глазированных сырков и фруктового салата. буду больше плавать сегодня. вообще, сидеть на одних белках три дня (даже если с овощами) ужасно уныло.. вес подробнее
ИТОГ: 1498 ккал. жиры: 84 г. белки: 102 г. углеводы: 60 г.
съедено еды: 1 кг. +9 -
29.03.0817:43
бархатцы взошли!) честно говоря, я в шоке +4 +69 ккал
бархатцы взошли!) честно говоря, я в шоке подробнее
15:28приготовила сырники из творога 0% и молока 0,5 это, конечно, плутовство, ... +8 +1313 ккал
приготовила сырники из творога 0% и молока 0,5 это, конечно, плутовство, но такая вкуснятина! подробнее
ИТОГ: 1949 ккал. жиры: 142 г. белки: 78 г. углеводы: 29 г.
съедено еды: 915.00 гр. +15 -
28.03.0813:29
кефирррр совсем мне не нравитсяя вообще из молочных продуктов могу есть тол... +5 +184 ккал
кефирррр совсем мне не нравится я вообще из молочных продуктов могу есть только йогурты-творожки и молоко в кофе добавлять. а все эти ряженки, кефиры... то ли дело оладушки на кефирчике с яблоком) подробнее
-
27.03.0823:15
на ужин - сплошные спагетти с томатами, ибо сегодня углеводный день) вкусн... +4 +618 ккал
на ужин - сплошные спагетти с томатами, ибо сегодня углеводный день) вкусно, но как то не диетически завтра - разгруз, а потом белки. побегать сегодня не удалось - опоздали в клуб, потому что в подробнее
11:16разбудили психи-воробьи) я не в обиде вес потихоньку уходит, возвращаюсь к ... +5 +46 ккал
разбудили психи-воробьи) я не в обиде вес потихоньку уходит, возвращаюсь к норме ура, товарищи! всем хорошего дня подробнее
ИТОГ: 1052 ккал. жиры: 29 г. белки: 23 г. углеводы: 138 г.
съедено еды: 740.00 гр. +9 -
26.03.0815:53
вместо обеда отправилась гулять) погода просто не-ре-альная такое солнце вс... +14 +35 мин. +145 ккал
вместо обеда отправилась гулять) погода просто не-ре-альная такое солнце всем советую бросать всё и идти гулять - настроение улучшается в разы!!! подробнее
12:36вчера был дурацкий вечер. очень хотела попасть в бассейн, но по независящим... +7 +457 ккал
вчера был дурацкий вечер. очень хотела попасть в бассейн, но по независящим от меня причинам не попала в итоге была зла как тысяча чертей и тридцать три канальи весь остаток дня надеюсь, подробнее
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +770 |