ник: Hameleon текущий вес: 93.10 кг. вес при регистрации: 83.50 кг. мой рост: 1.65 м. грудь: 109.00 см. талия: 97.00 см. бедра: 115.00 см. |
имт: 34.2 |
-
07.10.1611:20
Вчера была просто зверская калорийность, но все равно отвес есть Потому что преимущественно белка и жиров было много. Сегодня постараюсь урезать калории, слезаю с сахарной +4 +1 +180 мин. +75 ккал
Вчера была просто зверская калорийность, но все равно отвес есть Потому что преимущественно белка и жиров было много. Сегодня постараюсь урезать калории, слезаю с сахарной иглы Тяжело дается, но подробнее
-
06.10.1610:04
Задумалась о вступлении в команду. Когда то это очень помогло не опустить руки.Сегодня подробно расчитаю калорийность питания. Коридор 1500-1800ккал. В дни тренировок калорийность +6 +120 мин. +75 ккал
Задумалась о вступлении в команду. Когда то это очень помогло не опустить руки. Сегодня подробно расчитаю калорийность питания. Коридор 1500-1800ккал. В дни тренировок калорийность выше для того чтоб подробнее
-
05.10.1623:43
Это самый точный смайл чтоб описать реальную действительность Дубль............Nс Уже со счета сбилась Итак... За этот год я себя взяла за шкирку и притащила +21 +120 мин. +75 ккал
Это самый точный смайл чтоб описать реальную действительность Дубль............Nский. Уже со счета сбилась Итак... За этот год я себя взяла за шкирку и притащила в спортзал. За 2.5 мес подробнее
-
05.10.1523:36
И еще чуток отвес. Пока все идет стабильно. Купила сегодня себе фитнесс-браслет сижу пытаюсь разобраться что и как. Замучалась уже. Обновление зависает и все ни туды ни +90 мин. +77 ккал
И еще чуток отвес. Пока все идет стабильно. Купила сегодня себе фитнесс-браслет сижу пытаюсь разобраться что и как. Замучалась уже. Обновление зависает и все ни туды ни сюды(((( обыдно блин. подробнее
ИТОГ: сожгла: 284 ккал. 77 ккал. жиры: 2 г. белки: 4 г. углеводы: 11 г.
съедено еды: 340.00 гр. 90 мин -
04.10.1522:03
Опять двадцать пять. Углей много, а белка мало. А все арбуз чтоб его Завтра постараюсь исправиться. Ездили сегодня в Олимпийский на выставку, что то разочаровало. +120 мин. +77 ккал
Опять двадцать пять. Углей много, а белка мало. А все арбуз чтоб его Завтра постараюсь исправиться. Ездили сегодня в Олимпийский на выставку, что то разочаровало. На ВДНХ лучше были выставки подробнее
ИТОГ: сожгла: 326 ккал. 77 ккал. жиры: 2 г. белки: 4 г. углеводы: 11 г.
съедено еды: 340.00 гр. 120 мин -
03.10.1520:01
Сегодняшняя калорийность рациона: 1454ккал, 153гр углеводов, 70гр жиров, 53гр белков. Белка мало сегодня в рационе, углеводы норма. Надо завтра упор на белок сделать. Готовила +40 мин. +77 ккал
Сегодняшняя калорийность рациона: 1454ккал, 153гр углеводов, 70гр жиров, 53гр белков. Белка мало сегодня в рационе, углеводы норма. Надо завтра упор на белок сделать. Готовила сегодня пиццу диетическую, подробнее
ИТОГ: сожгла: 109 ккал. 77 ккал. жиры: 2 г. белки: 4 г. углеводы: 11 г.
съедено еды: 340.00 гр. 40 мин
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +790 |