ник: zuko текущий вес: 50.00 кг. вес при регистрации: 55.00 кг. мой рост: 1.58 м. грудь: 88.00 см. талия: 70.00 см. бедра: 93.00 см. |
-5 кг за все время имт: 20.03 |
-
01.08.08
ИТОГ: 453 ккал. жиры: 13 г. белки: 10 г. углеводы: 76 г.
съедено еды: 182.00 гр. +1 -
31.07.0812:13
Я питаюсь абсолютно неправильно! Это мне вчера тренер сказал. Я, честно гов... +3
Я питаюсь абсолютно неправильно! Это мне вчера тренер сказал. Я, честно говоря, подозревала это :). Кроме ограничения количества калорий, необходимо соблюдать правильный режим питания. Для этого утром подробнее
ИТОГ: +3
-
30.07.0811:07
Сегодня иду в тренажерку, мышцы из-под жира уже показались, теперь буду их ... +1 +411 ккал
Сегодня иду в тренажерку, мышцы из-под жира уже показались, теперь буду их подтягивать подробнее
ИТОГ: 641 ккал. жиры: 22 г. белки: 23 г. углеводы: 86 г.
съедено еды: 582.00 гр. +7 -
29.07.08
ИТОГ: 1077 ккал. жиры: 38 г. белки: 54 г. углеводы: 145 г.
съедено еды: 711.00 гр. +2 -
28.07.0814:25
Очень люблю рыбу, но ее так неприятно готовить: чистить, резать. Нашла один... +3
Очень люблю рыбу, но ее так неприятно готовить: чистить, резать. Нашла один простой рецепт: и не сложно и не калорийно: Любую рыбу (я взяла стейки толстолобика) замариновать в уксусе или лимонном соке, подробнее
14:15Мне кажется, я наконец-то начала худеть. Не в килограммах, а в объемах, а т... +1
Мне кажется, я наконец-то начала худеть. Не в килограммах, а в объемах, а то весы как зачарованные, уже которую неделю показывают ровно 50 кг, поем я, не поем, я уже думала, что весы поломались. Но сегодня подробнее
ИТОГ: сожгла: 286 ккал. 945 ккал. жиры: 29 г. белки: 62 г. углеводы: 105 г.
съедено еды: 1.03 кг. +8 60 мин (спорт. 60 мин.) -
27.07.08
ИТОГ: 1299 ккал. жиры: 14 г. белки: 17 г. углеводы: 88 г.
съедено еды: 1.3 кг. +3
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +580 |