ник: Беда текущий вес: 62.50 кг. вес при регистрации: 72.00 кг. мой рост: 1.68 м. грудь: 94.00 см. талия: 74.00 см. бедра: 96.00 см. |
-9.5 кг за все время имт: 22.14 |
-
21.07.08
ИТОГ: сожгла: 600 ккал. +16 60 мин (спорт. 60 мин.)
-
20.07.0820:05
Пляж, солнце, вода, пиво, шашлыки..........я стойко держалась. Даже на ум п... +4 +60 мин.
Пляж, солнце, вода, пиво, шашлыки.......... я стойко держалась. Даже на ум пришли строки “Камни бы делать из этиж людей“ подробнее
ИТОГ: сожгла: 500 ккал. +4 60 мин (спорт. 60 мин.)
-
19.07.0811:02
Пива хочу холодного, может позволю себе баночку! +4 +60 мин. +480 ккал
Пива хочу холодного, может позволю себе баночку! подробнее
ИТОГ: сожгла: 500 ккал. 480 ккал. углеводы: 120 г.
съедено еды: 1 кг. +4 60 мин (спорт. 60 мин.) -
18.07.0823:53
живот убрался, я поражаюсь. Остается кожа, переживаю, сто я буду с ней дела... +6
живот убрался, я поражаюсь. Остается кожа, переживаю, сто я буду с ней делать подробнее
ИТОГ: +6
-
17.07.0821:52
Боже, как хочу спать!Сплю по 4 часа каждый день. Урываю время для пляжа. Ве... +6 +65 мин. +232 ккал
Боже, как хочу спать! Сплю по 4 часа каждый день. Урываю время для пляжа. Ведь у нас такое короткое лето, а на море в этом году не получается выбраться. Всем спокойной ночи. подробнее
ИТОГ: сожгла: 451 ккал. 232 ккал. жиры: 3 г. белки: 9 г. углеводы: 41 г.
съедено еды: 1.4 кг. +6 65 мин (спорт. 65 мин.) -
16.07.0819:19
Завтра встану на весы, чувствую, что результат будет. Ура !Одна беда - иск... +5 +40 мин. +212 ккал
Завтра встану на весы, чувствую, что результат будет. Ура ! Одна беда - искуситель жор приходит регулярно, убила бы. подробнее
ИТОГ: сожгла: 352 ккал. 212 ккал. жиры: 6 г. белки: 20 г. углеводы: 34 г.
съедено еды: 1.6 кг. +5 40 мин (спорт. 40 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +590 |