имт: 18.29 |
-
29.06.0819:51
пересмотрела кучу диет. думаю, какая наиболее эффективней для того, чтоб пр... +6 +267 мин. +551 ккал
пересмотрела кучу диет. думаю, какая наиболее эффективней для того, чтоб пропали мои бока, которыми я больше всего недовольна!!! я уже и тренировки и в еде себя огнаричиваю лишь бы они пропали ладно, подробнее
ИТОГ: сожгла: 693 ккал. 551 ккал. жиры: 33 г. белки: 17 г. углеводы: 18 г.
съедено еды: 370.00 гр. +6 267 мин (спорт. 60 мин.) -
19.06.0800:05
yooho! да, пусть я проспала, пусть с утра никуда не пошла, но зато вечером была в ударе. 2 часа тренировок и силовых и растяжки. я довольна сегодня собой. встала на весы сейчас...52 кг...вчером(!). подробнее
ИТОГ: +4
-
17.06.0819:56
правило №1 никогда не прислушиваться к советам подруг. особенно, когда они говорят “да, ладно, не ходи сегодня на тренировку“ и когда тебе не особо то и хочется. это как змей искуситель, который шипит подробнее
01:16это моя первая запись на данный момент я не совсем довольно своей фигурой. проблемные зоны это бока, которые очень хочется убрать, попа (она накаченна, но все таки не идеальна и под определенным ракурсом подробнее
ИТОГ: +8
-
16.06.08
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +750 |