ник: Януария текущий вес: 71.00 кг. вес при регистрации: 73.00 кг. мой рост: 1.67 м. грудь: 94.00 см. талия: 75.00 см. бедра: 102.00 см. |
-2 кг за все время имт: 25.46 |
-
10.01.10
-
09.01.1013:02
Ура! Ура! Еще кг ушел... не удивительно, каждый раз я ложилась спать с таки... +4 +485 ккал
Ура! Ура! Еще кг ушел... не удивительно, каждый раз я ложилась спать с таким волчьим чувством голода. Самое страшное для меня перейти отметку в 70 кг. Как-то до нее дохожу и все замирает.... Но этот подробнее
ИТОГ: 485 ккал. жиры: 26 г. белки: 12 г. углеводы: 54 г.
съедено еды: 575.00 гр. +4 -
08.01.1021:47
скорее бы уже рабочие будни или весна в конце концов. Дома перед теликом си... +4 +375 мин. +1827 ккал
скорее бы уже рабочие будни или весна в конце концов. Дома перед теликом сидеть не хочется, а на улицу выходить страшно, то ли ноги промочишь, то ли на льду подскользнешься.... Ну а если уже надо идти, подробнее
-
07.01.1019:07
Ну вот...соседка наготовила и шубу, и оливье, и картошку.... и все это пред... +4 +140 мин. +1516 ккал
Ну вот...соседка наготовила и шубу, и оливье, и картошку.... и все это предложила съесть, ну сегодня все-таки праздник, один раз я поддалась на ее уговоры, главное больше не сдаваться! подробнее
-
06.01.1017:39
А кто-нибудь читал доктора Ковалькова?узнала от мамы, интересные есть вещи ... +9 +367 ккал
А кто-нибудь читал доктора Ковалькова? узнала от мамы, интересные есть вещи про питание.... этапы всякие, может попробовать... хотя можно и просто взять некоторые моменты, оказывается если выпить кофе подробнее
ИТОГ: 367 ккал. жиры: 13 г. белки: 18 г. углеводы: 48 г.
съедено еды: 523.00 гр. +9 -
05.01.1015:47
Еще один день, конечно, диетой мое питание не назовешь... сегодня ударяла п... +11 +365 мин. +1199 ккал
Еще один день, конечно, диетой мое питание не назовешь... сегодня ударяла по мидиям...ну и что, белок зато тоже вещь нужная, главное вечером не есть и заставить себя пить побольше воды. Откуда-то взялось подробнее
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +400 |