ник: Эрика*** текущий вес: 58.80 кг. вес при регистрации: 62.00 кг. мой рост: 1.60 м. грудь: 0.90 см. талия: 0.70 см. бедра: 0.95 см. |
-3.2 кг за все время имт: 22.97 |
-
05.05.09
ИТОГ: 866 ккал. жиры: 9 г. белки: 36 г. углеводы: 156 г.
съедено еды: 2.27 кг. +2 -
04.05.0909:31
Цукини - очень полезный продукт. Особенно блюда из него полезны весной. Из-за того,что в них большое количество каротиноидов и магния. Они широко применяются в диетическом питании,помогают снизить вес подробнее
ИТОГ: 1236 ккал. жиры: 66 г. белки: 118 г. углеводы: 42 г.
съедено еды: 2.35 кг. -
30.04.0910:38
Полезна индейка, особенно тем, кто пристально следит за своей массой тела, так как в индюшатине меньше всего калорий (в 100 г вареной индейки всего 60 ккал). подробнее
ИТОГ: 998 ккал. жиры: 38 г. белки: 49 г. углеводы: 115 г.
съедено еды: 1.64 кг. +1 -
17.04.09
ИТОГ: 1031 ккал. жиры: 27 г. белки: 47 г. углеводы: 149 г.
съедено еды: 1.82 кг. -
16.04.0911:45
За неделю или две (а именно таков срок гречневой диеты) можно сбросить 4-10 кг. Особенно активно потеря веса идет в первые дни, когда организм избавляется от лишней жидкости: от 0,5 до 1 кг в сутки. Затем подробнее
ИТОГ: 975 ккал. жиры: 24 г. белки: 44 г. углеводы: 145 г.
съедено еды: 1.72 кг. +2 -
07.04.0911:03
Брюссельская капуста – один из самых полезных видов капусты. Наряду с витаминами и минеральными веществами она содержит большое количество высококачественного и легкопереваримого белка. По содержанию подробнее
ИТОГ: 1245 ккал. жиры: 49 г. белки: 44 г. углеводы: 95 г.
съедено еды: 2.72 кг. +4
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +700 |