имт: 19.29 |
-
22.01.0612:45
Обычный выходной день. Собираюсь расслабиться, принять ванну... А с завтрашнего дня на диету. Утром- салат красоты, в обед - йогурт активиа со злаками и отрубями, вечером - стакан сока. подробнее
ИТОГ: сожгла: 611 ккал. 416 ккал. жиры: 24 г. белки: 12 г. углеводы: 26 г.
съедено еды: 170.00 гр. -
19.01.0617:11
Сегдня в институте все мои одногрупницы лопали шоколадки... Я еле удержалас... +0 мин. +731 ккал
Сегдня в институте все мои одногрупницы лопали шоколадки... Я еле удержалась, чтобы не последовать их приверу. Зато когда пришла домой умяла куриную грудку.... Ну в принципе. ничего страшноно, я свои подробнее
ИТОГ: сожгла: 732 ккал. 731 ккал. жиры: 42 г. белки: 56 г. углеводы: 19 г.
съедено еды: 590.00 гр. -
16.01.0617:49
Ходила на вакуумный массаж, ощущение, что по мне водят пылесосом... Улучшения уже с первого раза заметны... НО! На мне ТАКИЕ синяки, как будто меня били ногами! Причем от бедер до колен! Сейчас правда подробнее
15:48Диета закончилась. Минус 1,5 кг за неделю. Может и немного, но для меня это... +1 +0 мин. +358 ккал
Диета закончилась. Минус 1,5 кг за неделю. Может и немного, но для меня это это результат. Вес сейчас-48 кг. Сегодня ела тоже немного, но съела сосиску (будь она неладна), и теперь живот разболелся... подробнее
ИТОГ: сожгла: 664 ккал. 358 ккал. жиры: 20 г. белки: 20 г. углеводы: 23 г.
съедено еды: 270.00 гр. +2 -
11.01.0601:08
2-й день диеты +0 мин. +742 ккал
Вот уже и 2 дня прошло... Пока держусь, самочувствие хорошее. Только 1 маленькое нарушение: посмотрела нового “кинг-конга“, очень плакала и съела ма-а-аленькую конфетку... подробнее
ИТОГ: сожгла: 381 ккал. 742 ккал. жиры: 21 г. белки: 14 г. углеводы: 128 г.
съедено еды: 210.00 гр. -
09.01.0600:46
Итак, я решила наконец сесть на диету. Когда-то на ней я похудела на 5 кг. Впереди неделя только вареногориса. В утешение купила себе свой любимый зеленый чай с целыми цветочками жасмина. Ну что ж , подробнее
ИТОГ: +4
-
08.01.0614:13
Ура! Снег! Сейчас пойду на улицу, вспомню детство... Мой молодой человек уж... +1 +0 мин. +416 ккал
Ура! Снег! Сейчас пойду на улицу, вспомню детство... Мой молодой человек уже собирается извалять меня в снегу... Собиралась устроить сегодня разгрузочный день, но не получилось. “Ой, да что ты себя подробнее
ИТОГ: сожгла: 218 ккал. 416 ккал. жиры: 16 г. белки: 16 г. углеводы: 55 г.
съедено еды: 150.00 гр. +1
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +220 |