ник: CompletelyG текущий вес: 79.50 кг. вес при регистрации: 87.00 кг. мой рост: 1.80 м. грудь: 93.00 см. талия: 62.50 см. бедра: 89.00 см. |
-7.5 кг за все время имт: 24.54 |
-
04.11.08
ИТОГ: сожгла: 953 ккал. 1365 ккал. жиры: 21 г. белки: 230 г. углеводы: 32 г.
съедено еды: 1.32 кг. +21 110 мин (спорт. 110 мин.) -
03.11.0814:07
мини отчет. чередование идет полным ходом. ес движется. намерена именно чер... +12 +110 мин. +1273 ккал
мини отчет. чередование идет полным ходом. ес движется. намерена именно чередованием добиться цели. тем более что переносить стала ну намного легче и лучше его!тем более белковые дни. кстати, нормативы подробнее
ИТОГ: сожгла: 953 ккал. 1273 ккал. жиры: 29 г. белки: 208 г. углеводы: 26 г.
съедено еды: 1.24 кг. +12 110 мин (спорт. 110 мин.) -
02.11.08
ИТОГ: сожгла: 1725 ккал. 1323 ккал. жиры: 19 г. белки: 132 г. углеводы: 148 г.
съедено еды: 1.24 кг. +3 155 мин (спорт. 155 мин.) -
01.11.0818:01
чередование. цикл первый день третий-умеренный. пока все идет по плану. нас... +13 +155 мин. +1330 ккал
чередование. цикл первый день третий-умеренный. пока все идет по плану. настроение с утра было жуткое, рявкнула и сорвалась на коллеге. так ему и надо!поделом ибо. ибо не надо меня выводить!завтра пробую подробнее
ИТОГ: сожгла: 1725 ккал. 1330 ккал. жиры: 18 г. белки: 172 г. углеводы: 95 г.
съедено еды: 1.25 кг. +13 155 мин (спорт. 155 мин.) -
31.10.0813:38
начало новой программкиитак, по питанию начала свое любимое чередование. по... +8 +110 мин. +1281 ккал
начало новой программки итак, по питанию начала свое любимое чередование. посмотрим что получится в этот раз. по объемам хорошо с него ухожу. а именно это мне и нужно сейчас! посижу 5-6 циклов. 1 цикл-4 подробнее
ИТОГ: сожгла: 953 ккал. 1281 ккал. жиры: 26 г. белки: 202 г. углеводы: 36 г.
съедено еды: 1.07 кг. +8 110 мин (спорт. 110 мин.) -
30.10.08
ИТОГ: сожгла: 1639 ккал. 1246 ккал. жиры: 23 г. белки: 211 г. углеводы: 20 г.
съедено еды: 1.02 кг. +1 150 мин (спорт. 150 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +710 |