ник: Уверенная Я текущий вес: 61.00 кг. вес при регистрации: 62.00 кг. мой рост: 1.67 м. грудь: 90.00 см. талия: 68.00 см. бедра: 91.50 см. |
-1 кг за все время имт: 21.87 |
-
23.01.0618:03
лыжная прогулочка удалась на славу +3 +60 мин. +1373 ккал
Сегодня наконец-то потеплело и мы с мужем покатались на лыжах.Это просто класс!У меня куча эмоций...особенно если учесть что я первый раз поехала.До этого я только в первом классе на лыжи вставала. подробнее
ИТОГ: сожгла: 485 ккал. 1373 ккал. жиры: 14 г. белки: 31 г. углеводы: 163 г.
съедено еды: 1.35 кг. +3 60 мин (спорт. 20 мин.) -
22.01.0620:38
Несмотря на объедание,я всё таки похудала малость... +3 +110 мин. +1213 ккал
Несмотря на объедание,я всё таки похудала малость... подробнее
ИТОГ: сожгла: 1186 ккал. 1213 ккал. жиры: 26 г. белки: 64 г. углеводы: 110 г.
съедено еды: 1.03 кг. +3 110 мин (спорт. 110 мин.) -
21.01.0621:33
полезный десерт +13 +110 мин. +826 ккал
что-то спина разболелась,от этого чувство дискомфорта,но всё равно занималась,просто нагрузку контролировала ...Завтра у младшего сынишки день рождения-4 годика.Поэтому с питанием строгости не получится...Но подробнее
ИТОГ: сожгла: 843 ккал. 826 ккал. жиры: 10 г. белки: 81 г. углеводы: 103 г.
съедено еды: 1.55 кг. +13 110 мин (спорт. 110 мин.) -
20.01.0623:36
Вношу дополнительный вклад в победу в перестрелке. +2 +50 мин.
Вношу дополнительный вклад в победу в перестрелке. подробнее
14:46Сладкого не ела,воды пью литра2-2.5,вечером тоже пока не ела эти дни. +10 +70 мин. +597 ккал
Сладкого не ела,воды пью литра2-2.5,вечером тоже пока не ела эти дни. подробнее
ИТОГ: сожгла: 894 ккал. 597 ккал. жиры: 41 г. белки: 31 г. углеводы: 20 г.
съедено еды: 380.00 гр. +12 120 мин (спорт. 90 мин.) -
18.01.0602:19
Завтра вливаюсь в ваш коллектив....Сейчас посплю,утром замерюсь и вперёд!Уверена-всё получится!! подробнее
ИТОГ: +3
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: март 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +690 |