имт: 35.71 |
-
25.04.2412:20
Завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется себя ограничивать. Сегодня беготня, завтра беготня... +3 +8 +5 +70 мин. +21 ккал
Завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется себя ограничивать. Сегодня беготня, завтра беготня... подробнее
07:41Ещё хочу баклажаны... Вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят тогда, когда у меня весь день занят? Не успею сегодня ничего приготовить... +7 +11 +6 +10 +310 мин. +1 ккал
Ещё хочу баклажаны... Вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят тогда, когда у меня весь день занят? Не успею сегодня ничего приготовить... подробнее
07:36ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. Но прям в ближайшее время приготовлю, прям очень хочется... Вот раздраконила себя... +13 +5 +6 +250 мин. +690 ккал
ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. Но прям в ближайшее время приготовлю, прям очень хочется... Вот раздраконила себя... подробнее
07:34Волнуюсь ли я? Пока что совершенно нет... Но до вечера ещё далеко... Может, и накроет волнение. Опять же, может, вообще никто, кроме своих, не придёт... +10 +10 +6 +650 мин. +1017 ккал
Волнуюсь ли я? Пока что совершенно нет... Но до вечера ещё далеко... Может, и накроет волнение. Опять же, может, вообще никто, кроме своих, не придёт... подробнее
07:20Сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. Есть ещё курица и беляшики, а мне некогда будет - после обеда у Ольги концерт, а потом у меня вечером. +14 +11 +6 +8 +50 мин. +43 ккал
Сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. Есть ещё курица и беляшики, а мне некогда будет - после обеда у Ольги концерт, а потом у меня вечером. подробнее
ИТОГ: сожгла: 1898 ккал. 1772 ккал. жиры: 80 г. белки: 71 г. углеводы: 204 г.
съедено еды: 1.86 кг. +47 +45 +18 +29 1330 мин (спорт. 35 мин.) -
24.04.2414:24
Сейчас повозим Ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. Хочу съесть только 1, надеюсь на свою силу воли и выдержку... Ну, по крайней мере, я так планирую... +5 +13 +6 +10 +70 мин. +325 ккал
Сейчас повозим Ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. Хочу съесть только 1, надеюсь на свою силу воли и выдержку... Ну, по крайней мере, я так планирую... подробнее
07:48Всё, как я люблю! До вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда, то сюда. А вечером в пятницу развалюсь на диване и буду просто тупо валяться отдыхать... +14 +9 +6 +13 +310 мин. +641 ккал
Всё, как я люблю! До вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда, то сюда. А вечером в пятницу развалюсь на диване и буду просто тупо валяться отдыхать... подробнее
07:43Сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились. И не накладно по времени и трудозатратам, и вкуснотень для всех. +17 +10 +5 +370 мин. +740 ккал
Сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились. И не накладно по времени и трудозатратам, и вкуснотень для всех. подробнее
07:38Сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроении, не выспалась. Второй день сон меньше 6 часов. Ну вот так получается пока что, всё что-то отвлекает... +10 +10 +4 +600 мин. +458 ккал
Сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроении, не выспалась. Второй день сон меньше 6 часов. Ну вот так получается пока что, всё что-то отвлекает... подробнее
07:28Сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика, Олю на репетицию, потом её же на танцы, как обычно - после обеда беготня +14 +10 +4 +9 +50 мин. +43 ккал
Сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика, Олю на репетицию, потом её же на танцы, как обычно - после обеда беготня подробнее
ИТОГ: сожгла: 2205 ккал. 2206 ккал. жиры: 70 г. белки: 66 г. углеводы: 335 г.
съедено еды: 1.64 кг. +60 +52 +32 +25 1400 мин (спорт. 35 мин.) -
23.04.2414:35
Завтра будет курочка на гриле и беляшики. Пока ещё балую своих. Пирожки давно не делала, они с удовольствием поедят, да и я вместе с ними похомячу +6 +14 +6 +10 +70 мин. +1 ккал
Завтра будет курочка на гриле и беляшики. Пока ещё балую своих. Пирожки давно не делала, они с удовольствием поедят, да и я вместе с ними похомячу подробнее
08:11Соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила капустку и получаю удовольствие. И полезно, и вкусно... +10 +16 +8 +10 +70 мин. +28 ккал
Соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила капустку и получаю удовольствие. И полезно, и вкусно... подробнее
08:08Постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня стэп-тренировка. Воду надо согнать со вчерашнего зажора... +9 +8 +4 +70 мин. +47 ккал
Постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня стэп-тренировка. Воду надо согнать со вчерашнего зажора... подробнее
08:04Как перец чили влияет +16 +9 +4 +490 мин. +6 ккал
Как перец чили влияет на массу тела и метаболизм Капсаицин увеличивает чувство сытости и подавляет голод, снижает количество потребляемой пищи, увеличивает окисление жиров и термогенез — трату энергии подробнее
07:56Сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть, ещё картошку пожарю, посмотрим... На весы вставать не планирую... +13 +13 +4 +13 +690 мин. +1986 ккал
Сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть, ещё картошку пожарю, посмотрим... На весы вставать не планирую... подробнее
ИТОГ: сожгла: 3410 ккал. 2069 ккал. жиры: 90 г. белки: 65 г. углеводы: 266 г.
съедено еды: 2.35 кг. +54 +60 +33 +26 1390 мин (спорт. 130 мин.) -
22.04.2414:30
Муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра рано никуда не надо. Так что вечером у меня полный загул перед теликом. Отдохнём. +5 +8 +10 +10 +70 мин. +370 ккал
Муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра рано никуда не надо. Так что вечером у меня полный загул перед теликом. Отдохнём. На этой неделе не буду думать подробнее
08:19Купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дресс-код на квартирник. Теперь повторяю стихотворение и учу песни, скорее, не учу, а повторяю, потому +6 +7 +7 +5 +70 мин. +33 ккал
Купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дресс-код на квартирник. Теперь повторяю стихотворение и учу песни, скорее, не учу, а повторяю, потому что песни все известные. подробнее
08:15Ну вот и пошла я в разнос. Сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень. Отключаю на эту неделю разгрузки, отдыхаю. +11 +10 +6 +698 мин. +1617 ккал
Ну вот и пошла я в разнос. Сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень. Отключаю на эту неделю разгрузки, отдыхаю. подробнее
08:09Что-то я прям с утра беспокойная... Кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли потренировала. Сегодня встала на весы, увидела ещё минус 200 грамм. Теперь на весы через +9 +15 +7 +5 +310 мин. +1 ккал
Что-то я прям с утра беспокойная... Кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли потренировала. Сегодня встала на весы, увидела ещё минус 200 грамм. Теперь на весы через недельку встану. подробнее
07:59Вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в данный момент. Платонов Юшка... Какой глубокий рассказ. Зацепил он меня... Есть, над чем помыслить... -0.2 кг. +9 +10 +5 +10 +230 мин. +30 ккал
Вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в данный момент. Платонов Юшка... Какой глубокий рассказ. Зацепил он меня... Есть, над чем помыслить... подробнее
ИТОГ: сожгла: 2643 ккал. 2051 ккал. жиры: 83 г. белки: 46 г. углеводы: 237 г.
съедено еды: 1.79 кг. +40 +50 +30 +35 1378 мин (спорт. 80 мин.) -0.2 кг. -
21.04.2410:13
Не моё: История о пироге Сейчас пекла пирог. Достала основу из духовки, выложила всё, что надо, засунула пирог обратно, ушла. Через 10 минут прихожу, открываю духовку… +9 +8 +7 +10 +70 мин. +128 ккал
Не моё: История о пироге Сейчас пекла пирог. Достала основу из духовки, выложила всё, что надо, засунула пирог обратно, ушла. Через 10 минут прихожу, открываю духовку… Пирога нет. Одна дома! подробнее
09:23На следующей неделе решила обойтись без разгрузок. Вообще вся эта диета на 14 дней мне нужна была не столько на сброс веса, сколько на тренировку силы воли. Поэтому я результатами +11 +9 +7 +5 +620 мин. +704 ккал
На следующей неделе решила обойтись без разгрузок. Вообще вся эта диета на 14 дней мне нужна была не столько на сброс веса, сколько на тренировку силы воли. Поэтому я результатами довольна, пора и отдохнуть. подробнее
09:19Сегодня у меня последний день диеты... На весах со вчерашнего дня ничего не изменилось... Ну в целом за три недели официально 3 кг в минус, но я до диеты около недели не +8 +14 +8 +70 мин. +1 ккал
Сегодня у меня последний день диеты... На весах со вчерашнего дня ничего не изменилось... Ну в целом за три недели официально 3 кг в минус, но я до диеты около недели не взвешивалась, так что предполагаю, подробнее
09:15Грейпфрутовый сок +3 +10 +3 +610 мин. +88 ккал
Грейпфрутовый сок Диета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное время. Суть диеты заключается в том, что необходимо употреблять в течение 12 дней в пищу грейпфрутовый сок. Сидя подробнее
09:08Сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. Только сначала кинотеатр с мелкой - советские мультики в Москино. А уж потом гулять.. +6 +11 +4 +5 +50 мин. +130 ккал
Сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. Только сначала кинотеатр с мелкой - советские мультики в Москино. А уж потом гулять.. подробнее
ИТОГ: сожгла: 2839 ккал. 1051 ккал. жиры: 29 г. белки: 52 г. углеводы: 144 г.
съедено еды: 1.48 кг. +37 +52 +20 +29 1420 мин (спорт. 35 мин.) -
20.04.2408:07
Сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване. Такой стрессоснимающий денёк. День тюленя, если не считать прогулку. +3 +9 +3 +5 +70 мин. +1 ккал
Сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване. Такой стрессоснимающий денёк. День тюленя, если не считать прогулку. подробнее
08:03Сходила в душ, мои пока спят. Дома тишина. Налила себе чай, скоро пойду завтракать, а потом будем собираться на прогулку. Дождя нет, хочу от Чистых прогуляться до Третьяковки, +5 +16 +4 +70 мин. +1 ккал
Сходила в душ, мои пока спят. Дома тишина. Налила себе чай, скоро пойду завтракать, а потом будем собираться на прогулку. Дождя нет, хочу от Чистых прогуляться до Третьяковки, потом в китайский магазинчик подробнее
07:59Вчера так и не удалось почитать... Пока не могу выбрать, что же хочется - классику или что-то из современности... Как придумаю, так почитаю...«А счастье начинается с тебя» +7 +11 +3 +70 мин. +72 ккал
Вчера так и не удалось почитать... Пока не могу выбрать, что же хочется - классику или что-то из современности... Как придумаю, так почитаю... «А счастье начинается с тебя» (стихотворение) Вся подробнее
07:51Вещества, содержащиеся в яйце, и особенно в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов (активных пигментов, придающих цвет овощам и фруктам) и способствуют снижению +5 +11 +4 +70 мин. +135 ккал
Вещества, содержащиеся в яйце, и особенно в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов (активных пигментов, придающих цвет овощам и фруктам) и способствуют снижению веса. Индейка + жгучий перец Постное подробнее
07:47Сегодня всякое чё попало снилось. В одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот просто встала с утра и пошла всякие вредности есть... Два дня осталось продержаться... -0.1 кг. +10 +10 +6 +693 мин. +755 ккал
Сегодня всякое чё попало снилось. В одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот просто встала с утра и пошла всякие вредности есть... Два дня осталось продержаться... подробнее
ИТОГ: сожгла: 2095 ккал. 964 ккал. жиры: 27 г. белки: 51 г. углеводы: 129 г.
съедено еды: 1.48 кг. +30 +57 +5 +20 973 мин (спорт. 80 мин.) -0.1 кг.
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +170 |