ник: Ofelia текущий вес: 54.70 кг. вес при регистрации: 62.00 кг. мой рост: 1.68 м. грудь: 87.00 см. талия: 63.00 см. |
-7.3 кг за все время имт: 19.38 |
-
28.06.10
ИТОГ: сожгла: 243 ккал. +1 30 мин (спорт. 30 мин.)
-
24.06.1014:04
Хочу заморочиться на две недели приведением себя в форму.Легкая диета: ово... +3 +30 мин.
Хочу заморочиться на две недели приведением себя в форму. Легкая диета: овощи-фрукты, перекусы, а не питание; спорт - пробежки на улице+ силовые в зале солярий, чтоб кожа была приятного оттенка. Завтра подробнее
ИТОГ: сожгла: 243 ккал. +3 30 мин (спорт. 30 мин.)
-
01.03.10
ИТОГ: +9
-
30.01.1009:01
Блин, мне нужно 1,5 кг убрать за два дня. В идеале. Или хотя бы кг. Жесткач... +1 +110 мин.
Блин, мне нужно 1,5 кг убрать за два дня. В идеале. Или хотя бы кг. Жесткач по питанию. Но, хорошо, что выходные. подробнее
ИТОГ: сожгла: 937 ккал. +1 110 мин (спорт. 110 мин.)
-
29.01.1010:31
Мне кажется, что у меня депрессия. Сегодня не взвешивалась. Съедено за день... +3
Мне кажется, что у меня депрессия. Сегодня не взвешивалась. Съедено за день: морковный фреш со сливками омлет с сыром и грибами тост банан 20 гр шоколада. Вечером поеду волосы приводить подробнее
ИТОГ: +3
-
28.01.1013:37
Ура! еще отвес)))) правда, решила побаловать себя. съела 2,5 куска пиццы на... +7
Ура! еще отвес)))) правда, решила побаловать себя. съела 2,5 куска пиццы на тонком тесте и пирожное 3 шоколада. но устрою себе адскую тренировку. и больше ничего-ничего за сегодня. подробнее
ИТОГ: сожгла: 895 ккал. 1078 ккал. жиры: 64 г. белки: 18 г. углеводы: 115 г.
съедено еды: 420.00 гр. +9 105 мин (спорт. 105 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +270 |