ник: hotgold текущий вес: 88.70 кг. вес при регистрации: 89.00 кг. мой рост: 1.61 м. грудь: 114.00 см. талия: 10800.00 см. бедра: 108.00 см. |
-0.3 кг за все время имт: 34.22 |
-
03.05.1806:53
утро,кофе,тишина, наслаждаюсь.Сейчас пойду будить детей в школу. Потом завтрак и на body balance побегу. +4 +1 +100 мин. +672 ккал
утро,кофе,тишина, наслаждаюсь. Сейчас пойду будить детей в школу. Потом завтрак и на body balance побегу. подробнее
ИТОГ: сожгла: 357 ккал. 672 ккал. жиры: 29 г. белки: 30 г. углеводы: 77 г.
съедено еды: 680.00 гр. +4 +1 100 мин (спорт. 60 мин.) -
02.05.1818:03
Основные оздоровительные эффекты финской ходьбы: повышение мышечного тонуса,улучшение работы сердца,исправление осанки,улучшение координации,снижение артериального давления,улучшение
Основные оздоровительные эффекты финской ходьбы: повышение мышечного тонуса, улучшение работы сердца, исправление осанки, улучшение координации, снижение артериального давления, улучшение кровообращения, увеличен подробнее
-
19.10.1610:19
Не пойму что происходит. сантиметры уходят,а вес растёт. спортом не занимаюсь,воды много не пью. У кого нибудь было так? из за чего это? +3
Не пойму что происходит. сантиметры уходят,а вес растёт. спортом не занимаюсь,воды много не пью. У кого нибудь было так? из за чего это? подробнее
ИТОГ: +3
-
18.10.1608:13
Кто подскажет ,что лучше -правильное питание или раздельное? Кто проходил,у кого какие результаты?
Кто подскажет ,что лучше -правильное питание или раздельное? Кто проходил,у кого какие результаты? подробнее
-
14.10.1606:35
Кофе,дети,пресс,спич Я Т Н И Ц А !!!!!! +1
Кофе,дети,пресс,спички,ра Я Т Н И Ц А !!!!!! подробнее
ИТОГ: +1
-
13.10.1607:09
По обычаю с утра огромная чашка кофе с молоком без сахара. Чтоб проснуться :) Пока пью,решила забежать сюда. Будет новой привычкой!Сейчас уже побегу детей будить и в школу +1
По обычаю с утра огромная чашка кофе с молоком без сахара. Чтоб проснуться :) Пока пью,решила забежать сюда. Будет новой привычкой! Сейчас уже побегу детей будить и в школу отправлять. И тогда спокойненько подробнее
ИТОГ: +1
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: март 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +80 |