имт: 34.15 |
-
18.10.07
ИТОГ: сожгла: 748 ккал. 1657 ккал. жиры: 63 г. белки: 9 г. углеводы: 65 г.
съедено еды: 1.3 кг. +1 790 мин (спорт. 55 мин.) -
18.01.0608:41
ну вот.. вчерашний разгрус сорвался сначаала в обед, поела китайской кухни.... +582 мин. +291 ккал
ну вот.. вчерашний разгрус сорвался сначаала в обед, поела китайской кухни...а потом еще и вечером! НО надеюсь сегодня компенсирую это... планируется сегодня день кефира и мюсли:) хотя мюсли не очень-то подробнее
ИТОГ: сожгла: 615 ккал. 291 ккал. жиры: 7 г.
съедено еды: 350.00 гр. 582 мин -
17.01.0608:05
Чувствую себя хорошо, чувство голода есть, но кефир еще не выпит:) +1 +136 ккал
Чувствую себя хорошо, чувство голода есть, но кефир еще не выпит:) подробнее
ИТОГ: 136 ккал. жиры: 6 г. белки: 8 г. углеводы: 12 г.
съедено еды: 200.00 гр. +1 -
16.01.0610:02
Итак, снова начинаем худеть!С понеделника! Настрой положительный! Все празд... +490 мин. +106 ккал
Итак, снова начинаем худеть! С понеделника! Настрой положительный! Все праздники позади... но и кг добавилаось.. встав на весы я чуть в обморок не упала! Снова рпедстоит гигантская работа над собой! подробнее
ИТОГ: сожгла: 381 ккал. 106 ккал. жиры: 5 г. белки: 7 г. углеводы: 8 г.
съедено еды: 204.00 гр. 490 мин
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +100 |