ник: фрау Яна текущий вес: 67.70 кг. вес при регистрации: 69.70 кг. мой рост: 1.60 м. грудь: 105.00 см. талия: 92.00 см. бедра: 103.00 см. |
-2 кг за все время имт: 26.45 |
-
18.08.0921:03
даже сказать нечего . отчаиваиться не буду. +92 мин. +2361 ккал
даже сказать нечего . отчаиваиться не буду. подробнее
ИТОГ: сожгла: 579 ккал. 2361 ккал. жиры: 185 г. белки: 75 г. углеводы: 105 г.
съедено еды: 690.00 гр. 92 мин (спорт. 92 мин.) -
12.08.0922:43
устала я гнаться за стрелкой весов. так хочется выпить таблетку какую-нибуд... +5 +142 мин. +665 ккал
устала я гнаться за стрелкой весов. так хочется выпить таблетку какую-нибудь волшебную, проснуться стройняшкой. даже пусть без кубиков на прессе. да, у меня с весом война не на жизнь , а на смерть. или подробнее
ИТОГ: сожгла: 947 ккал. 665 ккал. жиры: 35 г. белки: 41 г. углеводы: 49 г.
съедено еды: 1.06 кг. +5 142 мин (спорт. 142 мин.) -
09.08.09
-
08.08.0921:46
что случилось понять не могу, периоды обжорства чередуются с диетой. если б... +1 +90 мин.
что случилось понять не могу, периоды обжорства чередуются с диетой. если бы не фитнес, я бы уже, наверное, в дверь не влазила. теперь я массирую пузцо и бедра баночкой, мажусь кремами, чищу организм подробнее
ИТОГ: сожгла: 544 ккал. +1 90 мин (спорт. 90 мин.)
-
06.08.0922:46
очень, очень, очень преочень мне хочется похудеть. даже не похудеть, а пост... +3 +50 мин. +1080 ккал
очень, очень, очень преочень мне хочется похудеть. даже не похудеть, а постройнеть. убрать живот, подкачать зад и трицепс. это сразу же позволить скинуть годков 5 чисто визуально. подробнее
ИТОГ: сожгла: 220 ккал. 1080 ккал. жиры: 75 г. белки: 31 г. углеводы: 69 г.
съедено еды: 805.00 гр. +3 50 мин (спорт. 50 мин.) -
04.08.09
ИТОГ: сожгла: 1450 ккал. 672 ккал. жиры: 41 г. белки: 25 г. углеводы: 55 г.
съедено еды: 273.00 гр. +2 158 мин (спорт. 158 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +140 |