ник: KissЮлик текущий вес: 100.30 кг. вес при регистрации: 78.00 кг. мой рост: 1.68 м. грудь: 113.00 см. талия: 98.00 см. бедра: 114.00 см. |
имт: 35.54 |
-
18.04.2412:49
Великий пост 32/48.Сейчас в обед поём спагетти из чечевицы и свою подливу из овощей со шпинатом. Ещё салатик у меня из пекинской капусты. Вечером поем салатика и всё. Надеюсь +8 +11 +5 +15 мин. +68 ккал
Великий пост 32/48. Сейчас в обед поём спагетти из чечевицы и свою подливу из овощей со шпинатом. Ещё салатик у меня из пекинской капусты. Вечером поем салатика и всё. Надеюсь жорик сегодня убежит. подробнее
12:45Скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + Жорик никак не убежит, а уже второй день кд вроде. И думаем идти нам на прогулку в лес. У нас такая жарища и даже воздух не колышится. +6 +11 +2 +30 мин. +68 ккал
Скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + Жорик никак не убежит, а уже второй день кд вроде. И думаем идти нам на прогулку в лес. У нас такая жарища и даже воздух не колышится. Сейчас +32. Но пока подробнее
09:40Вчера чуть не нарушила пост. Готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем. Решила попробовать как по специям и хорошо ли протушила их. Почти в рот засунула, а потом +12 +13 +6 +5 +30 мин. +104 ккал
Вчера чуть не нарушила пост. Готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем. Решила попробовать как по специям и хорошо ли протушила их. Почти в рот засунула, а потом очнулась. Совсем уже плохая подробнее
08:33Вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 10300. Хотя и немного меньше получилось, потому что в обед пошли по маленькому кругу гулять. Зато в магазине накупили +9 +12 +4 +5 +15 мин. +170 ккал
Вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 10300. Хотя и немного меньше получилось, потому что в обед пошли по маленькому кругу гулять. Зато в магазине накупили постного печенья вкусного и подробнее
06:53Доброе утро всем! Хорошего настроения на весь день и уже четверг) Сегодня замечательно выспалась и ни разу не просыпалась за ночь. Теперь время кофе) +12 +15 +4 +15 +30 мин. +62 ккал
Доброе утро всем! Хорошего настроения на весь день и уже четверг) Сегодня замечательно выспалась и ни разу не просыпалась за ночь. Теперь время кофе) подробнее
ИТОГ: сожгла: 494 ккал. 472 ккал. жиры: 21 г. белки: 12 г. углеводы: 66 г.
съедено еды: 500.00 гр. +47 +62 +25 +21 120 мин (спорт. 120 мин.) -
17.04.2411:36
Великий пост 31/48.Сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. Но держусь конечно и на работе это получается с успехом. На обед взяла себе спагетти с овощным +11 +13 +6 +5 +20 мин. +57 ккал
Великий пост 31/48. Сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. Но держусь конечно и на работе это получается с успехом. На обед взяла себе спагетти с овощным соусом и овощи свежие. подробнее
11:01Вчера вечером как меня мучил Жорик и не передать. ПМС прям очень агрессивный в этот раз на жрачку. Хорошо, что у меня дома не было халвы и ничего опасного для поста. Но я +5 +14 +4 +30 мин. +57 ккал
Вчера вечером как меня мучил Жорик и не передать. ПМС прям очень агрессивный в этот раз на жрачку. Хорошо, что у меня дома не было халвы и ничего опасного для поста. Но я благополучно сожрала упаковку подробнее
08:32Уф жарко у нас уже с утра самого. Прошлась немного и прям очень жарко. А народ ещё не снял кофточки и пиджаки. Хотя некоторые уже в босоножках топают. Ещё 2 дня у нас будет +9 +11 +6 +5 +20 мин. +104 ккал
Уф жарко у нас уже с утра самого. Прошлась немного и прям очень жарко. А народ ещё не снял кофточки и пиджаки. Хотя некоторые уже в босоножках топают. Ещё 2 дня у нас будет жара аномальная. Сегодня подробнее
07:23Вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. Сама аж удивилась, когда решила заскринить. Вышло у меня 11666 шагов. Уже 2 дня подряд хожу шаг в шаг))))) +6 +13 +4 +9 +20 мин. +170 ккал
Вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. Сама аж удивилась, когда решила заскринить. Вышло у меня 11666 шагов. Уже 2 дня подряд хожу шаг в шаг))))) подробнее
06:59Всем доброе утро! Что принесёт этот день и ту же интересно) Сегодня хорошо выспалась, но под утро живот разболелся. Оказалось кд начались и снова раньше на 3 дня. Поэтому +9 +13 +3 +9 +10 мин. +62 ккал
Всем доброе утро! Что принесёт этот день и ту же интересно) Сегодня хорошо выспалась, но под утро живот разболелся. Оказалось кд начались и снова раньше на 3 дня. Поэтому и Жорик мучить меня начал раньше. подробнее
ИТОГ: сожгла: 422 ккал. 450 ккал. жиры: 23 г. белки: 10 г. углеводы: 57 г.
съедено еды: 500.00 гр. +40 +64 +28 +23 100 мин (спорт. 100 мин.) -
16.04.2414:16
Великий пост 30/48.Вот уже и месяц как держу пост. Втянулась и даже почти не хочется мне животного белка. Сегодня питание у меня почти такое же как и вчера, так как наготовила +11 +17 +7 +15 +30 мин. +117 ккал
Великий пост 30/48. Вот уже и месяц как держу пост. Втянулась и даже почти не хочется мне животного белка. Сегодня питание у меня почти такое же как и вчера, так как наготовила себе в выходные на несколько подробнее
14:11В обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. Хотя всё равно очень жарко сегодня и в лесу прям парилка была. Но лучше уж прогуляться, чем в душном офисе сидеть. Уже +6 +8 +3 +30 мин. +68 ккал
В обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. Хотя всё равно очень жарко сегодня и в лесу прям парилка была. Но лучше уж прогуляться, чем в душном офисе сидеть. Уже натопала 8 тыс шагов. подробнее
11:11С сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. Аномальная температура будет для апреля. До конца недели у нас +30 обещают. Но с утра уже сегодня прям жарковато как летом. +6 +14 +6 +15 мин. +44 ккал
С сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. Аномальная температура будет для апреля. До конца недели у нас +30 обещают. Но с утра уже сегодня прям жарковато как летом. подробнее
08:51Вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. Вот когда в обед хожу на прогулку, то очень хорошо получается и норму шагов. +12 +13 +3 +5 +30 мин. +170 ккал
Вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. Вот когда в обед хожу на прогулку, то очень хорошо получается и норму шагов. подробнее
08:33Всем доброе утро! Я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. Но зато уже прогулялась и стоб девочку жду. На завтрак у меня была пшенная каша с тыквой и семена тыквы +7 +11 +2 +10 +20 мин. +62 ккал
Всем доброе утро! Я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. Но зато уже прогулялась и стоб девочку жду. На завтрак у меня была пшенная каша с тыквой и семена тыквы в кашу + 2 клубники. подробнее
ИТОГ: сожгла: 522 ккал. 461 ккал. жиры: 19 г. белки: 13 г. углеводы: 62 г.
съедено еды: 500.00 гр. +42 +63 +30 +21 125 мин (спорт. 125 мин.) -
15.04.2408:08
Великий пост 29/48.Сегодня будет прям разнообразный день по питанию и наготовила себе на несколько дней. Завтрак: каша пшенная на воде с тыквой + тыквенные семечки + клубника. +20 +14 +7 +10 +30 мин. +44 ккал
Великий пост 29/48. Сегодня будет прям разнообразный день по питанию и наготовила себе на несколько дней. Завтрак: каша пшенная на воде с тыквой + тыквенные семечки + клубника. Обед: гречневая лапша подробнее
08:01Вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до самого вечера. Хотя и маску увлажняющую держала долго. Видимо передержала я раствор. Ну сегодня утром +10 +11 +3 +30 мин. +117 ккал
Вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до самого вечера. Хотя и маску увлажняющую держала долго. Видимо передержала я раствор. Ну сегодня утром прям отлично и кожа супер. подробнее
07:33Вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая классная была. У нас по 250 руб за кг. Оказалась прям вкусная, но не такая конечно сладкая ещё. Сегодня кашу пшенную с тыквой +22 +18 +5 +15 мин. +44 ккал
Вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая классная была. У нас по 250 руб за кг. Оказалась прям вкусная, но не такая конечно сладкая ещё. Сегодня кашу пшенную с тыквой на завтрак ела и клубничку подробнее
07:06Вчера для выходного дня неплого находила и вышло 7600 шагов. Погода была не особо прогулочная и после ливня везде грязь и прям холодновато было. Но до мамы и потом домой +10 +18 +5 +15 мин. +62 ккал
Вчера для выходного дня неплого находила и вышло 7600 шагов. Погода была не особо прогулочная и после ливня везде грязь и прям холодновато было. Но до мамы и потом домой через магазины я прогулялась. подробнее
06:45Всем доброе утро! С началом новой недели! Сегодня прям от души выспалась и легла вчера около 9 вечера. Прям быстро уснула. По времени получилось 9 часов сна. Даже ещё сонная +14 +19 +4 +15 +15 мин. +170 ккал
Всем доброе утро! С началом новой недели! Сегодня прям от души выспалась и легла вчера около 9 вечера. Прям быстро уснула. По времени получилось 9 часов сна. Даже ещё сонная и никак не проснусь. подробнее
ИТОГ: сожгла: 440 ккал. 437 ккал. жиры: 18 г. белки: 13 г. углеводы: 58 г.
съедено еды: 500.00 гр. +76 +80 +25 +24 105 мин (спорт. 105 мин.) -
14.04.2409:40
Великий пост 28/48.Впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать и организм полностью перестроился на постную еду. Сегодня много планов домашних и надо наготовить +17 +15 +6 +30 мин. +57 ккал
Великий пост 28/48. Впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать и организм полностью перестроился на постную еду. Сегодня много планов домашних и надо наготовить себе и маме. И ещё хочу начать подробнее
09:19Сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. Уже всё постные блюда порядком поднадоели и их приготовление занимает намного больше времени +9 +11 +3 +30 мин. +44 ккал
Сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. Уже всё постные блюда порядком поднадоели и их приготовление занимает намного больше времени (пока всё начистишь и сил нет уже). Вот сейчас думаю суп подробнее
08:49Начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат химии. В том числе всякие тряпочки для уборки дома, мытья стёкол. Вот сейчас плитку газовую натерла очищающей +8 +9 +6 +30 мин. +44 ккал
Начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат химии. В том числе всякие тряпочки для уборки дома, мытья стёкол. Вот сейчас плитку газовую натерла очищающей пастой и потом вытру подробнее
08:37Вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. Хотя для выходного дня это хорошо с учётом того, что погода была не особо прогулочная. Сегодня точно не нахожу +8 +11 +3 +30 мин. +117 ккал
Вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. Хотя для выходного дня это хорошо с учётом того, что погода была не особо прогулочная. Сегодня точно не нахожу и столько, так как дождь подробнее
08:01Всем доброе утречко! Сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась. Вчера долго смотрела передачи интересные и соответственно поздно уснула. Ну может сегодня днём посплю +9 +13 +3 +15 +30 мин. +62 ккал
Всем доброе утречко! Сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась. Вчера долго смотрела передачи интересные и соответственно поздно уснула. Ну может сегодня днём посплю пару часиков, но это подробнее
ИТОГ: сожгла: 622 ккал. 324 ккал. жиры: 10 г. белки: 7 г. углеводы: 23 г.
съедено еды: 500.00 гр. +51 +59 +15 +21 150 мин (спорт. 150 мин.) -
13.04.2410:53
Великий пост 27/48.Сегодня как всегда постное питание, но правда не готовила ничего я) На завтрак сварила себе варенники с вишней, а уже дальше буду в течении дня кушать +10 +11 +7 +1 +30 мин. +57 ккал
Великий пост 27/48. Сегодня как всегда постное питание, но правда не готовила ничего я) На завтрак сварила себе варенники с вишней, а уже дальше буду в течении дня кушать салаты. Вечером хочу приготовить подробнее
09:32Сегодня нужно будет затариться овощами и что-то я уже всё подьела на неделе. И ещё подумать, что приготовить на следующую неделю поста. Ну по магазинам пойду уже после мамы, +8 +9 +3 +30 мин. +78 ккал
Сегодня нужно будет затариться овощами и что-то я уже всё подьела на неделе. И ещё подумать, что приготовить на следующую неделю поста. Ну по магазинам пойду уже после мамы, а вечером сегодня начну подробнее
09:12Сейчас допью кофе и нужно начинать уборку. Хочу до обеда всё успеть и надо бы маме успеть приготовить. Купила вчера ей сердечки куриные и потушу с овощами, а на гарнир ещё +18 +11 +2 +30 мин. +15 ккал
Сейчас допью кофе и нужно начинать уборку. Хочу до обеда всё успеть и надо бы маме успеть приготовить. Купила вчера ей сердечки куриные и потушу с овощами, а на гарнир ещё не придумала что приготовить. подробнее
08:51Вчера снова отлично находила и у меня вышло 12500 шагов. Получается, что на рабочей неделе этой я снова каждый день ходила больше 10 тыс шагов. В выходные эти и не знаю как +6 +11 +2 +30 мин. +281 ккал
Вчера снова отлично находила и у меня вышло 12500 шагов. Получается, что на рабочей неделе этой я снова каждый день ходила больше 10 тыс шагов. В выходные эти и не знаю как получится. Погода не очень подробнее
08:44Всем доброе субботнее утро! Я прям отлично выспалась сегодня. От усталости вчера легла пораньше и сразу вырубилась. И проснулась в 8 утра. Сейчас хочу сварить себе кофе и +8 +11 +2 +10 +30 мин. +62 ккал
Всем доброе субботнее утро! Я прям отлично выспалась сегодня. От усталости вчера легла пораньше и сразу вырубилась. И проснулась в 8 утра. Сейчас хочу сварить себе кофе и сделаю капучино с миндальным подробнее
ИТОГ: сожгла: 622 ккал. 493 ккал. жиры: 20 г. белки: 16 г. углеводы: 68 г.
съедено еды: 500.00 гр. +50 +53 +11 +16 150 мин (спорт. 150 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +320 |