ник: Эйва Шекер текущий вес: 66.30 кг. вес при регистрации: 74.00 кг. мой рост: 1.70 м. грудь: 100.00 см. талия: 78.00 см. бедра: 95.00 см. |
-7.7 кг за все время имт: 22.94 |
-
19.04.2410:51
Завтра хочу поехать в садовый магазин, Но это как бы не магазин а питомник. Может быть присмотрю что-то себе интересное для озеленения участка. Хочу посадить в этом году +1 +2 +1 +15 мин. +49 ккал
Завтра хочу поехать в садовый магазин, Но это как бы не магазин а питомник. Может быть присмотрю что-то себе интересное для озеленения участка. Хочу посадить в этом году кустов 5 пионов. подробнее
10:49Нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если дело сразу две порции то это надолго. А так когда одна порция вроде бы времени немного займёт. +1 +1 +1 +15 мин. +20 ккал
Нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если дело сразу две порции то это надолго. А так когда одна порция вроде бы времени немного займёт. подробнее
06:41Утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и просто в тишине слушала птичек. Умиротворяет. Погода хорошая, тепло сегодня будет. +1 +2 +1 +135 мин. +160 ккал
Утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и просто в тишине слушала птичек. Умиротворяет. Погода хорошая, тепло сегодня будет. подробнее
06:40Запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать несколько порций пельменей, и пару порций вареников с картошкой. +1 +2 +2 +1 +135 мин. +305 ккал
Запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать несколько порций пельменей, и пару порций вареников с картошкой. подробнее
ИТОГ: сожгла: 975 ккал. 534 ккал. жиры: 11 г. белки: 15 г. углеводы: 73 г.
съедено еды: 950.00 гр. +4 +6 +2 +5 300 мин (спорт. 100 мин.) -
18.04.2408:40
Я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью с курицей, и моя разгрузка на этом закончилась. +4 +17 +5 +15 +135 мин. +305 ккал
Я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью с курицей, и моя разгрузка на этом закончилась. подробнее
08:38Погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. На улице как-то не по-весеннему. Хочется солнышка и тёплую погоду. +1 +2 +1 +135 мин. +305 ккал
Погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. На улице как-то не по-весеннему. Хочется солнышка и тёплую погоду. подробнее
08:38Кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. Надо себя чем-то, увлечённым занять, чтобы мысли о еде отошли на второй план. +1 +135 мин. +305 ккал
Кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. Надо себя чем-то, увлечённым занять, чтобы мысли о еде отошли на второй план. подробнее
08:37Вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге, я ещё добавляю в него какао, такой густой сварила, едят ложками))) +1 +135 мин. +305 ккал
Вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге, я ещё добавляю в него какао, такой густой сварила, едят ложками))) подробнее
08:37На вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа Девчата ну или что-то в этом роде. Не хочу ни фантастики ни детективов, хочу спокойствия. +1 +135 мин. +305 ккал
На вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа Девчата ну или что-то в этом роде. Не хочу ни фантастики ни детективов, хочу спокойствия. подробнее
ИТОГ: сожгла: 2195 ккал. 1525 ккал. жиры: 32 г. белки: 4 г. углеводы: 192 г.
съедено еды: 2.5 кг. +8 +19 +15 +6 675 мин (спорт. 225 мин.) -
17.04.2407:16
Доброе утро, дорогие девочки!!!Серединка рабочей недели, скоро выходные! Желаю всем прекрасного дня, успехов в делах и позитива на целый день! +2 +2 +2 +6 +135 мин. +240 ккал
Доброе утро, дорогие девочки!!! Серединка рабочей недели, скоро выходные! Желаю всем прекрасного дня, успехов в делах и позитива на целый день! подробнее
ИТОГ: сожгла: 439 ккал. 240 ккал. жиры: 9 г.
съедено еды: 300.00 гр. +2 +2 +6 +2 135 мин (спорт. 45 мин.) -
16.04.2406:47
Изменила своим традициям, утром вместо латте, где густая пена из молока, выпила чашку эспрессо, это для того чтобы проснуться, так спала крепко, встала и чувствую что мои +2 +2 +3 +75 мин. +203 ккал
Изменила своим традициям, утром вместо латте, где густая пена из молока, выпила чашку эспрессо, это для того чтобы проснуться, так спала крепко, встала и чувствую что мои веки не могут открыться))) подробнее
06:46Утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта, одета была комфортно, и побегала и прошлась быстрым темпом, 6 километров. +2 +2 +1 +2 +135 мин. +325 ккал
Утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта, одета была комфортно, и побегала и прошлась быстрым темпом, 6 километров. подробнее
ИТОГ: сожгла: 683 ккал. 527 ккал. жиры: 30 г. белки: 34 г. углеводы: 7 г.
съедено еды: 390.00 гр. +4 +4 +2 +4 210 мин (спорт. 70 мин.) -
15.04.2418:38
С утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно, свеженькие, тёплые, шоколад растекается когда круасан ломаешь.. но я не ела, я на разгрузке, +1 +2 +135 мин. +325 ккал
С утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно, свеженькие, тёплые, шоколад растекается когда круасан ломаешь.. но я не ела, я на разгрузке, это ели дети. подробнее
18:37Съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у нас дом. Квартира это не моё, в доме есть где разгуляться! +1 +135 мин. +325 ккал
Съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у нас дом. Квартира это не моё, в доме есть где разгуляться! подробнее
18:36Доброго вечерочка, дорогие девочки!!!!!! Сегодня у меня день пролетел невероятно быстро, занималась как обычно домашними делами, уже управилась, можно отдохнуть. +1 +135 мин. +325 ккал
Доброго вечерочка, дорогие девочки!!!!!! Сегодня у меня день пролетел невероятно быстро, занималась как обычно домашними делами, уже управилась, можно отдохнуть. подробнее
18:35Сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть лишнего. В рационе творог средней жирности и йогурт домашний. +1 +135 мин. +325 ккал
Сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть лишнего. В рационе творог средней жирности и йогурт домашний. подробнее
07:07Доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и новые планы, цели и возможности! Пусть неделя у всех пройдёт на позитиве в приподнятом настроении! +1 +23 +6 +23 +135 мин. +250 ккал
Доброе утро, дорогие девочки! наступил понедельник, новая неделя, а это значит и новые планы, цели и возможности! Пусть неделя у всех пройдёт на позитиве в приподнятом настроении! подробнее
ИТОГ: сожгла: 2195 ккал. 1549 ккал. жиры: 68 г. белки: 85 г. углеводы: 58 г.
съедено еды: 1.63 кг. +5 +23 +23 +8 675 мин (спорт. 225 мин.) -
14.04.2417:13
Завтра скорее всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и есть отварная курочка. Мне кажется будет неплохой разгрузочный день. +5 +6 +5 +5 +135 мин. +250 ккал
Завтра скорее всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и есть отварная курочка. Мне кажется будет неплохой разгрузочный день. подробнее
17:12На полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей (вчера пекла). И на второй день он тоже вкусный, съела с удовольствием! Но хорошо что его было мало, не переела. +5 +4 +1 +135 мин. +250 ккал
На полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей (вчера пекла). И на второй день он тоже вкусный, съела с удовольствием! Но хорошо что его было мало, не переела. подробнее
17:10Эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же классная! Всем желаю отличного завершения недели! пусть всё задуманное получается у всех! +5 +3 +1 +135 мин. +250 ккал
Эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же классная! Всем желаю отличного завершения недели! пусть всё задуманное получается у всех! подробнее
17:07Наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала воду пить, чувствую что завтра встану азиаткой. Глаза от отёков будут узенькие)) +5 +3 +1 +135 мин. +250 ккал
Наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала воду пить, чувствую что завтра встану азиаткой. Глаза от отёков будут узенькие)) подробнее
17:04На следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в футболке и в шортах на улице хожу, снова надо будет одеваться, пока вещи ещё не прятала тёплые. +5 +5 +1 +95 мин. +251 ккал
На следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в футболке и в шортах на улице хожу, снова надо будет одеваться, пока вещи ещё не прятала тёплые. подробнее
ИТОГ: сожгла: 2038 ккал. 1253 ккал. жиры: 37 г. белки: 46 г. углеводы: 202 г.
съедено еды: 2.26 кг. +25 +21 +5 +9 635 мин (спорт. 225 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +520 |