-5.1 кг за все время имт: 18.03 |
-
23.04.0810:37
Доброе утро! Сегодня планируется сумасшедший день! После работы мчу на мезо... +7 +1042 ккал
Доброе утро! Сегодня планируется сумасшедший день! После работы мчу на мезотерапию, потом домой и в команлировку в Москву!!! Смогу заполнить следующий дневник только в пятницу! Всем удачи!! Цалую!!! подробнее
ИТОГ: 1042 ккал. жиры: 56 г. белки: 64 г. углеводы: 72 г.
съедено еды: 550.00 гр. +7 -
22.04.0813:28
Всем привет! Настроение отличное, погода супер, отпуск на носу-ВСЕ ХОРОШО!!... +3 +75 мин. +735 ккал
Всем привет! Настроение отличное, погода супер, отпуск на носу-ВСЕ ХОРОШО!!! Еще после работы тренировочка и будет отлично! Всем удачного дня и бодрости духа! подробнее
ИТОГ: сожгла: 415 ккал. 735 ккал. жиры: 30 г. белки: 57 г. углеводы: 54 г.
съедено еды: 600.00 гр. +3 75 мин (спорт. 75 мин.) -
21.04.0808:36
Всем доброго времени суток! Ну вот, еще одна неделька началась. До отпуска 1 неделя!!!!!!!!!!!!!! Сег после работы поеду на массижик... Потом буду постирушки устраивать :) Вчера заехала в дисконт центр подробнее
ИТОГ: 518 ккал. жиры: 22 г. белки: 68 г. углеводы: 13 г.
съедено еды: 450.00 гр. +1 -
17.04.0809:46
Отличное утро! +6 +175 мин. +1034 ккал
Всем доброе утро! Вчера заменила массаж на мезотерапию.... Говорят эффект будет виден после 2-3 раз. Сегодня планирую разогреться в кардиозоне потом сходить на ФИТ-бол и после поплавать в бассейне. Планы подробнее
ИТОГ: сожгла: 578 ккал. 1034 ккал. жиры: 63 г. белки: 29 г. углеводы: 80 г.
съедено еды: 665.00 гр. +6 175 мин (спорт. 115 мин.) -
16.04.0810:59
Всем доброе утро!!! вчера отлично позанимались, и в спортзале и в бассейне!! Сегодня по плану массаж... Настроение отличное, считаю деньги до отпуска! подробнее
ИТОГ: 245 ккал. жиры: 11 г. белки: 3 г. углеводы: 28 г.
съедено еды: 290.00 гр. +3 -
15.04.0810:57
Всем доброе утричко! Временно пропала, работы выше крыши... Даже позавтракать не успела еще Сегодня в планах кардио тренировочка и бассейн... подробнее
ИТОГ: +8
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +580 |