ник: Формалин текущий вес: 65.00 кг. вес при регистрации: 67.00 кг. мой рост: 1.60 м. талия: 68.00 см. |
-2 кг за все время имт: 25.39 |
-
12.08.0900:16
сегодня болело всё тело после вчерашней тренировки. но мне такая боль даже ... +7
сегодня болело всё тело после вчерашней тренировки. но мне такая боль даже приятна). наконец-то появилась лёгкость, больше уверенности в себе...хоть вес не сильно-то и уменьшился. Зато уменьшился пузик)))). Завтра подробнее
ИТОГ: +7
-
08.08.0917:35
Уже три дня действую по книге. Этот период называется “подготовительная фаз... +8
Уже три дня действую по книге. Этот период называется “подготовительная фаза“, кот. продолжается 7 дней. Я не ес сладкого, мучного и все продукты с “этикеткой“. В понедельник ходила на шейпинг, вчера подробнее
ИТОГ: +8
-
02.08.0920:21
вчера подарили книгу Марка Хаймана “Идеальный обмен веществ“. зачиталааась.... +3
вчера подарили книгу Марка Хаймана “Идеальный обмен веществ“. зачиталааась. заставила задуматься книга... подробнее
ИТОГ: +3
-
02.04.09
ИТОГ: +15
-
01.04.0910:36
ну вот. уже засветило солнце...а в понедельник уже +13 епередавали.всё...по... +9 +45 мин. +31 ккал
ИТОГ: сожгла: 289 ккал. 31 ккал. жиры: 2 г. белки: 3 г. углеводы: 1 г.
съедено еды: 207.00 гр. +9 45 мин (спорт. 45 мин.) -
30.03.09
ИТОГ: +6
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +510 |