ник: metelik текущий вес: 68.00 кг. вес при регистрации: 69.00 кг. мой рост: 1.68 м. грудь: 99.00 см. талия: 81.00 см. бедра: 92.00 см. |
-1 кг за все время имт: 24.09 |
-
30.11.1512:44
Новая неделя, новый неудачный старт. Завтрак начала правильно: с зеленого чая и 1го яйца...а потом мозг отключился.....очнул когда можрала булочку с маслом и два блина.С +3 +83 мин. +1133 ккал
Новая неделя, новый неудачный старт. Завтрак начала правильно: с зеленого чая и 1го яйца...а потом мозг отключился.....очнулась, когда сожрала булочку с маслом и два блина. С обеда только здоровая подробнее
ИТОГ: сожгла: 332 ккал. 1133 ккал. жиры: 53 г. белки: 83 г. углеводы: 95 г.
съедено еды: 1.67 кг. +3 83 мин (спорт. 23 мин.) -
29.11.1511:58
Сорвалась😭 все заново начну. Что то так тяжело худеется. В молодости не поел пару дней, и 3 кг влет уходили. А сейчас вторую неделю практически впроголодь и минус +3 +12 мин.
Сорвалась😭㈷ все заново начну. Что то так тяжело худеется. В молодости не поел пару дней, и 3 кг влет уходили. А сейчас вторую неделю практически впроголодь и минус 1. подробнее
ИТОГ: сожгла: 120 ккал. +3 12 мин (спорт. 2 мин.)
-
27.11.1513:22
Еще немного похудела. Но все-таки диеты не для меня. Решила считать калории и после обеда не есть сладкое и хлеб. Иначе загнусь. Спортом заниматься лень. Оставила пока прогулки(хотя
Еще немного похудела. Но все-таки диеты не для меня. Решила считать калории и после обеда не есть сладкое и хлеб. Иначе загнусь. Спортом заниматься лень. Оставила пока прогулки(хотя гулять по городу подробнее
-
26.11.15
-
25.11.1516:08
Третий день....уже не могу смотреть на мясо и кефир.А еще надо гулять на улице, как дяденька Дюкан советует. У нас, блин, сезон дождей....пришлось купить резиновые сапоги +2
Третий день....уже не могу смотреть на мясо и кефир. А еще надо гулять на улице, как дяденька Дюкан советует. У нас, блин, сезон дождей....пришлось купить резиновые сапоги для прогулок. А так хочется подробнее
ИТОГ: +2
-
24.11.1520:11
Второй день Атаки. Вес стоит. АбЫдно.Правда немного нарушила: в куриный бульон бросила пару ложек лапшички...ну не лезет сплошной белок.Решила продлить первую фазу еще на +2 +30 мин. +821 ккал
Второй день Атаки. Вес стоит. АбЫдно. Правда немного нарушила: в куриный бульон бросила пару ложек лапшички...ну не лезет сплошной белок. Решила продлить первую фазу еще на три дня. подробнее
ИТОГ: сожгла: 253 ккал. 821 ккал. жиры: 35 г. белки: 115 г. углеводы: 16 г.
съедено еды: 1.76 кг. +2 30 мин (спорт. 30 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +350 |