ник: Гуоль текущий вес: 57.20 кг. вес при регистрации: 65.00 кг. мой рост: 1.68 м. грудь: 90.00 см. талия: 71.00 см. бедра: 94.00 см. |
-7.8 кг за все время имт: 20.27 |
-
16.05.0811:20
Завтра выхожу из диеты. Теперь надо закрепить результат. Попробую есть поне... +1 +449 ккал
Завтра выхожу из диеты. Теперь надо закрепить результат. Попробую есть понемногу, побольше овощей , фруктов. Если удержу вес пару недель, сяду еще раз на такую же недельную диетку, надо еще пару кг убрать. подробнее
ИТОГ: 449 ккал. жиры: 17 г. белки: 18 г. углеводы: 54 г.
съедено еды: 1.01 кг. +1 -
14.05.0811:53
Третий день на почти кефирной диете. Худею. Утром пью кофе без сахара с обе... +2
Третий день на почти кефирной диете. Худею. Утром пью кофе без сахара с обезжиренным молоком и тем что очень хочется, но нельзя, немного. Сегодня это 1 зефир в шоколаде, 1 кубик шоколада и 1 шоколадная подробнее
ИТОГ: 971 ккал. жиры: 30 г. белки: 22 г. углеводы: 137 г.
съедено еды: 1.4 кг. +2 -
22.04.0809:12
Сижу на мюслях и молоке, фруктах, овощах и кефире. Худею по-чуть-чуть!
Сижу на мюслях и молоке, фруктах, овощах и кефире. Худею по-чуть-чуть! подробнее
-
13.04.08
ИТОГ: 1166 ккал. жиры: 43 г. белки: 52 г. углеводы: 114 г.
съедено еды: 1.53 кг. +1 -
03.03.0814:38
Ура! Перешла рубеж в 60 кг! Наконец! +12 +553 ккал
Ура! Перешла рубеж в 60 кг! Наконец! подробнее
ИТОГ: 553 ккал. жиры: 21 г. белки: 8 г. углеводы: 82 г.
съедено еды: 700.00 гр. +12 -
01.03.0815:30
Боевой дух упал! Во второй раз сидеть на той же диете труднее. Хочется разн... +2
Боевой дух упал! Во второй раз сидеть на той же диете труднее. Хочется разнообразия. подробнее
ИТОГ: +2
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +700 |