ник: сестрица алё_f1 текущий вес: 66.00 кг. вес при регистрации: 64.00 кг. мой рост: 1.78 м. грудь: 90.00 см. талия: 70.00 см. бедра: 98.00 см. |
имт: 20.83 |
-
27.12.0712:05
Какое прекрасное солнечное утро) В свой выходной как и полагается поспала д... +12
Какое прекрасное солнечное утро) В свой выходной как и полагается поспала до 12) Сегодня планирую нарядить ёлку и закончить курсовик. Вот. Вчера начала упражнения второй недели “Ножки мирового стандарта“. подробнее
ИТОГ: сожгла: 246 ккал. 290 ккал. жиры: 15 г. белки: 3 г. углеводы: 7 г.
съедено еды: 298.00 гр. +16 40 мин (спорт. 40 мин.) -
25.12.0720:16
Съездила на учёбу, получила автомат по программированию, дико устала, побал... +10 +410 мин. +1485 ккал
Съездила на учёбу, получила автомат по программированию, дико устала, побаловала себя фаст фудом... Дорогое новогоднее платье, обещаю схуднуть к 31 декабря и ты будешь отлично на мне сидеть, честно-честно) подробнее
ИТОГ: сожгла: 896 ккал. 1485 ккал. жиры: 66 г. белки: 20 г. углеводы: 65 г.
съедено еды: 1.3 кг. +10 410 мин (спорт. 40 мин.) -
24.12.0720:34
Как же уже надоело обманывать себя фразочками “ Сегодня поем,а завтра всё т... +9 +200 мин. +1170 ккал
Как же уже надоело обманывать себя фразочками “ Сегодня поем,а завтра всё точно худею“ Объелась опять как собака)) Утром ездила на учёбу, приехала и уснула до 8 вечера, голова квадратная. Сейчас в душ подробнее
ИТОГ: сожгла: 553 ккал. 1170 ккал. жиры: 70 г. белки: 35 г. углеводы: 69 г.
съедено еды: 724.00 гр. +9 200 мин (спорт. 50 мин.) -
23.12.0714:23
Отличный солнечный день, сейчас соберусь с силами и пойду за подарками по м... +2 +295 мин. +1479 ккал
Отличный солнечный день, сейчас соберусь с силами и пойду за подарками по магазинам. так лень)) Вчера закончилась моя диета на боннском супе, ибо не выдержала) почти 4 дня всё строго соблюдала, результат подробнее
ИТОГ: сожгла: 630 ккал. 1479 ккал. жиры: 33 г. белки: 14 г. углеводы: 82 г.
съедено еды: 1.28 кг. +2 295 мин (спорт. 45 мин.) -
20.12.0715:53
Пока плохо разобралась что тут как, буду продолжать разбираться. Завела это... +7
Пока плохо разобралась что тут как, буду продолжать разбираться. Завела этот дневник чтобы контролировать своё питание и наконец-таки избавиться от 10 кг которые привезла с моря) подробнее
ИТОГ: +7
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: март 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +710 |