ник: настя371 текущий вес: 45.00 кг. вес при регистрации: 47.00 кг. мой рост: 1.52 м. грудь: 84.00 см. талия: 64.00 см. бедра: 88.00 см. |
-2 кг за все время имт: 19.48 |
-
04.09.0808:41
Ой девочки!!мой вес уже 44!!!!!!!!!!!я никогда ниже 45 не опускалась!!!!!... +3 +114 ккал
Ой девочки!!мой вес уже 44!!!!!!!!!!!я никогда ниже 45 не опускалась!!!!!!!!!!!!УРА подробнее
ИТОГ: 114 ккал. жиры: 3 г. белки: 19 г. углеводы: 4 г.
съедено еды: 200.00 гр. +3 -
03.09.0823:11
Вот сегодня аэробика была!ПОТРУДИЛАСЬ.... покушалакстати мало.на завтра рыб... +3 +60 мин. +490 ккал
Вот сегодня аэробика была!ПОТРУДИЛАСЬ.... покушалакстати мало.на завтра рыбку (ХЕК)приготовила,жареная правда,но не жирная)) подробнее
ИТОГ: сожгла: 215 ккал. 490 ккал. жиры: 39 г. белки: 33 г. углеводы: 8 г.
съедено еды: 230.00 гр. +3 60 мин (спорт. 60 мин.) -
02.09.0820:21
Вот продолжаю сидеть на белке.углеводов почти нет.ЗАВТРА ОПЯТЬ АЭРОБИКА!!!!... +4 +402 ккал
Вот продолжаю сидеть на белке.углеводов почти нет.ЗАВТРА ОПЯТЬ АЭРОБИКА!!!!!УРА!!! посмотрим какое мкню у меня будет завтра...........уууууууу не придумала.куплю наверное сыра и с кофе его буду топтать:)) подробнее
ИТОГ: 402 ккал. жиры: 26 г. белки: 31 г. углеводы: 5 г.
съедено еды: 257.00 гр. +4 -
01.09.0822:11
приветики!сегодня был первый день аэробики!!!НАСКАКАЛА поета только творожо... +1 +600 мин. +293 ккал
приветики!сегодня был первый день аэробики!!!НАСКАКАЛАСЬ!!! поета только творожок 0% 250гр. и кефира 100гр. это типа моя диетка.хочу подсушить тело,вот пытаюсьпоменьшеугливодико только курочка и опять подробнее
ИТОГ: сожгла: 725 ккал. 293 ккал. жиры: 3 г. белки: 58 г. углеводы: 12 г.
съедено еды: 350.00 гр. +1 600 мин (спорт. 60 мин.) -
27.08.0808:07
ВСЕМ ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ!!!!! с понедельника на фитнес так что до этого дня ну... +3 +400 ккал
ВСЕМ ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ!!!!! с понедельника на фитнес так что до этого дня нужно подготовить себя, села на белковую диету,говорят при занятиях спортом- хорошо!Вот моя диетка,много чая,а когда припичет подробнее
ИТОГ: 400 ккал. жиры: 23 г. белки: 46 г. углеводы: 1 г.
съедено еды: 221.00 гр. +3 -
26.08.0822:44
эТОЯ ТИПА НА БЕЛКОВУЮ ДИЕТКУ СЕЛА))ИНТЕРЕСНО,Я ПРАВИЛЬНО ПО НЕЙ ПИТАЮСЬ??КТ... +2 +184 ккал
эТОЯ ТИПА НА БЕЛКОВУЮ ДИЕТКУ СЕЛА))ИНТЕРЕСНО,Я ПРАВИЛЬНО ПО НЕЙ ПИТАЮСЬ??КТО СИДЕЛ-ПОДСКАЖИТЕ!!!ЗАВТРА МЯСКО КУРИННОЕ ,ПОСМОТРИМ ЧТО ИЗ ЭТОГО ВЫЙДЕТ)))всех цемкаю!!!!ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ!!!!!!!! подробнее
ИТОГ: 184 ккал. жиры: 4 г. белки: 36 г. углеводы: 1 г.
съедено еды: 228.00 гр. +2
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: март 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +650 |