ник: Даниила текущий вес: 88.00 кг. вес при регистрации: 110.00 кг. мой рост: 1.71 м. грудь: 107.00 см. талия: 91.00 см. бедра: 113.00 см. |
-22 кг за все время имт: 30.09 |
-
07.04.2111:59
Решила себе устроить парочку разгрузочных дней на гречке с кефиром, пока идет хорошо. Главное, чтобы результат порадовал в итоге. Посмотрим, конечно, как пойдет, может и +4 +16 +1 +1 +55 мин. +1195 ккал
Решила себе устроить парочку разгрузочных дней на гречке с кефиром, пока идет хорошо. Главное, чтобы результат порадовал в итоге. Посмотрим, конечно, как пойдет, может и недельку выдержу. подробнее
ИТОГ: сожгла: 215 ккал. 1195 ккал. жиры: 23 г. белки: 77 г. углеводы: 215 г.
съедено еды: 3.25 кг. +4 +16 +1 +1 55 мин (спорт. 55 мин.) -
24.03.2117:21
Что-то сегодня чуть-чуть устала я, видимо сказываются новые тренировочки. Вечером планирую пойти прогуляться по набережной, благо погодка у нас совсем весенняя уже. +8 +1 +110 мин. +351 ккал
Что-то сегодня чуть-чуть устала я, видимо сказываются новые тренировочки. Вечером планирую пойти прогуляться по набережной, благо погодка у нас совсем весенняя уже. подробнее
ИТОГ: сожгла: 813 ккал. 351 ккал. жиры: 3 г. белки: 10 г. углеводы: 77 г.
съедено еды: 500.00 гр. +8 +1 110 мин (спорт. 110 мин.) -
23.03.2112:42
Записалась на антицеллюлитный массаж. И если честно, не думала, что это тааааак больно... Просто капец))) Еще и синячки небольшие остаются.В очередной раз задумалась, как -1 кг. +3 +9 +1 +1 +95 мин. +549 ккал
Записалась на антицеллюлитный массаж. И если честно, не думала, что это тааааак больно... Просто капец))) Еще и синячки небольшие остаются. В очередной раз задумалась, как много женщины всё-таки делают, подробнее
ИТОГ: сожгла: 371 ккал. 549 ккал. жиры: 19 г. белки: 25 г. углеводы: 75 г.
съедено еды: 410.00 гр. +3 +9 +1 +1 95 мин (спорт. 95 мин.) -1 кг. -
04.03.2110:35
Сегодня наконец-то дошла до открытого бассейна. Такой кайф Водичка подогреваемая, бассейн почти пустой. Очень хочу сюда вернуться в мае. Думаю, будет самое то, несмотря +2 +1 +150 мин. +444 ккал
Сегодня наконец-то дошла до открытого бассейна. Такой кайф Водичка подогреваемая, бассейн почти пустой. Очень хочу сюда вернуться в мае. Думаю, будет самое то, несмотря на то, что море еще не прогреется. Сейчас подробнее
ИТОГ: сожгла: 689 ккал. 444 ккал. жиры: 8 г. белки: 25 г. углеводы: 74 г.
съедено еды: 500.00 гр. +2 +1 150 мин (спорт. 150 мин.) -
01.03.2109:35
С первым днём весны, вас!! Пусть она для всех нас будет легкой, удачной, теплой и очень счастливой.У нас сегодня солнышка нет, но на улице ясно. Сейчас позавтракаем +4 +13 +1 +10 +70 мин. +449 ккал
С первым днём весны, вас!! Пусть она для всех нас будет легкой, удачной, теплой и очень счастливой. У нас сегодня солнышка нет, но на улице ясно. Сейчас позавтракаем и гулять. подробнее
ИТОГ: сожгла: 265 ккал. 449 ккал. жиры: 7 г. белки: 18 г. углеводы: 94 г.
съедено еды: 700.00 гр. +4 +13 +10 +1 70 мин (спорт. 70 мин.) -
26.02.2109:51
Сегодня планирую съездить в горы, на Красную поляну. Кататься наверное не буду, просто погулять. Навыки катания уже давно забыты)) У нас солнечно сегодня, где-то 6-7 градусов. +1 +10 +1 +6 +110 мин. +771 ккал
Сегодня планирую съездить в горы, на Красную поляну. Кататься наверное не буду, просто погулять. Навыки катания уже давно забыты)) У нас солнечно сегодня, где-то 6-7 градусов. подробнее
ИТОГ: сожгла: 393 ккал. 771 ккал. жиры: 12 г. белки: 41 г. углеводы: 133 г.
съедено еды: 600.00 гр. +1 +10 +6 +1 110 мин (спорт. 110 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +140 |