вес 58 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
-
Приветик!!!
Прияnного дня!!!
+10
Если тебе не сложно, проголосуй по ссылочке, помоги выиграть свадьбу
https://www.galya.ru...вес 56.8 кг съела 442 к 50 60
-
Привет!
Приглашаю посетить сегодняшний эфир интерактивного радио “Ночное рандеву“.
Вот анонс на сегодня: https://www.galya.ru...
Можно заказать песню. -
-
Отвечаю публично на твой вопрос, у меня нет никаких секретов.
Система питания у меня простая. Я уже несколько раз писала. Я не уверена что тебе подойдет, потому что тебе кило 10 надо сбросить Мне сейчас тоже, я их еще не сбросила. Вот как первые 20 могу рассказать, но я заметила что принципы худения меняются в зависимости сколько надо скинуть, здоровья и прочего. Итак с чего я начала - зарегестрировалась в мае на Гале, стала записывать что я кушаю, потом стала читать статьи “Мотивация“, потом стала смотреть дневники девушек, которые были близки мне по параметрам. Особенно меня вдохновил дневник Layla - она уже с марта худела как и я с 87 и была в то время 70, потом она похудела к своему ДР до 65. Я села на ее диету “К Весне ни грамма жира“ и сбросила свои первые 6 кг. Потом я решила потусоваться с пыщками в реале, может что поможет и пошла на класс для больших людей в yoga.ru Я очень разочаровалась, все пышки как-то пришли к своему состоянию и у меня было ощущение что несмотря на все заверния что они хотят похудеть никто ничего менять на самом деле не хочет. Например инструктор йога-класса предложила всем неделю не есть сладостей, но через неделю все пришли как и были кроме самой инструкторши. В результате перешла на обычный йога-класс и вступила в команду с нормальными девушками чтобы у них поучиться. Ну стала с ними больше пить воды, считать калории, ходить в тренажерку периодически, потом опять села на Весну и похудела на 5кг. Потом я переехала в Америку и была очень наслышана о местной системе Весонаблюдателей, решила пойти к ним. Там действительно народ платит за лекции поэтому все уже настроены худеть и худеют, я с ними на пару кило тоже похудела, как раз было перед НГ и они всем мозги вкручивали что не надо обжираться на праздники, что удовольствие от еды получаешь пока голодный, потом нет, что лучше получать удовольствие от общения и мелкие хитрости что на столе должны быть свежие фрукты-овощи и печь только один торт и одно главное блюдо чтоб не было соблазна все попробовать. Мозги промывают хорошо, у нас в январе рождество, НГ, потом ДР мужа, мое и нашей дочки, я все время кило на 5 поправлялась. В этом январе я вообще не поправилась. Села в феврале на Весну - и о Боже, потеряла только 1 кг, у меня организм быстро адаптируется к диетам, только 2-3 раза каждая срабатывает. Я села на Протасова - тоже результат 1 кг за 2 недели мучений и еще заболела, потому что все холодное. Тогда мне посоветовали делать разгрузки на воде, я их уже делала на Весне, и стала делать регулярно раз в неделю, вес пошел, потом я сидела неделю на соках - я очень легко переношу все диеты где не надо жевать, теперь сижу неделю на салатиках овощных заправленых лимонным соком, но как-то овощи не пошли, тоже всего 1 кг пока ушел. Буду продолжать водные разгрузки для закрепления веса, а потом подумаю как бороться с последними 10-ю кгшками. На йогу хожу раз в неделю, в бассейн раз в неделю, катаюсь на велике или гуляю, в тренажерку тоже забросила после Протасова - вес перестал уходить, мне сказали надо теперь силовыми заняться, я пока дома по диску Синди раз в неделю.вес 66 кг съела 1558 к сожгла 575 к 60 70
-
-
-
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- как вам аутфит?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- любите роллы?»
- считаете её красивой?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- безумно красивые девушки»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- такая фигура для вас естественная?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
|
|
|
vip клубы | онлайн +610 |