начало обсуждений»

• Anna_Sofia

  21.11.14 09:39

  »

  ответ для: Solncezaec

  Solncezaec писал(а): у меня не получается не могу взять себя в руки

  ну вот пока будешь так думать никогда не похудеешь... Нужно думать хотя бы “Я попробую“, а лучше - “У меня получится, нужно только захотеть и постараться“...
  Поверь, я сейчас такая же, как Ты, мол, не могу, не получается, но я прекрасно понимаю, что я могу, только нужно не ныть, а действовать, само “с потом“ оно не выйдет точно

  вес 74.5 кг
  70		80

  
  
• Solncezaec

  21.11.14 09:37

  »

  ответ для: Anna_Sofia

  Anna_Sofia писал(а): бррр, это точно, что пора! бери себя в зубы и гоу к похудению!!!

  у меня не получается не могу взять себя в руки

  вес 91.2 кг
  90		100

  
  
• Anna_Sofia

  21.11.14 09:34

  »

  ответ для: Solncezaec

  бррр, это точно, что пора! бери себя в зубы и гоу к похудению!!!

  вес 74.5 кг
  70		80

  
  
• Solncezaec

  21.11.14 09:31

  »

  ответ для: Anna_Sofia

  ВСЁ!!! финиш! на весах сегодня 78, ... не буду дожидаться 80ти! нужно начинать прямо сейчас!

  вес 91.2 кг
  90		100

  
  
• Anna_Sofia

  20.11.14 16:47

  »

  ответ для: Solncezaec

  Solncezaec писал(а): а что значат эти выхи и будни для организма?

  выходные это дни, когда я очень хотела что-то скушать любимое и вредное))) в основном это было воскресение)) иногда и 2-3 дня в неделю...

  вес 74.5 кг
  70		80

  
  
• Solncezaec

  20.11.14 16:44

  »

  ответ для: Anna_Sofia

  а что значат эти выхи и будни для организма?

  вес 91.2 кг
  90		100

  
  
• Anna_Sofia

  20.11.14 15:30

  »

  ответ для: Solncezaec

  а, и еще, делала дома процедуры: натирание жесткой мочалкой, контрастный душ, самомассаж + а/ц крем...

  вес 74.5 кг
  70		80

  
  
• Anna_Sofia

  20.11.14 15:29

  »

  ответ для: Solncezaec

  в “будние дни“ я ела приблизительно так:
  завтрак: кофе с кусочком сыра
  обед: белое мясо + овощи
  ужин: овощной салат.
  перекусы: чай, овощи.
  В “выходные“ я ла вообще все, что хотела, просто гораздо меньше, чем ранее.
  “будни“ и “выходные“ в этом случае - это не дни недели, а именно дни для организма...
  Плюс раз в неделю делала разгрузку (не голодную), в основном это был кефир с бананом или гречкой, иногда просто день на малокалорийке, если не успевала нужное купить и отказывалась от ужина...
  Из занятий у меня было: зарядка на протяжении дня, даже по 2 минутки, когда получалось, дома занималась по видео (минут 10-30 где-то, 3 раза в неделю, иногда и 2 раза), хула-хуп крутила через день железно... В зал не ходила вообще, у меня, когда есть настоящее стремление, просыпается внутри самотренер какой-то... Я могу заниматься дома...
  Правда, есть одно “но“ - я тогда жила еще сама, сейчас сложнее заниматься, потому что живу с мужем и Его семьей...

  вес 74.5 кг
  70		80

  
  
• Solncezaec

  20.11.14 14:08

  »

  ответ для: Anna_Sofia

  сколько же вокруг всяких вкусняшек!!! как жить с такими соблазнами и сидячей работой??? а как ты питалась когда похудела? ПП? и какие упражнения дома делала? в зал не спросила?

  вес 91.2 кг
  90		100

  
  
• Anna_Sofia

  20.11.14 14:05

  »

  ответ для: Solncezaec

  ну, значит, возьмешься за ум, когда будет 80... у меня так тоже было, взялась за голову, когда уже до 74х дошла... кошмар((( теперь боюсь очень этого, поэтому хоть дальше перестала набираться вроде...

  вес 74.5 кг
  70		80

  
  
• Solncezaec

  20.11.14 14:03

  »

  ответ для: Anna_Sofia

  ух ты!!! вот и уменя одни отговорки : нет денег на спортзал, а заниматься дома нет сил ... что делать??? скоро на весах 80 кг будет

  вес 91.2 кг
  90		100

  
  
• Anna_Sofia

  20.11.14 13:12

  »

  ответ для: Solncezaec

  во-первых, можно на “Ты“, а, во-вторых, я похудела когда-то с 74х до 56ти)) Следила за питание и занималась дома + процедуры для тела (опять же, дома). Держала вес на уровне 58 +/- почти три года, потом набрала 2 кило просто так, как говориться, “на зиму“, потом лечение по-женски + начала принимать ОК, ну и на этом фоне еще набрала 4 кило, теперь вот топчусь на месте((
  Когда есть настоящее желание - всегда найдешь способ, а когда в похуделки вмешивается лень и нытье, всегда найдешь отговорки... так со мной сейчас происходит((

  вес 74.5 кг
  70		80

  
  

начало обсуждений»