вы извините, что вмешиваюсь, но если вы не измените питание- ничего не изменится, хоть 1000 кал хоть 800 ешьте, если эта еда будет дошираком, точно похуделок не ждите. Лучше кусок курицы отварной или запеченой, или кашу простую без масла, яйца, овощи- есть много вкусных и полезных продуктов. А Доширак- этож химия сплошная, да и качество суши у нас очень сомнительно, каким бы вкусным не было. Я на себе проверила, если кушать маленькими порциями и часто каждые 2-3 часа, то нет голода и худеется очень быстро. например, утром ем кашку(с вечера заливаю 2 ст.л овсянки кифиром или ряженкой) и кофе без сахара, чуть позже 100 гр творога с ложкой меда(такая пироженка получается), потом овощной супчик или салатик, потом яблоко, вечером лучше белковое, что то типа курочки или рыбки, кефирчик. Причем, с собой можно брать на работу или учебу и яблочко и салатик и даже курицу отварную))) Попробуйте такое дробное питание ради эксперимента и потом расскажите результат