вес 76.7 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Меню: 1-ый день: 2-3 куриных яйца, фрукты и сырые овощи. 2-ой день: 400-500 г. обезжиренного творога с нежирной сметаной, 1 л. 1% кефира. 3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 л. 1% кефира. 4-ый день: 500 г. куриной грудки, 1 л. 1% кефира. 5-ый день: фрукты и овощи. 6-ой день: 400-500 г. обезжиренного творога с нежирной сметаной, 1 л. 1% кефира. 7-ой день: фрукты и овощи. 8-ой день: 300 г. курицы, 1 яйцо, салат из овощей. 9-ый день: фрукты, 200 г. индейки, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. 10-ый день: 150 г. семги или форели, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, 0.5 л. кефира. 11-ый день: 2 яйца, 200 г. индейки, салат из овощей, 0.5 л. кефира. 12-ый день: 1 л. кефира, фрукты и овощи. 13-ый день: 300 г. курицы, салат из овощей, 2 яйца. 14-ый день: фрукты и овощи, 1 л. кефира. Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -38 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: Ветер в волосах
-
ответ для: Ветер в волосах
а какие уже резульатаы? сколько скинули?Ветер в волосах писал(а): если что присоединяйся,я уже как второй день сижу
меню интересное, мне понравилось и белок и молочка и фрукты-овощи...
может попробую потом, сейчас я на скардале, правда всего 2й деньвес 90.2 кг 90 100
-
ответ для: Ветер в волосах
еще 5 лет назад она называлась просто “Яичная диета“ на 4 недели, самая сложная была третья - мало кто ее проходил. Я тоже ее модифицирую под себя, но меня только на пару дней хватает
______________________________
Торт - вот самый неповторимый подарок. “Новая Москва“ , д.Уварово (Троицк) -
это ты укороченный вариант взяла - следи за здоровьем, яиц много
______________________________
Торт - вот самый неповторимый подарок. “Новая Москва“ , д.Уварово (Троицк)
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- кто красивее?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- на работку бизнес-леди»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
|
|
|
vip клубы | онлайн +400 |