вес 78.2 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
мой Бог! Надо что-то делать, а то такими темпами и до 90 кг недалеко! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: Anva
Белковые дни с чередуются с белково-овощными. Десерты, пирожные, тортики тоже есть, но сделанные по спец.дюкановским рецептам. В инете их полно. Хотя сладкое уже не хочется.
-
Калорий многовато, столько на тренажере не сожжешь....
Наверно, питание нужно скорректировать, поискать менее калорийные рецепты. Может режим питания поменять?
Мне очень Дюкан помогает, хотя у каждого свой организм конечно...вес 78.2 кг 70 80
-
Последние дневники за: апрель 2024 г.
участница | дневник |
дата | |
---|---|---|---|
Шмидт | Ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят тогда, когда у меня весь день занят? не » |
25.04 07:41 |
+7 |
Шмидт | Ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в ближайше время приготовлю, прям очень хочется. » |
25.04 07:36 |
+13 |
Шмидт | Волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет волнение. опять же, может, вобще » |
25.04 07:34 |
+10 |
Buketsireni | Лёд тронулся, ура!отвесики пошли. настроение замечательное! » |
25.04 07:30 |
+9 |
Kissюлик | Вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром не ходила и вечером уже брат до дома довёз. » |
25.04 07:25 |
+7 |
Svetlanкa | Привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали подвеску. не так много, как думали » |
25.04 07:24 |
+19 |
Маво4ка | Ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали сидеть свободне. » |
25.04 07:22 |
+1 |
Шмидт | Сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики, а мне некогда будет - после обеда » |
25.04 07:20 |
+14 |
Лисёночек 68 | Всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась. к стоматологу сегодня ехать, а » |
25.04 07:16 |
+9 |
Svetlanкa | Привет всем! сегодня побещали аж до 21 градуса днём, а утром вышли в 10, тоже тепло только дождик накрапывал. » |
25.04 07:14 |
+30 |
Маво4ка | Доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так же получится себя держать » |
25.04 07:13 |
+7 |
Leziza | Начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром затарить! » |
25.04 07:10 |
+2 |
Svetlanкa | Привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много работы было, а вот вечером от станци до дома » |
25.04 07:07 |
+24 |
Kissюлик | Всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице завтра особо и не нарадуешьсясегодня хорошо » |
25.04 07:05 |
+7 |
Svetlanкa | Привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше проспала 6 часов 34 минуты и в том числе крепким сном 1:21.всем » |
25.04 06:57 |
+24 |
Новая_я_) | Недельный план выполнен » |
25.04 06:44 |
+14 |
Olivochka))) | Всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про что я говорю- » |
25.04 06:05 |
+6 |
Тили | 25 апреля, четверг. 4:08 » |
25.04 04:09 |
+10 |
Ярыба@ судьб | Доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю, что надолго меня не хватит. всяко » |
25.04 02:39 |
+31 |
Совушка дв | 25.04.2024 дневник номер 5 » |
25.04 01:57 |
+24 |
Аленька26 | 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут, пойду гулять, с понедельника » |
25.04 01:48 |
+26 |
Совушка дв | 25.04.2024 дневник 4 » |
25.04 01:38 |
+26 |
Аленька26 | 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили, вот просто завалили работой, ушла домой во время, » |
25.04 01:33 |
+18 |
Аленька26 | 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на улицу с утра, так и зашел вечером, какое » |
25.04 01:25 |
+23 |
Аленька26 | 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня у нас рыбный день, на обед » |
25.04 01:19 |
+30 |
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- это русый цвет?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- это красивая мужская фигура?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- такая фигура для вас естественная?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
|
начинаю психовать - начинаю усилено жевать. надо быть спокойной, как» | ||
кушать сегодня совсем некогда. хотя весь день ходила за продуктами и готовила.знаю,что» | ||
25.04.2024» | ||
сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» | 1 | |
короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» | ||
25.04.2024четверг» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс» | ||
в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» | 7 | |
привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» | 15 | |
приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» | 2 | |
сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» | 1 | |
утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» | 1 | |
завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» | 3 | |
попала наконец вчера к лору, промыла мне гланду, назначила два вида прогревания» | ||
я снова здесь.» | 1 | |
смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» | 4 | |
25.04.2024» | 6 | |
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | 9 | |
25.04.2024» | 3 | |
у нас уже ласточки летают активно» | 3 | |
25.04.2024» | ||
всем хорошего активно-позитивного дня!» | 2 | |
заряда осталось процента 2 не больше.» | 4 | |
: если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» | 1 | |
погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» | 2 | |
до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» | 2 | |
25.04.2024» | 3 | |
кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» | 2 | |
вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» | 2 | |
сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» | 1 | |
ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» | 7 | |
25.04.2024» | ||
ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» | 13 | |
волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» | 10 | |
лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» | 9 | |
вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» | 7 | |
привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» | 19 | |
ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» | 1 | |
сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» | 14 | |
всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» | 9 | |
привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» | 30 | |
доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» | 7 | |
начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» | 2 | |
привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» | 24 | |
всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» | 7 | |
привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» | 24 | |
недельный план выполнен» | 14 | |
всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» | 6 | |
25 апреля, четверг. (4:08)» | 10 | |
доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» | 31 | |
25.04.2024 дневник номер 5» | 24 | |
№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» | 26 | |
25.04.2024 дневник № 4» | 26 | |
№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» | 18 | |
№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» | 23 | |
№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» | 30 | |
25.04.2024 дневник № 3» | 14 | |
настроения нет, не скажу почему!» | 1 |
|
|
vip клубы | онлайн +750 |
оцените внешность? » | +34 | |
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые» | +14 | |
какая талия вам больше нравится? » | +10 | |
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | +17 | |
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | +29 | |
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю» | +106 | |
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | +23 | |
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа» | +28 | |
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу» | +38 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | +46 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | +18 | |
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару» | +6 | |
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму» | +11 | |
какой мальчик больше понравился? » | +33 | |
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных» | +58 | |
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только» | +25 | |
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я» | +27 | |
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не» | +75 | |
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не» | +266 | |
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка» | +77 | |
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли» | +17 | |
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | +45 | |
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений.» | +9 | |
какая актриса была красивее в молодости? » | +17 | |
ну прямо светофор, а не завтрак! » | +40 | |
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | +44 | |
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе?» | +13 | |
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или» | +37 | |
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен,» | +19 | |
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки» | +11 | |
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может» | +47 | |
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без» | +10 | |
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную» | +50 | |
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | +35 | |
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | +56 | |
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра» | +19 | |
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как» | +42 | |
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя» | +88 | |
как вам такое сочетание фио? » | +18 | |
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | +121 | |
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | +62 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть» | +28 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда» | +791 | |
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в» | +33 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса,» | +107 | |
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | +24 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | +61 | |
как вам такой прикид? » | +23 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | +38 | |
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить,» | +20 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу» | +88 | |
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя» | +27 | |
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,» | +17 | |
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о» | +27 | |
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов» | +84 | |
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет:» | +20 | |
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,» | +20 | |
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и» | +170 | |
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по» | +9 | |
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с» | +7 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | +86 | |
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого» | +34 | |
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!» | +36 | |
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически» | +109 | |
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего» | +11 | |
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше» | +24 | |
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния» | +13 | |
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | +56 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | +20 | |
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не» | +7 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?» | +15 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | +30 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | +21 | |
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна,» | +17 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | +19 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или» | +31 | |
нравится или нет? » | +17 | |
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь» | +19 | |
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало» | +18 | |
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте?» | +9 | |
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к» | +60 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому» | +56 | |
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это» | +21 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20!» | +27 | |
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,» | +14 | |
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно» | +7 | |
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | +28 | |
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь» | +19 | |
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала» | +24 | |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | +43 | |
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | +66 | |
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные» | +20 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый» | +47 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | +29 | |
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между» | +41 | |
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не» | +17 | |
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все» | +16 | |
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день» | +10 | |
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | +32 | |
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | +20 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с» | +28 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы» | +64 | |
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли» | +77 | |
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,» | +9 | |
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | +24 | |
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | +7 | |
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему» | +20 | |
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете» | +17 | |
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на» | +34 | |
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть» | +29 | |
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один» | +23 | |
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине» | +69 | |
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на» | +18 | |
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это» | +35 | |
какое время года у вас самое любимое? » | +46 | |
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и» | +37 | |
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не» | +18 | |
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку» | +5 | |
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в» | +5 | |
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя» | +17 |