вес 73.5 кг съела 1263 к сожгла 258 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Пытаюсь взяться за свой рацион. Помимо ПП, решила еще и не есть после 3 дня. Со спортом пока болты. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -16 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
Что за издевательство на своим здоровьем не есть после 3 дня, организм этого не простит. Лучше включить в меню нормальные полезные продукты - грудку куриную, кролика, рыбу, медленные углеводы (овсянку например), овощи и кисломолочное. Если нет времени на тренировку можно делать 8 мин программы АВС с мужиком здоровым таким - у него сплит - ноги в один день, руки в другой, живот на третий. Нагрузка весьма серьезная и всего за 8 мин.
-
Баба яга- против!
-
Ты чего это удумала? Какой не есть после 3 дня??? Ты спать в 18 ложишься?
То что работало раньше, это было раньше! у тебя уже совсем другая обменка!
Спорт возвращай в жизнь, и ешь! правильно. И не есть за 3 часа до сна.
К чему это геройство? а когда вес у тебя встанет. ты что делать будешь? вообще есть перестанешь? Как ты будешь встряхивать организм, если ты ему уже концлагерь хочешь устроить? -
ответ для: sky5252
Спасибо!!!sky5252 писал(а): вот и я такая же. хотя бы с 18-00 начать я просто когда худела, именно так и питалась и за 2 недели у меня тогда ушло 8 кг. а всего-то главное начать. и тебе удачи!!!вес 63.7 кг съела 377 к сожгла 39 к 60 70
-
Для меня тоже единственный способ похудеть - не есть после 15ч. Но пока начать бы не есть после 18ч. Удачи!!!
вес 63.7 кг съела 377 к сожгла 39 к 60 70
-
ответ для: sky5252
sky5252 писал(а): это не эксперименты. в далекие времена, где-то в начале студенческой жизни, я так худела, а потом этот образ питания на 3 года стал образом жизни. так что все очень даже проверенно и мне полностью подходит. желудок чувствовал себя хорошо и не жаловался
ого, ничего себе))) тебе виднеевес 118.7 кг 110 120
-
А может не надо таких экспериментов? в смысле не есть после 3... Как бы желудок не испортить
вес 118.7 кг 110 120
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- нравится или нет?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- считаете эту девушку красивой?»
- как вам такое платье?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
|
|
|
vip клубы | онлайн +540 |