вес 96 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
6:30 — пробуждение, легкая зарядка (можно в постели), направленная на растяжение мышц и улучшение кровообращения. — утренние водные процедуры. 7:3 – полноценный завтрак, прием витаминов. 8:0 — учеба, работа, творчество. 9: – при отсутствии работы лучшее время для активных нагрузок, занятий спортом, прогулок в интенсивном темпе, плавания, посещения сауны или спа-салона. 10 — второй легкий завтрак, фрукты или стакан сока. 10:00-12 — умственные нагрузки, творчество, работа, учеба. 12:00 — обед. 12:30-13 — пассивный отдых, либо прогулка в медленном темпе. 13:00-1 — интеллектуальны труд, учеба, работа и т.д. 15:00 — легкий перекус фруктами, либо зеленый чай. 16:00-17: — активные нагрузки, занятия спортом. 18 часов – легкий ужин. 19:00-20 — прогулки, плавание, дела по дому. 20:00-22 — спокойный отдых, хобби, косметологическ процедуры. 22: — подготовка ко сну, сон. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
-
классный распорядочек
______________________________
•♥★Поздравляем Neyaka c -30кг и 2кк шагов!★♥•
https://www.galya.ru...вес 123.5 кг 120 130
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- оцените внешность?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- мне идут голубые стрелки?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
|
|
|
vip клубы | онлайн +670 |