вес 100 кг съела 114 к | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Я превратилась в жирную свинью, пузо просто огромное,вес 70 кг. Что делать? С чего начать, помогите. Что надо изменить питание и делать упражнения и так понятно, но хочется конкретики. Кому что помогло? | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
во-первых , не обзывать себя, простить себя за набранный вес и заполнять в дневники все, что кушаешь, пьешь, все упражнения, себя надо любить, от критики нам хочется защититься. а вот когда в нас мы сами верим , не быстро, но получается. Любите себя, массажируйте объемные места и худейте в удоволоствие)
-
Конкретики - почитать Ковалькова книги
Там очень конкретно и обоснованно
______________________________
С первым днем весны!
https://www.galya.ru...вес 123.5 кг 120 130
-
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- считаете её красивой?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- разбила зеркало. что делать?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как вам актёр?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- очень классное сочетание цветов!»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- безумно красивые девушки»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +110 |