Nuta) писал(а): Да? А из за чего интересно?? Я с горя лопала все выходные |
это проще в инете поискать,там грамотно описан процесс
но по-простому,у тебя с непривычки при физ нагрузке образуются микроразрывы мышц,вода задерживается,организм восстанвливается.
Вот выдержка с какого-то сайта:
Когда Вы даете мышцам непривычную для них нагрузку, то они начинают требовать больше питательных веществ, из-за этого увеличивается количество циркулирующей крови и жидкости (ведь не зря же советуют больше пить во время тренировок). Эта жидкость накапливается в мышцах (в них есть особое вещество - гликоген, которое способно задерживать воду при необходимости). Таким образом мышцы адаптируются к нагрузке. Увеличившийся тонус мышц – тоже причина небольшого увеличения объема. Но! Уже через 2-4 недели после начала тренировок организм несколько адаптируется к физическим нагрузкам, обмен веществ ускорится, и лишня жидкость «уйдет», а вместе с ней начнут «таять» жировые отложения.
Источник: et-ves-pri-zanyatiyah-fitnesom.html
©