MARUU писал(а): Я считаю калории стараюсь не есть после 18-00 спорт. 7 лет назад похудела на этом на 13 кг - 15кг. ... с 73-75 до 59... потом вес долго держался сам... без каких либо усилий с моей стороны, но потихоньку набрала опять 65... потом беременность так 65 кг и осталось, потом сидение дома с детем вторая в школу пошла лень ... итог 70кг... вот вернулась на Галю... уже 9 лет тут зарегистрирована хочу обратно в 58-60 кг... но в 24... это было как-то легче чем в 34 но надо постараться! |
У тебя все обязательно получится. Т.б. ты уже знаешь как это сделать.
Скажи а у тебя проблем с перебором жиров нет? Я на подсчете с этим столкнулась
вес 68.8 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||