вес 75.4 кг съела 214 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
я варю грудку куриную, очень вкусно тушить с ананасами и не калорийно, покупаю кефир и творог,грудку куриную копченую покупаю, салатик с собой., когда яйца вареные, творог 0,2% с бананом мну и смешиваю...яблочко... вечером готовлю. Заранее планирую что буду есть в в 8 пока дома и потом в 12 и в 4 - пока на работе. пропустишь один прием пищи и усе... голод... и как следствие обжираловка. Сухофрукты и орехи как то не очень, просто наверное не люблю. могу кашку с собой взять, сцп по 200-250гр - на работе в холодильник и потом в микроволновку...
-
Напишу про свой опыт. У меня всегда на столе стоит бутылочка с простой водой без газа. Завтрак, обед и ужин продумываю дома. Обед готовлю и беру с собой. В качестве перекуса беру с собой сушеные яблочки, чернослив, курагу, другие сухофрукты и орешки. Сухофрукты делаем дома самостоятельно (в сезон заготавливаем впрок. Готовим в овоще-сушилке). Очень даже здорово и хорошо. В магазинах покупаю йогурты натуральные, без добавок, сахара и подсластителей. Захочется - дома фруктов добавлю, благо их достаточно много.
вес 70 кг 70 80
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- это красивые брови?»
- какая модель телефона у вас?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- любите роллы?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- всем вкусного конца вторника!»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +210 |