информация

Приветики! Это меня не было чуть больше месяца,как быстро время летит. У нас скоро праздники,будем 3 дня отдыхать А на новыи год только 1 января выходнои и 2-го на работу,просто слов нет С весом пока беда,держусь но частенько ем не то что нужно пока не до этого,но и расползаться нельзя! В субботу поедем в гости на 2 дня,ну там уж точно не до диеты Хорошего всем девочки четверга буду стараться сюда иногда заглядывать,а то заидёшь и зависнешь надолгоо

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на молоке- 200.00 гр


ещё кофе

ЗАНЯТИЯ

бег - 20 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

бег

  • вес: 75.00 кг.
  • рост: 1.75 м.
  • имт: 24
  • -55 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +43, комментарии:+8

начало обсуждений»

  • пора пора худеть!
  • 23.12.16 09:59
    Приветики!Отдых хорошее дело!Успеем похудеть!
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 22.12.16 15:57
    Людочка, приветик!
    давай отдыхай и к нам возвращайся
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 22.12.16 13:24
    Приветик ! Тут иногда висануть можно, если есть с кем))
    ______________________________
    ツЯ не ищу лёгких путей.Мне лень ! ツ ✌
  • 22.12.16 12:44
    Привет! Вот хорошая идея - зайти сюда и зависнуть!
  • 22.12.16 09:22
    Привет, Людочка. Ты уж не пропадай совсем. А вообще, лучше бы у нас было сначало Рождество, а потом НГ. А то в НГ все наедятся, по гостям находятся и уже не до Рождества...
    ______________________________
    Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
  • 22.12.16 08:06
    У брата с мамой тож 2 янв рабочий день
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 22.12.16 05:10
    Приветик!А я вот 1,2 отдыхаю,а потом в работу включаюсь в обычный режим.Согласно графика.Не у всех большие праздники))
    Заходи чаще!

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. alyona100 23.01 12:37 ре­ши­ла по­си­деть по­ка на каш­ках»» 2
2. shaeonell 23.01 12:29 все еще не по­ни­маю, как этим поль­зо­вать­ся :но ино­гда »»
3. lisa901235 23.01 11:44 с но­вым на­стро­ем и ки­ло­гра­ма­ми к ле­ту»»
4. натуля) 23.01 11:35 при­вет, де­воч­ки, се­го­дня я на­чи­наю ид­ти к сво­ей це­ли, »» 1
5. dignior 23.01 11:25 23.1.2017»»
6. chuchundroch 23.01 11:16 23.1.2017»»
7. dzhumandzhi 23.01 11:07 обьем­чи­ки ухо­дят сра­зу»»
8. виктория1307 23.01 08:31 2.01.2017»» 1
9. натали 76 23.01 08:22 ка­та­ние на конь­ках»» 1
10. irena_serg 23.01 08:09 23.1.2017»» 1
11. лисёночек 68 22.01 22:44 2.01.2017»» 2
12. shaeonell 22.01 22:25 так и не по­ня­ла, как этим сер­ви­сом поль­зо­вать­ся, ка­кие-то »» 3
13. heksen 22.01 22:24 уста­ла. вобще как - то не очень всё скла­ды­ва­ет­ся»» 7
14. sl@v4ik 22.01 22:22 2.01.2017»» 1
15. oksi-7 22.01 21:21 де­воч­ки, кто по­со­ве­ту­ет, как унять силь­ней­шую го­лов­ную »» 3
16. liza__ 22.01 20:45 2.01.2017»» 1
17. sextaespada 22.01 20:27 се­го­дня при­ни­ма­ла маг­не­зию внутрь для очи­ще­ния. ну »» 2
18. ирисон 22.01 20:19 мо­раль­но го­тов­люсь к зав­траш­ней си­ло­вой. про­шлой сто­и­ла »» 5
19. tabby cat 22.01 18:20 2.01.2017»» 1
20. kiska5555 22.01 18:12 кош­мар ка­кой же ко­ро­вой я ста­ла. 16.01 бы­ло 96 кг. »» 3
21. dzhumandzhi 22.01 18:07 прой­де­но 25 км за 3 дня»» 2
22. thehighpries 22.01 17:34 2.01.2017»» 1
23. надюшка))) 22.01 15:40 2.01.2017»» 1
24. hellen007 22.01 15:13 2.01.2017»» 1
25. anonymous 22.01 15:01 2.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора