информация

Девчатки приветик! Я сегодня снова на гречке, но правда в обед еще добавила себе оладиков из печени куриной...все равно получилось нормально и не жирно на весы я так и не купила батарейку, поэтому вес не знаю к выходным куплю и как раз узнаю как там жирки поживают мои от работы чет устала уже сегодня, а надо еще кучу поручений выполнить.... я еще вымыла ванную свою всю от потолка до пола и все шкафчики и полочки...ппц так протираешь каждую неделю и чисто кажется, а на самом деле во всех уголках столько всего собирается просто жесть... сегод по плану у меня шкаф в

завести свой дневник

рацион

вода- 1000.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр


вода - 1000.00 гр, кофе по-восточному - 200.00 гр, гречневая крупа - 100.00 гр

ЗАНЯТИЯ

занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 150 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 150 мин, работа в офисе - 300 мин

занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 150 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 150 мин, работа в офисе - 300 мин

  • вес: 76.50 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 27
  • -12 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +21, комментарии:+7

начало обсуждений»

  • 12.01.17 13:27

    ответ для: КИСYЛЯ

    КИСYЛЯ писал(а): молодец! я перед новым годом все убрала и отмыла

    ой а я со своей работой до поздней ночи ниче не успела
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 12.01.17 10:27
    И тебе Юлечка всего самого хорошего! А у меня ручки не доходят до уборки,а надо,надо завтра праздник
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 12.01.17 02:27
    И не говори... откуда только это всё берется.. ..трешь трешь ....
  • 11.01.17 21:56
    удачки
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 11.01.17 17:32
    молодец! я перед новым годом все убрала и отмыла
  • 11.01.17 15:20
    Вот про ванну точно,самое грязное место в доме как ни странно.Тоже постоянно тру,мою,ещё и известковый налет от воды на кафеле.
  • 11.01.17 14:56
    Привет, моя хорошая! А у тебя от зоопарка много шерсти?

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. wiwi 08.02 13:06 в пла­нах за­ме­на ужи­на ез­дой на ве­ло­тре­на­же­ре!»» 4
2. черничка 544 08.02 12:54 8.2.2017»»
3. 7lb5ufjua242 08.02 11:55 8.2.2017»»
4. хробозаяц 08.02 11:44 08.02.2017 хо­лод не тёт­ка!»» 4
5. прометей 08.02 11:21 ни­ко­гда не со­блю­да­ла ни­ка­ких ди­ет. что, де­лать боль­ше »» 7
6. malashka-kas 08.02 11:00 не бы­ло б пе­ча­ли»» 1
7. пальмира 08.02 10:44 блин.как пе­ре­стать нерв­ни­чать? кто зна­ет, что по­пить.афаб­о­зол »»
8. yulacuteka** 08.02 10:44 се­го­дня уже 7й день мо­ей ди­е­ты и по­ка ре­зуль­та­та осо­бо­го »» 5
9. blondes! 08.02 10:27 блин ну по­че­му так не ве­зет»» 5
10. rina 21 08.02 10:11 8.2.2017»»
11. blondes! 08.02 10:04 по­ти­хонь­ку за­ни­ма­юсь спор­том! по­сле вы­ход­ных так все »» 1
12. heksen 08.02 09:50 сло­ма­лись ве­сы. по­ка не знаю, ка­кие ку­пить. по­ка бу­ду »» 1
13. big-mis 08.02 09:27 9го у мо­ей близ­кой по­дру­ги др мы идём в ре­сто­ран, »» 19
14. mrs.poppins 08.02 08:55 при­чи­ны мо­е­го неху­де­ния»» 7
15. bljostka 08.02 08:52 хоть сол­ныш­ко вы­гля­ну­ло! ура!»» 3
16. nusha311 08.02 07:57 8.2.2017»» 1
17. оксимер 08.02 07:28 ито­ги неде­ли: ми­нус 3 кг.»» 12
18. jc3ytbnwcr5a 08.02 02:05 люб­лю се­бя лю­би­мую»» 2
19. nafani4ka 08.02 00:47 оу вот это де­нек се­го­дня был, про­сто ре­жим­конь . да­же »»
20. nafani4ka 08.02 00:10 на­стро­е­ние ху­же не ку­да, тре­ни­ров­ки се­го­дня про­сто »» 2
21. к@лина 07.02 23:44 по­ста­ви­ла на смарт­фон пи­тье­вую на­по­ми­нал­ку, что бы »» 6
22. никомуничего 07.02 23:39 тре­ни­ров­ка про­шла тя­же­ло»» 1
23. мелоди 07.02 22:14 у нас опять на­сту­пи­ли мо­ро­зы. на про­шлой неде­ле по­ме­ня­ли »» 2
24. горячая торп 07.02 21:20 в вос­кре­се­нье сроч­но ез­ди­ла к до­че­ри.ро­то­ви­ру она »» 17
25. zhirnaya dur 07.02 19:17 очень мед­ле­но, но вер­но. мо­ре не ждет»» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора