ЭсКа писал(а): Что пробовать-то? Это я и так лучше всего умею! |
______________________________
ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
вес 55.9 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Если нет сил выдержать диету, попробуйте все же обмануть аппетит, воспользовавшис для этого нехитрыми приемами. - После приема пищи старайтесь не засиживаться за столом. Последуйте совету француженок и отвечайте на вопрос:- «Сыта ли я?» лишь через 20 минут после еды - иначе сигнал от желудка до мозга просто не успеет дойти. - Небольшая прогулка после еды, даже пятиминутная, прибавит чувство сытости. - Не ешьте стоя - так вы съедите намного больше. - Избегайте жестких диет, особенно краткосрочных, потому что сброшенные килограммы вернутся обязательно, да с лихвой. - Не отказывайтесь от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Позавтракать можно, например, овсянкой. Овсяные хлопья быстро насыщают организм и способствуют похудению. Они медленно перевариваются в желудке, и вы долго не будете испытывать чувства голода. - Замените трехразовый | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +169.21 | ||||||
|
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): У тебя какая диета? |
вес 100.3 кг съела 112 к сожгла 122 к баллы 4530 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): Понимаю,понимаю я килограмм ромашек сожрала и торт |
вес 100.3 кг съела 112 к сожгла 122 к баллы 4530 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): Еще не знаю |
вес 93.4 кг съела 646 к сожгла 686 к баллы 5234 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): Завтра все расскажу про знаменитый отвар Я неделюторты,шаурму,гриль,зефирки.сыр,пицца Папа Джонс лопала,а конфет!Мой организм озверел прям слюна на сладкое текла Вот я ему счас капустки и поддам! |
вес 93.4 кг съела 646 к сожгла 686 к баллы 5234 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): Я всего первых три дня! Потерплю этот ужас неделю поедала все,что с сахаром и копченностями сочеталось |
вес 100.3 кг съела 112 к сожгла 122 к баллы 4530 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +690 |