информация

1 штучка (70г) Количество порций: 3 шт. Ингредие апельсин — 1шт. Желток — 2 шт. Молоко — 75 г Сахар — 20 г Желатин —10 г Вода —100 г Приготовле С апельсина натереть цедру, чем больше, тем ароматнее будет 2. Выжать из апельсина сок 3. Замочить желатин в холодной воде на 10 минут. Через 10 минут добавить половину сока в желатин 4. Взбить желтки до светло-желтой пены 5. Вскипятить молоко, добавить цедру, сахар, дать провариться 2 минуты. Добавить оставшийся апельсиновый сок и ввести тонкой струйкой желтки. Варить не медленном огне 12 минут, постоянно помешивая. Цедра будет отдавать

завести свой дневник

рацион

творог полужирный 9 %- 250.00 гр, йогурт 6%- 200.00 гр


: творог полужирный 9 % - 250.00 гр, йогурт 6% - 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, игры с ребенком (спокойные) - 150 мин

расчет исходя из веса 59.40: аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, игры с ребенком (спокойные) - 150 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +13, комментарии:+2

начало обсуждений»

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. tanyel 17.01 07:02 по­ху­де­ние на­чи­на­ет­ся в го­ло­ве»» 3
2. rina2017 17.01 04:56 -30 грам то­же хо­ро­шо ви­жу цель идём впе­рёд ! всем »» 6
3. беляна 17.01 03:55 до­ня сно­ва за­бо­ле­ла. сей­час на боль­нич­ном. ра­бо­таю »» 7
4. jemchujenka 17.01 00:44 доб­рое утро!»» 2
5. katyuwka_ya 16.01 22:20 всем боль­шой при­ве­тя на­ча­ла на­би­рать вес.прав­да по­ка »» 5
6. ирина1972 16.01 22:18 16.1.2017»»
7. nata77654321 16.01 21:03 16.1.2017»» 1
8. katya_zlaya_ 16.01 20:06 вот и от­гу­ля­ли все празд­ни­ки, по­ра рас­пла­чи­вать­ся »»
9. ulia17 16.01 17:02 про­шло 2 дня с на­ча­ла. на­де­юсь я хоть чуть-чуть по­ху­де­ла, »»
10. solnge 16.01 16:50 16.1.2017»»
11. счастливчик1 16.01 16:02 16.01.2017-за­мер па­ра­мет­ров.»»
12. elenochka29 16.01 15:29 16.1.2017»» 2
13. знойная женщ 16.01 14:23 16.01.17 кар­то­фель­но-мяс вы­ход­ные не про­шли зря. се­го­дня »» 3
14. alyona100 16.01 13:33 по­шла ка я на ди­е­ту»»
15. posolya 16.01 12:44 16.1.2017»»
16. organism 16.01 12:31 16.1.2017»» 1
17. яночка-южано 16.01 11:48 ши­кар­но по­жра­ла в празд­ни­ки»» 2
18. malibytata 16.01 11:46 отье­лась!все с се­го­дня бе­ру се­бя в ру­ки!хва­тит жрать! »» 2
19. natusya15 16.01 10:54 расла­би­лась од­ним сло­вом и ре­зуль­тат на ли­цо»» 1
20. tonzibulochk 16.01 10:01 16.1.2017»»
21. нехрупкая я 16.01 09:13 летс гоу»» 3
22. свеtлячек 16.01 08:58 ито­ги раз­груз­ки на сг»» 2
23. рыба_без_тру 16.01 08:42 все­го 50 пунк­тов, один из пер­вых- со­зда­ние сво­е­го »» 2
24. самастройнос 16.01 08:15 си­жу и ду­маю, мне ху­дет­ся и без ди­ет с утра марш бро­сок »» 7
25. самастройнос 16.01 07:52 всем боль­шой при­вет. вре­ме­ни пи­сать и за­пол­нять днев­ни­ки »» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора