информация

Бананы - 3 шт. Яйца - 6 шт. Мука - 1/3 чашки Растител масло - по вкусу Способ приготовления: 1.Разогрейт сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне с небольшим количеством масла. Поместите бананы, яйца, муку и соль в блендер. Взбейте до однородного состояния. 2.Тесто должно получится густым, но текучим. Если оно излишне жидкое, то добавьте еще 1-2 столовые ложки муки. 3.С помощью небольшого половника или ложки вылейте тесто на сковороду. Аккуратно повращайте сковороду, чтобы равномерно распределить тесто. Готовьте 2-4 минуты с каждой стороны. 4.Подавайте со свежими бананами

завести свой дневник

рацион

вареники с творогом ленивые- 100.00 гр


изменить рацион» -: вареники с творогом ленивые - 100.00 гр

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, массажист (кто делает) - 60 мин

изменить занятия» расчет исходя из веса 59.40: аэробика - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, массажист (кто делает) - 60 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +8, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lol4ik 09.02 22:39 ре­ши­ла ку­пить або­не­мент в фит­нес-клуб. у ме­ня пя­дом »» 5
2. adeliya 24 09.02 22:01 се­го­дня се­бя чув­ство­ва­ла по­луч­ше, и на­сморк не так »»
3. путь к идеал 09.02 21:43 путь к мо­ей строй­но­сти день 18»»
4. мелоди 09.02 21:30 столь­ко кар­дио в один день у ме­ня ни ра­зу еще не слу­ча­лось. »»
5. liliya26 09.02 21:11 при­шёл вче­ра ша­го­мер с ки­тая. зав­тра опро­бую»» 2
6. koshka1507 09.02 20:38 при­ят­но ви­деть как от сча­стья ты улы­ба­ешь­ся­при­ят вдвойне, »»
7. афродита111 09.02 17:40 пой­ду на ве­сы . сме­ять­ся или пла­кать?»» 2
8. aliska1981 09.02 17:07 по­чти пят­ни­ца!»» 6
9. ekaza90 09.02 16:56 что-то скуч­но мне се­го­дня.не знаю чем се­бя за­нять.на­стро­ен »»
10. тай -тай 09.02 16:49 не жизнь,а бе­гот­ня с ма­е­той­за­мо­та­лас в ба­сейне и раслаб­ля­ют­ся »» 2
11. anutok2006 09.02 16:24 не мо­гу взве­сить­ся - ве­сы по­ка­зы­ва­ют не боль­ше 83 »»
12. домовёнок фр 09.02 15:05 те­перь бу­ду всё своё ме­ню пи­сать в днев­ни­чок.»» 2
13. медовая зайк 09.02 13:53 вес все там же.вро­де и ем уже не со­всем все под­ряд, »» 4
14. забена 09.02 13:43 ура еще от­ве­сик!»» 4
15. ljumin4ik 09.02 13:41 сна­ча­ла мне по­ка­за­лось, что по­сле вы­хо­да в де­крет, »»
16. big-mis 09.02 13:02 мне се­го­дня 34 годп а я жир­ная»» 8
17. tsibats 09.02 12:27 9.2.2017»»
18. ekaza90 09.02 12:21 ура!ма­лень­кий от­ве­сик»»
19. прометей 09.02 11:40 моё утро на­чи­на­ет­ся с непре­ме­ных 2-х лит­ров во­ды по­сле »»
20. yulacuteka** 09.02 11:39 се­го­дня по­ня­ла, что все мои уси­лия не зря ре­зуль­тат »»
21. черничка 544 09.02 11:18 9.2.2017»» 1
22. sonya1987 09.02 11:16 всем при­вет. за дол­гое вре­мя по­ка ме­ня тут не бы­ло, »»
23. n@tk@20 09.02 10:54 рыб­ный день на ле­пест­ках про­шел лег­ко, ку­ша­ла рыб­ный »» 2
24. avgusta47 09.02 09:05 вес ожи­да­е­мо встал. я по­ка не гру­жусь, ор­га­низм дол­жен »» 1
25. -немо- 09.02 08:46 чет­вёр­тый день ди­е­ты кос­мо­нав­тов»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора